Un film un peu triste, une remarque désagréable ou même juste un peu de fatigue, et les larmes coulent sans que vous puissiez rien y faire… Pleurer souvent n'est pas forcément le signe d'une dépression. Cela peut avoir plusieurs causes allant de la sécheresse oculaire à l'hypersensibilité. Quand s'inquiéter quand même, quand tu pleures très souvent ?

A la moindre critique, au moindre événement, ou tout simplement devant une émission émouvante, on se met à pleurer, si souvent, qu'on se demande ce qu'il y a derrière ces larmes. Il peut y avoir plusieurs raisons de pleurer très régulièrement.

Yeux irrités

Tout d'abord, et vous n'y pensez pas toujours, vos yeux peuvent être secs et vous démanger, ce qui vous fait souffrir de sécheresse oculaire. Vous êtes donc confronté à un réflexe de déchirure.

Cela peut être le symptôme d'une pathologie telle que des rhumatismes ou des infections. En cas de doute sur l'origine, vous pouvez consulter un ophtalmologiste, qui saura répondre précisément à la cause de vos larmes dites « réflexes ».

Émotions et fatigue

Lorsque vous avez fait face à des journées très stressantes et fatigantes, comme lors des examens pour les étudiants, ou même des journées tendues au travail, en famille, avec des enfants ou autres, le corps peut être écrasant. s'exprime en évacuant toutes les tensions accumulées en libérant des larmes.

Ces larmes ont donc une valeur « thérapeutique » et sont vécues comme quelque chose qui nous fait du bien, comme si nous devions vider notre sac. Certaines personnes ont besoin de pleurer une fois par semaine, ou une fois par mois, pour se débarrasser de leur surcharge émotionnelle. Et ce ne sera pas un signe de dépression.

Etre une femme ou un homme

Si vous êtes une femme, il s'avère que vous pleurez plus souvent que les hommes. Les femmes se sentent moins jugées lorsqu'elles pleurent, contrairement aux hommes. Les normes sociales les obligent à moins pleurer, car c'est trop féminin selon la société, même si cette croyance tend à s'effacer.

Les hommes, en général, se permettent rarement de verser une larme. Les femmes s'expriment plus facilement en exprimant leur chagrin à l'occasion d'une rupture, d'un décès ou d'un événement traumatisant.

Causes pathologiques

Il existe cependant des cas où les larmes peuvent provenir de causes pathologiques, telles que la dépression. Vous devez donc toujours vous demander pourquoi vous vous sentez triste.

Si aucune raison concrète ne nous vient, nous pouvons réfléchir à ces larmes en écrivant ou en discutant avec des proches, par exemple, afin d'en découvrir la cause : à quoi penses-tu quand tu pleures ? Si cela vous semble trop complexe et si vous ne pouvez pas exprimer vos sentiments, vous devriez consulter un psychologue ou un psychiatre pour en connaître la cause.

Pleurer régulièrement sans savoir pourquoi peut être pathologique et dépressif.

Hypersensibilité

L'hypersensibilité peut aussi être en elle-même une cause de pleurs très réguliers : plus enclines à exprimer leurs émotions, les personnes hypersensibles communiquent ainsi entre elles, et ce n'est pas pour autant une faiblesse.

Les larmes sont un outil de communication, et certaines ne le peuvent pas, ce qui les handicape sévèrement en cas de dépression. Être hypersensible peut être une force, si nous acceptons les émotions qui nous viennent fréquemment, en les utilisant pour communiquer et créer. L'hypersensibilité touche près de 10 % de la population.

Pleurer est une réaction humaine par excellence. Cependant, si la fréquence de vos pleurs augmente et vous amène à vous remettre en question, vous devez d'abord essayer de comprendre d'où vient ce comportement.

La liste des causes ci-dessus peut vous aider à repérer ce qui vous fait pleurer.

Être hypersensible, ou en période de grand stress ou de fatigue, ne sont pas forcément des raisons suffisantes pour consulter un médecin. Ici, vous devez simplement vous accepter, assumer la responsabilité de vos larmes et comprendre que vous êtes ainsi, très réactif aux événements extérieurs. En faire une force et se connaître peut être bénéfique. Pleurer est considéré comme une faiblesse par les autres et peut soit agacer, soit transformer la colère en empathie.

En cas de pleurs fréquents

Cependant, si les pleurs très réguliers ne vous indiquent pas une cause connue, et que, malgré une phase de recherche introspective par l'écrit, on n'en sait toujours pas plus sur leur cause, il faut absolument consulter un psychologue ou un psychiatre. , qui établira son diagnostic. La dépression peut se cacher derrière ces pleurs.

Nous pouvons également nous inquiéter lorsque des larmes trop fréquentes modifient nos relations. En effet, la société ne perçoit pas les personnes qui affichent leurs larmes.

Au travail par exemple ou à l'école, à l'université, on perçoit les endeuillés comme des manipulateurs, qui parviennent à transformer des personnes en colère contre elles, en personnes pleines d'empathie. Au contraire, cela peut aussi parfois agacer, au lieu de créer de la compréhension.

Pleurer modifie considérablement nos relations, nous pouvons donc travailler avec un spécialiste sur nos larmes afin de les limiter sans pour autant ne plus s'exprimer émotionnellement.