Pouvez-vous fantasmer ? Vous pensez que l’imagination est un non-sens enfantin ? L'entraîneur Olga Armasova n'est pas d'accord et suggère de développer son imagination pour faire face au stress.
Dans ma pratique, je travaille souvent avec l'imagination des clients. C'est une ressource pour remonter le moral et une opportunité de se laisser distraire. J'ai remarqué que certains clients ont du mal à s'imaginer dans un lieu et des circonstances imaginaires, à désactiver leur esprit critique et à rêver.
Ces limitations proviennent de l’enfance, lorsque le développement des capacités visuelles était entravé par les « bons » adultes. En grondant l'enfant à cause des éléphants violets et des grenouilles volantes, les parents ont dévalorisé le monde imaginaire.
Ces clients rejettent souvent l'utilisation de méthodes liées au rendu. Mais l'imagination est une propriété que nous donne la nature, et quelle est la surprise des clients quand, en pratique, ils constatent qu'ils sont très capables d'imaginer.
J'utilise la visualisation pour mettre une personne dans un état méditatif. Cela aide à se connecter avec un sentiment de paix et de sécurité.
Vous devez commencer petit. Les images mentales peuvent donner lieu à des sentiments et des sensations très réels. Imaginez que vous coupez et mordez un citron. Je suis sûr que certains d'entre vous ont même fait des grimaces, comme si leur bouche était aigre. De la chaleur imaginaire, vous pouvez vous réchauffer, et du froid imaginaire, vous pouvez geler. Notre tâche est d'utiliser l'imagination consciemment.
J'utilise la visualisation pour mettre une personne dans un état méditatif. Cela aide à se connecter avec un sentiment de paix et de sécurité. En conséquence, les circonstances extérieures, les problèmes et les anxiétés passent au second plan, et une personne peut rencontrer son enfant intérieur et surmonter l'expérience traumatisante. L'imagination aide à voir le résultat déjà obtenu, qui inspire et plaît.
La profondeur d'immersion est différente. Quelqu'un manque de concentration et son imagination «n'obéit pas», revenant constamment à la réalité. Ceux qui font l'exercice ce n'est pas la première fois sont capables d'imaginer de plus en plus de détails, de changer de place. Ils contrôlent de moins en moins consciemment le développement des événements, se permettant ainsi de se détendre.
L'entraînement à l'imagination donne de bons résultats. Vous pouvez vous entraîner seul ou avec un partenaire.
Mes clients adorent vraiment quand je leur demande de s'imaginer sur l'océan aux Maldives. Les femmes se plongent avec plaisir et sourire dans les circonstances proposées. Cet exercice est bien adapté aux activités de groupe et permet de détendre l'ambiance, de détendre les participants et de leur montrer que leur imagination travaille.
Les images que les clients partagent après les exercices étonnent par leur beauté, leur individualité et leur créativité de solutions ! Et les exercices de visualisation utilisés pour travailler avec l'inconscient mettent souvent fin à la résolution de situations de vie difficiles, donnant des réponses à des questions qui semblaient insolubles.