Comment aider votre enfant à développer son estime de soi

À l'adolescence, la dépendance à l'estime de soi est extrêmement élevée, bien plus que ne le pensent les adultes. Aujourd'hui, les filles et les garçons subissent une forte pression pour répondre aux normes médiatiques de beauté et de perfection physique. Les recherches sur la marque Dove ont révélé ce schéma : alors que seulement 19 % des adolescentes sont en surpoids, 67 % pensent qu'elles doivent perdre du poids. Et il y a de vrais problèmes derrière ces chiffres.

Les filles utilisent des méthodes malsaines pour perdre du poids (pilules, jeûne), et les garçons prennent des médicaments pour développer leur masse musculaire. En raison des complexes, les adolescents se comportent dans la société contraints, peu sûrs et essaient d'éviter la communication même avec leurs pairs. Les enfants qui s'entendent se moquer d'eux, transfèrent la colère sur eux-mêmes et sur leurs «défauts» physiques, deviennent amers, secrets.

N'attendez pas que l'enfant dépasse ces complexes. Mieux vaut essayer d'aider.

Parlez franchement

Pour parler à un adolescent, vous devez comprendre ses expériences. Souvenez-vous de son âge et de vos expériences. Vous étiez timide, et peut-être même vous détestiez-vous, vous considériez-vous maladroit, gros, laid. En regardant notre enfance, nous avons l'habitude de nous souvenir de joies solides, d'oublier les difficultés et les ennuis. Et l'enfant sent qu'en comparaison avec ses parents il vit mal.

Louez à haute voix

Mentionnez dans la conversation comment vous voyez l'enfant dans la vie de tous les jours, en mettant l'accent sur ses meilleurs côtés. Cela donnera à l'adolescent le soutien dont il a tant besoin. Si l'enfant est ridiculisé, il devient renfermé, et s'il est encouragé, il apprend à croire en lui-même.

Louange non seulement pour l'apparence! En plus des compliments sur l'apparence, il est utile pour un enfant d'entendre les éloges des parents pour leurs actions. Appréciez l'effort que l'enfant fait pour atteindre l'objectif, pas le résultat. Expliquez que tout ne se passe pas toujours comme vous le souhaitez. Mais si vous vous concentrez sur chaque échec, cela ne vous rapprochera pas du succès.

Traitez-vous en douceur

Les mères ne doivent pas critiquer leur reflet dans le miroir en présence de leur fille adolescente, se plaindre de cernes sous les yeux, de surpoids. Il vaut mieux lui parler de l'évolution du corps de la fille, de sa belle marche et de son sourire. Partagez avec votre fille une histoire sur la façon dont vous étiez mécontent de vous-même à son âge. Dites-nous comment vous avez pu survivre à l'influence de l'extérieur ou comment quelqu'un qui vous est cher a pu faire face aux complexes. Un autre point important est le modelage : donnez à votre enfant l'occasion d'observer que vous vous traitez bien, que vous vous valorisez, que vous prenez soin de vous.

Former un système de valeurs

Expliquez à votre enfant que juger une personne sur son apparence est superficiel. Ne critiquez pas les autres en présence de l'enfant, il ne doit pas participer à de telles conversations ni en être témoin. L'esprit de l'enfant est très réceptif et l'adolescent projettera sur lui-même les critiques adressées aux autres.

Discuter des fonctionnalités externes, nous tombons dans un certain système de stéréotypes et en devenons dépendants. Et il s'avère que ce n'est pas "je vis", mais "je vis". «Je vis» - ​​dimensions imposées, paramètres et idées sur ce à quoi je devrais ressembler.

Retrouver les vertus

Les adolescents, d'une part, veulent être comme tout le monde, et d'autre part, ils veulent être différents et se démarquer. Apprenez à votre enfant à être fier de ses compétences, de ses caractéristiques et de ses vertus. Demandez-lui ce qui est unique chez chacun des membres de sa famille ou de ses amis. Laissez-le nommer ses vertus et trouver comment les mettre en valeur.

Expliquez que ce n'est pas tant notre apparence qui nous définit, mais nos qualités personnelles et notre monde intérieur, nos traits de caractère, nos compétences, nos talents, nos passe-temps et nos intérêts. Théâtre, musique, danse, sports - n'importe quel passe-temps vous aidera à vous démarquer de la foule et à développer un sentiment de confiance.

Cultiver l'éducation aux médias

Expliquez que les médias beauté et mode, les affiches publicitaires ne montrent pas les gens tels qu'ils sont. Les images idéales dans les magazines sur papier glacé et les réseaux sociaux populaires sont conçues pour attirer l'attention et vous donner envie d'acheter quelque chose. Démontrez visuellement comment vous pouvez changer l'image au-delà de la reconnaissance à l'aide de programmes modernes.

Aidez votre enfant à développer un regard critique ce qui aidera à ne pas tout prendre pour acquis. Discutez s'il est juste de comparer de vraies personnes à des images créées artificiellement, et assurez-vous de souligner l'importance de respecter et d'apprécier ce qui nous rend uniques.

Disons-nous

Encouragez votre enfant à avoir une opinion et à l'exprimer. Demandez plus souvent ce que veut votre fils ou votre fille, permettez-lui de faire ses propres choix et aidez-le à donner vie à ses idées. Cela vous donne une chance de croire en vous et de devenir une personne sûre d'elle à l'avenir.