L'hyperhidrose

Aliments utiles pour l'hyperhidrose

Avec l'hyperhidrose, il est nécessaire d'adhérer à un régime d'épargne, les vitamines B, E et le calcium doivent être fournis au corps (après tout, il est ensuite activement excrété par le corps).

L'accent doit être mis sur le sarrasin, la laitue, le persil, les carottes, le chou, les figues, le fromage, le lait, le yaourt, le sorbier, les jeunes orties, les légumineuses, le miel (il est conseillé de remplacer le sucre par celui-ci), les figues, le pain à base de grains entiers farine ou avec du son.

Il est préférable de boire du kéfir, du yaourt, du levain, de l'eau minérale (non gazeuse).

Parmi la viande et le poisson, vous devez choisir des variétés non grasses. Dans l'alimentation du patient, les aliments végétaux doivent prévaloir.

Médecine traditionnelle pour l'hyperhidrose

La médecine traditionnelle est riche en divers moyens de lutter contre l'augmentation de la transpiration. Il contient des méthodes à usage interne et externe:

• Bains pour les extrémités avec du bouillon de camomille (dans 2 litres d'eau bouillante, vous devez jeter 7 cuillères à soupe de fleurs de camomille séchées et laisser infuser pendant une heure, après quoi vous pouvez déjà faire des bains pour les pieds et les mains).
• Avec une transpiration accrue, il est nécessaire de boire une infusion de feuilles d'ortie et de sauge. Pour le préparer, prenez 1 cuillère à soupe d'un mélange séché de ces herbes et versez 0,5 litre d'eau bouillie chaude. Insistez 30 minutes, filtrez. Vous devez prendre la perfusion pendant 30 jours, 3 fois par jour. Le rapport d'herbes doit être de 1 à 1. La recette décrit le taux quotidien.
• La teinture de prêle combat efficacement les zones à problèmes. Pour le préparer, prenez de l'herbe de prêle sèche, de l'alcool et de la vodka (le rapport doit être de 1: 5: 10), placez le pot avec le mélange dans un endroit sombre pendant 2 semaines, après quoi tout est soigneusement filtré. Appliquez une telle teinture uniquement à l'extérieur, puis diluez-la d'abord avec de l'eau (le volume d'eau doit être égal à la quantité de teinture prise). La solution résultante est utilisée pour lubrifier les parties du corps sur lesquelles se trouvent des glandes sébacées trop actives.
• De plus, après avoir pris une douche de contraste, il est recommandé d'essuyer avec 2% de vinaigre (vous ne pouvez pas prendre une concentration importante, sinon vous pouvez obtenir une irritation sévère et déranger la peau).
• Pour les lotions et les bains, ils utilisent également du saule blanc, de la bruelle médicinale, du rhizome du serpent alpiniste, des cynorrhodons (fruits, feuilles, fleurs), du sel marin.
• Pour réduire le facteur de stress, le patient doit boire des décoctions apaisantes d'agripaume, de valériane, de pivoine, de belladone pendant 3 semaines. Ces herbes insistent sur l'eau et prennent 1 cuillère à soupe de bouillon trois fois par jour. Ils aideront à équilibrer le système nerveux humain, il sera plus calme sur ce qui se passe, moins nerveux et donc moins transpirant.
• La méthode la plus populaire et la plus efficace pour l'hyperhidrose est l'infusion d'écorce de chêne. Une cuillère à soupe d'écorce de chêne est versée avec 1 litre d'eau bouillante et laissée pendant 30 minutes. Passé ce délai, la perfusion est filtrée et les jambes ou les bras y sont abaissés. Pour obtenir des résultats positifs, il est nécessaire d'effectuer au moins 10 de ces procédures à l'eau (un bain doit être fait par jour).
• Les lotions à base de feuilles de sureau noir sont également généralement considérées comme efficaces. Ils sont versés avec du lait dans un rapport de 1 à 10, mis au feu, portés à ébullition et bouillis pendant environ 3 minutes, puis le lait est égoutté et les feuilles sont appliquées sur les zones à problèmes.
• Le kombucha est utilisé pour se débarrasser de l'odeur désagréable de la sueur. La préparation du produit prend beaucoup de temps, mais cela en vaut la peine. Kombucha est placé dans l'eau et laissé là pendant un mois. L'eau qui en résulte est utilisée pour lubrifier les endroits qui transpirent le plus.
• Si vous avez une réunion sérieuse et importante à venir, le jus de citron vous aidera (cette méthode est la plus appropriée pour les aisselles). Les aisselles doivent être séchées avec une serviette, puis graissées avec une tranche de citron. Pendant au moins une heure, il protégera le patient des manifestations désagréables. Le jus de citron tuera les bactéries pathogènes qui causent les mauvaises odeurs. L'essentiel avec cette méthode est de ne pas en faire trop, car l'acide que contient le citron peut provoquer des irritations.

Il est conseillé de faire tous les bains la nuit (juste avant d'aller se coucher). Il n'est pas nécessaire de laver la peau après eux avec de l'eau courante. Les plateaux resserrent les pores et servent d'antiseptique naturel.

Prévention de l'hyperhidrose

Afin de ne pas aggraver une situation déjà désagréable, il est nécessaire de surveiller l'hygiène personnelle. En effet, suite à une transpiration excessive, la peau est en constante humidité, et c'est la flore idéale pour l'habitation et la reproduction de diverses bactéries. Ils provoquent le développement d'une odeur fétide, la formation d'érythème fessier, d'abcès et même d'ulcères au fil du temps. Par conséquent, il est conseillé aux patients de prendre une douche fraîche deux fois par jour. Il est utile de faire un durcissement. Vous devez commencer par les mains, le visage, les jambes, puis frotter à l'eau froide, puis vous seul pouvez laver complètement tout le corps.

De plus, pendant la saison chaude, vous devez porter des vêtements amples en tissus naturels (ils permettront à la peau de respirer, ils absorberont la transpiration). En hiver, vous pouvez porter des tricots en synthétiques high-tech (ils évacueront la transpiration du corps).

Les antisudorifiques et la poudre de talc doivent être utilisés en continu.

Aliments dangereux et nocifs pour l'hyperhidrose

• aliments et boissons contenant de la théobromine et de la caféine (cacao, boissons énergisantes, café et thé, chocolat);
• condiments et épices (coriandre, sel, poivre, gingembre) ;
• viande et poisson gras;
• soda et alcool sucrés;
• sucre;
• les gras trans;
• Ail;
• acheter des ketchups, des sauces, des mayonnaises, des vinaigrettes;
• Fraise;
• restauration rapide, produits semi-finis, cornichons, viandes fumées, saucisses et saucisses, aliments en conserve;
• produits contenant des charges artificielles, des colorants, des exhausteurs de goût et d'odeur.

Ces produits sont des activateurs du système nerveux. Après 40 minutes après les avoir mangés, le corps commence à y réagir, provoquant ainsi une augmentation de la transpiration.

Il est à noter que les protéines sont considérées comme les substances les plus nocives dans l'hyperhidrose, suivies des glucides (elles stimulent la sécrétion de sueur par la synthèse d'insuline, ce qui augmente le niveau d'adrénaline dans le corps, la température corporelle augmente, ce qui provoque le corps d'excréter beaucoup de sueur des glandes sébacées). La graisse est le déclencheur le moins probable de transpiration. Connaissant cette tendance, vous devez ajuster votre alimentation.

Le plus souvent, l'hyperhidrose survient chez les jeunes qui prennent de la nutrition sportive (elle contient une quantité accrue de glucides et de protéines).

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