Pour améliorer l'attention et la capacité de l'enfant à percevoir les informations, vous pouvez ajuster correctement la nourriture. Découvrez ce que mangent définitivement les enfants intelligents pour un développement physique et mental harmonieux.
Poisson gras
Le saumon, le saumon et la truite ont une teneur élevée en acides gras polyinsaturés oméga-3, qui augmentent le QI, augmentent la capacité d'analyse et de concentration. Pour le développement de l'intelligence, ce poisson est un incontournable de l'alimentation deux fois par semaine.
œufs
Un œuf contient 12 vitamines, dont A, D, groupe b, E et choline. Cet ensemble est bénéfique pour le développement du cerveau, des capacités intellectuelles des enfants et fournit une protéine nécessaire au développement de la masse osseuse et musculaire de l'organisme en croissance.
Les produits laitiers
Tous les produits laitiers combinent des protéines, des graisses et des glucides dans un excellent rapport et contiennent des acides aminés, des vitamines, du lactose et des substances minérales. Le lait et les produits laitiers ont des propriétés antimicrobiennes, antivirales, bactéricides et antioxydantes.
Bleuet
La myrtille est considérée comme la baie de l'esprit - elle améliore les vaisseaux sanguins et la circulation sanguine, contient plusieurs avantages pour le cerveau, les acides aminés, le carotène, les minéraux et les vitamines. Pour la nourriture pour bébé, la myrtille est le meilleur dessert.
Des haricots
Les lentilles sont une source de protéines et de fibres végétales, qui saturent parfaitement l'enfant et résistent à l'apparition de tumeurs malignes, normalisent la glycémie, nettoient rapidement le corps des toxines et fournissent de la nourriture au cerveau.