Quelle est l'utilité de la colère ?

La colère et la force proviennent de la même source, dont le nom est l'énergie. Mais si nous aimons la force en nous-mêmes, on nous apprend dès l'enfance à ne pas aimer la colère. Cela semble conduire à des conflits et des querelles. L'expression de la colère peut en effet être destructrice. Mais entre la rage aveugle et le silence complet, les occasions d'exprimer sa colère sont nombreuses.

Se sentir en colère et être en colère ne sont pas la même chose. On dit aux enfants : « Vous pouvez vous mettre en colère, mais pas vous battre », partageant leurs sentiments et leurs actions.

"Vous pouvez être en colère" - je dois souvent me rappeler cette phrase, comme toutes les personnes qui ont grandi dans une société où l'agression est interdite.

Se sentir en colère est utile, ne serait-ce que pour savoir ce qui se passe dans la réalité. Imaginez que vous avez perdu la sensibilité à la douleur. En passant devant un poêle chaud, vous obtiendrez une brûlure plus importante, vous ne pourrez pas guérir et apprendre à contourner le poêle.

Aussi, sans vous mettre en colère, vous n'évaluerez pas la situation de violence comme de la violence, vous n'en sortirez pas à temps et vous ne pourrez pas vous apporter une première aide psychologique après ce qui s'est passé.

Au contraire, une personne, unie à sa colère, distingue les situations de violence du fait qu'elle y ressent clairement sa colère. Il ne renonce pas à sa colère au nom d'une relation ou d'une « bonne image de soi ».

Dans l'exemple de la brûlure, la connexion entre les récepteurs de la douleur et le cerveau qui traite le signal des récepteurs est perdue. Une personne à qui on a interdit de manifester sa colère et qui a été violée en même temps (coups secs, gifles, coups, chantage, menaces) met beaucoup de temps à reconnecter le lien entre se sentir en colère et accepter ce sentiment. « Je ne refuse plus de ressentir ma colère » est une décision qui peut être prise en cours de route.

Si la colère est « éteinte », nous sommes désorientés dans ce qui nous arrive, tant en nous-mêmes qu'au contact d'autrui. "Peut-être que j'ai pensé pourquoi je dirais quelque chose à l'interlocuteur?" — un tel doute surgira si je ne suis pas sûr que c'est de la colère que je ressens. La place de la colère inconsciente est occupée par un sentiment d'angoisse vague, d'angoisse, la situation est perçue comme désagréable, on a envie de s'enfuir. En même temps, ce qu'il faut faire n'est pas tout à fait clair, car la colère n'est pas non plus pleinement réalisée.

La première étape pour retrouver votre agressivité, et donc votre force, est de remarquer votre colère : comment, quand, dans quelles situations elle se manifeste. Être capable de ressentir votre colère dès qu'elle surgit semble être un grand pas vers la rencontre de votre pouvoir perdu. Ressentez la colère et continuez à la ressentir.

En nous habituant à ne pas nous sentir en colère, nous semblons couper plus que la simple colère : nous perdons une grande partie de nous-mêmes. Sans beaucoup d'énergie, nous n'avons peut-être pas la force de faire les choses les plus simples.

Voyons cinq raisons pour lesquelles il est « bon » d'être en colère.

1. La colère vous aide à gérer les sentiments d'impuissance.

Les phrases que nous nous disons, nécessaires à tout âge : « je peux », « moi-même », « je vais le faire » sont des manifestations de notre force. Le sentiment que je fais face à la vie, aux affaires, je n'ai pas peur de parler et d'agir, me permet de ressentir l'estime de soi, de compter sur moi-même, de ressentir mon pouvoir.

2. La colère est une ligne directrice pour comprendre que nous n'aimons pas ce qui se passe

Même si nous n'avons pas encore eu le temps de comprendre avec notre esprit que la situation a changé, notre agacement s'est déjà dit : « Quelque chose ne va pas, ça ne me va pas. Nous avons la possibilité de changer la situation qui menace notre bien-être.

3. La colère est le carburant de la mise en œuvre des affaires

Vous souvenez-vous des cas où un esprit combatif, un défi ou une agression canalisée ont permis d'obtenir des résultats favorables ? Par exemple, en vous mettant en colère contre quelqu'un, vous avez fait le ménage du même souffle.

Si vous regardez la colère plus largement, elle devient un pouvoir magique qui vous permet de transformer les pensées en actions et les idées en produits. La colère aide non pas à rêver, mais à s'incarner. Prenez le risque d'en commencer une nouvelle, de continuer et de terminer ce que vous avez commencé. Surmonter les obstacles. Tout cela est fait par notre énergie, qui a parfois commencé précisément par un sentiment de colère. Tiré de la compétition, des sentiments d'envie ou de protestation.

4. La colère nous montre à quel point nous sommes différents des autres.

La colère est l'énergie de la séparation. Cela nous permet de remettre en question nos étiquettes et de chercher nos propres opinions. Lorsque nous apprenons quelque chose de nouveau, nous pouvons nous sentir agacés : « Non, cela ne me convient pas ». En ce moment, il y a une opportunité de découvrir votre vérité, de développer vos croyances, en partant de "l'opposé".

C'est la colère qui nous donne cette force sans laquelle il est impossible de se détourner de la semoule à un an et de quitter ses parents à vingt ans. L'énergie de séparation (colère) vous permet de regarder calmement la différence entre votre propre position et celle des autres. Un autre peut être différent, et je peux être moi-même. Et cela ne signifie pas que la colère et les relations sont incompatibles. Je peux être en colère, l'autre peut être en colère contre moi, on exprime notre colère, elle ne s'accumule pas et n'explose pas. Cela nous aide à continuer la relation d'une manière honnête et égale, telle qu'elle est, avec toutes les joies et tous les ennuis qui sont dans toute relation.

5. La colère vous permet de prendre position et de riposter.

La capacité de protéger vos intérêts est un don direct de la colère. La colère nous permet de prévenir les propos inexacts, inadaptés pour nous de nous adresser à nous-mêmes, quel que soit le degré de relation avec l'agresseur et les circonstances de la vie. Cela vous donne le droit de protéger votre corps et votre esprit, la capacité de clarifier, de tenir bon, d'exiger, de riposter.

En résumé, la suppression de la colère en nous-mêmes est une voie vers la dépression, car nous nous privons d'énergie. La colère est bonne à ressentir et à prendre en compte, peu importe comment nous choisissons de l'exprimer. En comprenant ce que la colère nous dit, nous comprenons mieux notre vie intérieure et apprenons à agir dans la réalité.

Nous pouvons non seulement considérer notre colère comme une force destructrice et incontrôlable, mais aussi prendre des risques et apprendre à utiliser l'énergie de la colère pour nous manifester, nous déplacer et nous exprimer.