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Le citron est l'un des fruits les plus sains au monde - il est largement disponible, contient de nombreuses vitamines, renforce l'immunité, est agréable au goût et a une large application en cuisine. Voici toutes les raisons pour lesquelles vous pouvez également utiliser du citron dans votre alimentation quotidienne tout au long de l'année.
Le citron contient:
– Bien entendu, il s'agit avant tout de l'antioxydant vitamine C et pectine, huiles essentielles, bioflavonoïdes, riboflavine, acides organiques, thiamine, vitamine D, vitamine A, B2 et B1, rutine (vitamine P). Les graines de citron contiennent de l'huile grasse et de la limonine. L'odeur parfumée du citron ajoute l'huile essentielle, qui contient dans ses composants.
- Le citron contient des substances qui augmentent le niveau de citrate dans le corps, empêchant ainsi les calculs rénaux.
– Le citron au miel apaise un mal de gorge qui agit comme un fébrifuge et améliore le système immunitaire lors des rhumes.
- Le citron est riche en pectine, ce qui active le métabolisme et aide à se débarrasser de l'excès de poids.
– La haute teneur en vitamine C du citron en fait une véritable boisson énergétique – l'eau avec du jus de citron aide à se réveiller le matin est beaucoup plus efficace que les boissons caféinées.
Le jus de citron soulage parfaitement les démangeaisons et les rougeurs des piqûres d'insectes. Il aura une action anti-inflammatoire - appliquez le jus sur la zone touchée.
Utilisez du jus de citron pour stimuler le métabolisme, augmenter le taux métabolique et est utile non seulement pour perdre du poids mais aussi pour une digestion normale.
Le jus de citron empêche les cellules de se développer et de se connecter aux pathologies, le citron est donc considéré comme un excellent outil de prévention du cancer.
– Le citron stimule la production d'enzymes et de sucs digestifs, afin que le corps puisse mieux absorber le calcium et le fer.
- Le zeste de citron - la partie jaune - peut aider à soulager les maux de tête et les crampes. Vous devez le nettoyer de la partie blanche et le fixer à la région temporale du côté humide pendant 15 minutes.
- Utilisation efficace du citron dans le syndrome convulsif - pour la plante des pieds enduite de jus de citron et enfiler des chaussettes. Cette procédure est répétée chaque matin et soir pendant 2 semaines.
Dommage de citron
- Même si le citron peut aider à soulager l'inflammation de la bouche, vous devez être très prudent car le jus de citron détruit l'émail.
- Le citron appartient au groupe des aliments qui peuvent provoquer une réaction allergique.
- Le citron est contre-indiqué pour une utilisation à jeun, en particulier pour ceux qui souffrent de troubles des organes de la digestion et de l'acidité.