Comment apprendre à se respecter

D'accord : si nous ne nous aimons pas et ne nous valorisons pas, alors, bon gré mal gré, nous commençons à blâmer les autres pour la douleur que nous ressentons et, par conséquent, nous sommes submergés par la colère, la frustration et la dépression.

Mais que signifie se respecter soi-même ? J'adore la définition que la jeune Katie a donnée : « Cela signifie s'accepter tel que l'on est et se pardonner les erreurs que l'on a commises. Ce n'est pas facile d'en arriver là. Mais si vous pouvez éventuellement vous approcher du miroir, regardez-vous, souriez et dites : « Je suis quelqu'un de bien ! » "C'est une sensation tellement merveilleuse !"

Elle a raison : une bonne estime de soi repose sur la capacité à se voir de manière positive. Voici sept principes pour vous aider à vous sentir mieux dans votre peau.

1. Votre image de vous-même ne doit pas dépendre des évaluations des autres

Beaucoup d'entre nous forment notre image de soi en fonction de ce que disent les autres. Cela conduit au développement d'une véritable dépendance - une personne ne peut pas se sentir normale sans approuver les évaluations.

De telles personnes semblent dire : « S'il vous plaît, aimez-moi, et alors je pourrai m'aimer. Accepte-moi, et alors je pourrai m'accepter.» Ils manqueront toujours de respect d'eux-mêmes, car ils ne peuvent pas se libérer de l'influence des autres.

2. Ne parlez pas mal de vous-même

Vos erreurs et vos faiblesses ne vous définissent pas en tant que personne. Plus vous vous dites : « Je suis un loser, personne ne m'aime, je me déteste ! - plus vous croyez ces mots. Inversement, plus vous dites souvent : « Je mérite l'amour et le respect », plus vous commencez à vous sentir digne de cette personne.

Essayez de penser plus souvent à vos forces, à ce que vous pouvez donner aux autres.

3. Ne laissez pas les autres vous dire quoi faire et être.

Il ne s'agit pas de l'arrogant «mes intérêts avant tout», mais de ne pas laisser les autres vous dire comment penser et quoi faire. Pour cela, vous devez bien vous connaître : vos forces et vos faiblesses, vos émotions et vos aspirations.

Ne vous adaptez pas aux désirs et aux exigences des autres, n'essayez pas de changer juste pour faire plaisir à quelqu'un. Ce comportement n'a rien à voir avec le respect de soi.

4. Soyez fidèle à vos principes moraux

Beaucoup ne se respectent pas parce qu'ils ont autrefois commis des actes inconvenants et compromis les principes moraux. Il y a un bon dicton à ce sujet : « Si vous commencez à mieux penser à vous-même, alors vous agirez mieux. Et mieux vous agissez, mieux vous penserez à vous-même. Et c'est vrai.

De même, l'inverse est également vrai. Pensez mal à vous-même et comportez-vous en conséquence.

5. Apprenez à contrôler vos émotions

Le respect de soi implique que l'on sache gérer ses émotions pour ne pas nuire à soi-même et aux autres. Si vous manifestez de la colère ou du ressentiment de manière incontrôlable, vous vous mettez dans une position inconfortable et détruisez éventuellement les relations avec les autres, ce qui réduit inévitablement votre estime de soi.

6. Élargissez vos horizons

Regardez autour de vous : beaucoup de gens vivent dans leur petit monde, croyant que personne n'a besoin de leurs pensées et de leurs connaissances. Ils se considèrent étroits d'esprit et préfèrent se taire. Comment vous pensez que vous êtes est la façon dont vous agissez. Cette règle fonctionne toujours.

Essayez de diversifier vos intérêts, apprenez de nouvelles choses. En approfondissant votre connaissance du monde, vous développez vos capacités de réflexion et devenez un causeur intéressant pour une variété de personnes.

La vie est pleine de possibilités, explorez-les !

7. Assumez la responsabilité de votre vie

Chacun de nous a ses propres idées sur ce qui est bon pour nous, mais nous ne suivons pas toujours cela. Commencez petit : arrêtez de trop manger, passez à des aliments sains, buvez plus d'eau. Je vous garantis que même ces petits efforts augmenteront certainement votre estime de soi.