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La plupart des régimes restreignent la consommation de boissons alcoolisées – elles augmentent l'appétit, ralentissent le métabolisme et sont en elles-mêmes riches en calories. Au contraire, ce régime recommande de boire du vin car il influencera votre perte de poids.
Règles de la diète du vin
Seul le vin sec est autorisé pour ce régime et uniquement avec modération. La plupart du temps, le régime devrait s'abstenir complètement de glucides, en particulier de sucre. Le matin, en petites quantités, à titre exceptionnel, permettant l'utilisation de glucides complexes.
Sous l'interdiction est le sel, qui est garanti pour retenir l'eau dans le corps. Le même effet a l'alcool, donc ils ne se croisent pas; vous devez exclure le sel.
En plus du vin sec, vous pouvez prendre des boissons telles que de l'eau et du thé vert. Tous les autres jus ou café, par exemple, ne peuvent pas être utilisés.
Menu de régime vinicole
Ainsi, la base de votre alimentation est constituée de protéines, de glucides et de vin.
Mise en situation :
Petit déjeuner 2 œufs protéinés ou du fromage cottage et des légumes. Autorisé un peu de céréales ou de pain de blé entier.
Déjeuner - salade de viande maigre et de légumes.
Dîner – fromage faible en gras et 150 ml de vin sec.
Pour les collations, vous pouvez manger des pommes vertes ou une salade de légumes.
Le résultat est un régime à base de vin.
En raison du rejet du sel et de nombreux aliments protéinés lorsque vous utilisez le vin dans l'alimentation, il améliore le métabolisme. Et la perte de poids a lieu non seulement en raison de la perte de liquides, mais aussi en raison de la réduction de la couche de graisse. En 10 jours, vous risquez de perdre jusqu'à 5 kg d'excès de poids.
Inconvénients du régime vinicole
En raison de la faible teneur en calories pendant la période de ce régime, il est impossible de faire de l'exercice intense. Vous pouvez remplacer les entraînements actifs à la maison par du yoga, des étirements ou du Pilates.
Avant d'utiliser le régime du vin, faites attention à votre maladie chronique - si vous avez des problèmes avec le système digestif, les reins ou le foie, mieux vaut choisir une autre variante pour perdre du poids.
Le régime du vin est conçu pour 7 à 10 jours - c'était pendant ce temps un résultat possible et aucun dommage pour la santé.