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Qu'est-ce que l'hypersensibilité ?
Comme son nom l'indique, hypersensibilité signifie sensibilité supérieure à la moyenne, exacerbée. En psychologie, cette notion a été clarifiée en 1996 par la psychologue clinicienne américaine Elaine Aron. En anglais, on parle plutôt de "personne très sensible», En d'autres termes un personne très sensible ou très sensible, pour désigner des individus ayant une sensibilité supérieure à la norme. Ces termes sont considérés comme moins péjoratifs que le terme "hypersensible», Et donc préféré par les psychologues spécialisés en la matière.
Selon les dernières recherches sur l'hypersensibilité, cette caractéristique concerne 15 à 20% de la population à l'échelle mondiale. Et bien sûr, les enfants ne font pas exception.
Caractéristiques : comment diagnostiquer l'hypersensibilité chez l'enfant ?
L'hypersensibilité, également appelée haute sensibilité ou ultrasensibilité, se traduit par les caractéristiques suivantes :
- une vie intérieure riche et complexe, une imagination importante ;
- être profondément ému par les arts (une peinture, une musique, etc.) ;
- devenir maladroit lorsqu'il est observé;
- être facilement submergé ou submergé par des émotions, des changements, des stimuli excessifs (lumière, sons, foule, etc.);
- avoir de la difficulté à effectuer plusieurs tâches à la fois ou à faire un choix ;
- une grande capacité à écouter les autres, à saisir les subtilités d'une situation ou d'une personne.
Avoir un enfant sensible : comment se manifeste l'hypersensibilité chez les enfants et les bébés ?
Comme il existe plusieurs familles d'hypersensibilité chez l'enfant, elle peut prendre différents aspects. Un enfant très sensible peut, par exemple, être très renfermé, introverti, ou au contraire très démonstratif sur ses émotions. Autrement dit, il y a presque autant d'hypersensibilités que d'hypersensibles.
Cependant, les psychologues de l'hypersensibilité infantile ont identifié avec succès certains comportements et traits de caractère chez les enfants hypersensibles pour aider à faire le « diagnostic ».
Dans son travail "Mon enfant est très sensible", le Dr Elaine Aron énumère 17 déclarations, auxquelles les parents suspectant une hypersensibilité chez leur enfant doivent répondre"quelque chose de vrai"Ou"faux" .
Un enfant hypersensible aura donc tendance à sauter facilement, ne pas apprécier les grosses surprises, avoir le sens de l'humour et un vocabulaire assez fin pour son âge, avoir un intuition assez développé, être poser beaucoup de questions, avoir du mal à faire un choix rapidement, avoir besoin de moments calmes, de remarquer la souffrance physique ou émotionnelle d'une autre personne, de mieux réussir une tâche en l'absence d'étrangers, d'être très sensible à la douleur, de prendre les choses très au sérieux ou de être dérangé par des endroits bruyants et/ou achalandés, tres brillant.
Si vous reconnaissez votre enfant dans toutes ces déclarations, il y a fort à parier qu'il est hypersensible. Mais, selon le Dr Aron, il se peut que seules une ou deux déclarations s'appliquent à un enfant mais soient très significatives, et que cet enfant soit très sensible.
Chez un bébé, hypersensibilité sera principalement visible par sa réaction au bruit, à la lumière, à l'anxiété parentale, aux tissus sur sa peau ou à la température du bain.
Comment soutenir, calmer et accompagner un enfant hypersensible pour gérer ses émotions ?
Tout d'abord, il est crucial de se souvenir, comme l'indique le psychanalyste Saverio Tomasella dans son livre " J'aide mon enfant hypersensible à s'épanouir ", cette "l'ultrasensibilité est constitutive chez les tout-petits”. Elle concerne tous les nourrissons et tous les enfants jusqu'à 7 ans ou plus, car elle devient existentielle, ou «réaction" après.
Plutôt que de réprimander un enfant hypersensible, ou de l'inviter à dissimuler cette haute sensibilité, ce qui ne fera que l'isoler davantage, il est fortement recommandé d'aider l'enfant à apprivoiser et maîtriser cette particularité.
Par exemple, nous pouvons :
- inviter l'enfant à décrire ses émotions avec des mots ou des jeux ludiques,
- respecter son besoin de temps calme après une activité bruyante ou en groupe, en lui éviter une surstimulation inutile (exemple : shopping après une longue journée à l'école…),
- parler de leur sensibilité émotionnelle et de leur hypersensibilité à travers termes élogieux plutôt que négatifs, lui rappelant les qualités de ce trait (par exemple son sens du détail et de l'observation),
- expliquez-lui qu'il peut faire de cette caractéristique une force,
- l'aider à identifier son point de rupture émotionnel et en parler pour l'éviter à l'avenir,
- aidez-le à affronter les changements avec le plus de sérénité possible…
En revanche, il est déconseillé de comparer un enfant hypersensible avec un autre qui n'est pas, par exemple dans la même fratrie, et ce même s'il s'agit d'une taquinerie, car cette comparaison n'a pas lieu. être et pourrait être très mal vécu par l'enfant.
Bref, le mot d'ordre pour l'éducation d'un enfant hypersensible est sans conteste le la gentillesse. L'éducation positive et la philosophie Montessori sont d'une grande aide pour l'enfant ultra-sensible.
sources:
- Mon enfant est très sensible, par Elaine Aron, à paraître le 26/02/19;
- J'aide mon enfant hypersensible à s'épanouir, par Saverio Tomasella, publié en février 2018