Chaque année, le 31 décembre, les gens commencent à se comporter de façon étrange. Du matin jusqu'à presque le soir, ils cuisinent, en ne mangeant presque rien, et vers minuit, ils s'assoient à table et commencent à manger. Un grand nombre de.
Des bols de salades sont consommés, plusieurs options de chaud, une mer de champagne et des boissons plus fortes sont bues, certaines, particulièrement persistantes, atteignent les desserts presque le matin, le reste ne commence à se former que le soir du 1er janvier.
Pendant de nombreuses années en Russie et dans l'espace post-soviétique, le Nouvel An est célébré, tout d'abord, avec une fête abondante, et seulement ensuite avec de joyeuses fêtes. Et si les gelées et les intempéries peuvent gêner la marche, alors il n'y a pas de barrières à la fête du Nouvel An. Même pendant les années de crise financière et de pénurie totale, les tables débordaient de nourriture.
En quelques jours, le corps gagne facilement 3 à 5 kg. Pour ceux qui mènent une vie assez active, ces kilos ne font pas peur, ils partent une semaine après les vacances. Mais la plupart des employés de bureau deviennent plus durs pendant longtemps, parfois pour toujours.
Pendant de nombreuses années en Russie et dans l'espace post-soviétique, le nouvel an est célébré, tout d'abord, avec une fête abondante (Photo: Depositphotos)
Dans le cadre de la lutte contre l'obésité et le surpoids, une restauration saine en collaboration avec le projet Calendrier des événements, à l'initiative des membres de la communauté, a décidé de créer Journée internationale de déchargement… La fête a été célébrée pour la première fois le 5 janvier 2018.
Et aujourd'hui, sans tarder à plus tard, nous vous exhortons à célébrer le début de l'année le 5 janvier avec une nutrition légère, grâce à laquelle le corps se débarrassera de l'excès de nourriture, l'humeur augmentera et vous entrerez dans la nouvelle année sans surcharge.
Célébrer une fête est facile – les principales règles de la Journée internationale du jeûne :
Tout le monde peut tenir un jour pour la gloire d'une taille fine et d'une bonne santé. Les glucides sont mieux minimisés, ils sont responsables de l'instabilité de la glycémie, des sautes d'humeur et des fringales lorsque le corps n'en a pas vraiment besoin.
Tout ce dont vous avez besoin pour célébrer est de manger moins, mais ne mourez pas de faim. (Photo: Depositphotos)
Tout ce qui est nécessaire pour la célébration est de manger moins, mais pas de mourir de faim. Après un repas copieux, le taux de sucre dans le sang est instable, de sorte qu'une fausse sensation de faim survient constamment, ce qui peut être difficile à gérer.
Essayez de passer cette journée de jeûne avec une alimentation équilibrée à part entière avec une teneur réduite en calories, choisissez des aliments et des repas à haute valeur nutritionnelle et éliminez complètement la restauration rapide et la malbouffe remplie de calories vides et de glucides. Ensuite, vous serez satisfait non seulement du résultat, mais également de votre bien-être.
Si un jour ne suffit pas, passez le même jour le 6 janvier, c.
Bonne chance sur le chemin de la santé et de l'harmonie!