Comment mettre en pratique les compétences utiles acquises lors des formations

Habituellement, lors de la formation, nous obtenons beaucoup d'informations en peu de temps, apprenons un grand nombre de techniques. Les utiliser pour changer et développer ne serait-ce qu'une nouvelle habitude demande beaucoup d'énergie et d'attention, et nous essayons de tout mettre en œuvre en même temps. En conséquence, au mieux, nous utilisons quelques puces, oubliant environ 90 % des informations restantes. C'est ainsi que la formation se termine souvent pour beaucoup.

Il n'y a rien à redire sur les méthodes elles-mêmes. Tout le problème est que nous n'apportons pas les compétences acquises à l'automatisme, et qu'il n'est donc pas possible de les utiliser dans la pratique. La bonne nouvelle est que le réglage des compétences peut être contrôlé.

1. Mettre en œuvre le changement sans douleur

Lorsque nous avons un nouvel outil ou algorithme à notre disposition, le plus important est le «trigger point». Nous devons arrêter de rêver de changement et commencer à faire les choses différemment. Essayez de vous souvenir de nouveaux mécanismes à chaque fois et intégrez-les dans vos activités quotidiennes : par exemple, réagissez différemment aux critiques ou changez les schémas d'élocution. Il ne suffit pas d'acheter une nouvelle voiture, il faut la conduire tous les jours !

Si nous parlons d'un mini-outil qui améliore la compétence de base - en particulier, ceux qui sont donnés dans la formation à la parole pour la compétence de parler en public - vous devez vous concentrer sur ce détail particulier. Comment ne pas oublier le « turn on point » ?

• Définissez des rappels sur votre téléphone.
• Écrivez sur des cartes papier les techniques, principes ou algorithmes que vous souhaitez mettre en œuvre. Vous pouvez les diviser par jour : aujourd'hui, vous en travaillez trois et en laissez quelques autres pour demain. Vous devez absolument interagir avec les cartes : disposez-les sur le bureau, échangez-les, mélangez-les. Puissent-ils toujours être sous vos yeux.
• N'implémentez pas plusieurs nouvelles techniques à la fois. Pour éviter toute confusion, n'en choisissez que quelques-unes.

2. Utiliser les « trois piliers » du développement des compétences

Et si le cerveau ne veut rien changer, ignore les innovations et fonctionne de la manière habituelle ? Il est comme un enfant qui ne veut pas gaspiller de l'énergie sur quelque chose qui s'avère pire et plus lent. Vous devez comprendre que le nouvel algorithme vous facilitera la vie, mais pas immédiatement. Avant de pouvoir mettre en œuvre une nouvelle compétence dans la vie et le travail, vous devez la mettre au point. Dans le format de formation, c'est loin d'être toujours possible - il y a trop peu de temps. Les « trois piliers » des compétences de réglage aideront à atteindre le résultat souhaité :

• Isolement : Concentrez-vous strictement sur une tâche.
• Intensité : travail sur la tâche sélectionnée pendant un temps limité à grande vitesse.
• Rétroaction : Vous verrez immédiatement les résultats de vos actions, et cela vous soutiendra.

3. Petites tâches

Nous ne développons pas beaucoup de compétences au niveau requis, car nous ne divisons pas les tâches en éléments. Cependant, si vous décomposez une tâche professionnelle en plusieurs parties, vous apprendrez à la terminer plusieurs fois plus rapidement. La connexion neuronale responsable de cette partie sera sollicitée plusieurs fois de suite, ce qui conduira à sa stabilité et au développement de la solution la plus optimale.

L'inconvénient est que cette méthode ne vous permet pas de terminer la tâche dans son intégralité. Par conséquent, je vous conseille de former la compétence sur ce qui a déjà été fait. Par exemple, si vous devez implémenter un nouvel algorithme de réponse par e-mail, procédez comme suit :

• Donnez-vous 20 minutes par jour.
• Prenez 50 lettres élaborées le mois dernier.
• Divisez la tâche - la réponse à la lettre - en éléments.
• Parcourez chacun d'eux à tour de rôle. Et si l'un des éléments est la rédaction d'un plan de réponse court, alors vous devez faire 50 plans sans écrire une partie introductive et une réponse en soi.
• Essayez de vous demander s'il est devenu plus pratique de travailler ou non. Dans un format aussi intensif, vous pouvez toujours trouver de meilleures solutions.

4. Développer un système de formation

• Construisez-vous un programme de formation : référez-vous au résumé de la formation et surlignez avec un marqueur de couleur quoi et dans quelles situations vous allez appliquer. Cette approche consolidera les connaissances et donnera une compréhension de la portée du travail. Et rappelez-vous qu'il vaut mieux faire de l'exercice pendant 2 semaines pendant 10 minutes par jour que de travailler dur une fois pendant quelques heures d'affilée et d'arrêter pour toujours.
• Planifiez à quelle heure de la première semaine et sur quelles compétences spécifiques vous allez travailler. N'essayez pas de tout changer d'un coup : le processus doit apporter du plaisir, pas de la fatigue. Ennuyé? C'est un signe qu'il est temps de passer à une autre tâche.
• Prend du temps pour toi. La plupart du matériel reçu peut être travaillé dans les transports — métro, bus, taxi. Habituellement, nous sommes occupés à penser ou à utiliser des gadgets, alors pourquoi ne pas consacrer ce temps à la pratique de la compétence ?
• Récompense toi. Trouvez un système qui vous motive. Pensez-vous régulièrement aux nouvelles mécaniques de rédaction d'un post sur un réseau social ? Offrez-vous votre plat préféré. Travaillez-vous sur une compétence pendant une semaine sans laissez-passer ? Accumulez des points, un par jour, pour ce que vous désirez depuis longtemps. Soit 50 points équivalents à de nouvelles baskets. L'introduction de nouvelles choses est un changement positif dans votre vie, ce qui signifie qu'elles doivent être accompagnées d'encouragements positifs.

En suivant l'algorithme décrit, vous pourrez appliquer avec succès dans la vie les connaissances que vous avez reçues lors des formations. Les principes de réglage des compétences sont toujours les mêmes et fonctionnent avec n'importe quelle mécanique, quel que soit le sujet de la formation que vous avez suivie. Réservez du temps pour pratiquer vos compétences, décomposez-les en mini-tâches et entraînez-vous chacune dans des entraînements isolés et intenses. Cela vous permettra de traverser la vie avec audace et confiance.