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Est-il possible pour une mère qui allaite de manger des œufs: bouillis, frits, caille, poulet
La nutrition d'une femme qui allaite un bébé nécessite le bon choix d'aliments. Ils ne devraient pas nuire à l'enfant. Des médecins expérimentés seront en mesure de répondre à la question de savoir s'il est possible pour une mère qui allaite d'avoir des ovules. Ce produit contient des vitamines et des minéraux.
Est-il acceptable de manger des œufs pendant l'allaitement
Ce produit est composé de protéines et de jaune. C'est le jaune qui est considéré comme le plus utile. Les protéines peuvent provoquer des allergies. C'est pour cette raison que les mères qui allaitent essaient d'éviter de manger des ovoproduits.
Une mère qui allaite peut manger des œufs de caille et de poule.
L'œuf contient :
- les protéines;
- acide folique;
- des vitamines;
- sélénium;
- phosphore;
- potassium;
- calcium et autres oligo-éléments utiles.
Ces substances sont bénéfiques pour une mère qui allaite. Par conséquent, manger des œufs est non seulement possible, mais également nécessaire. Mais vous devez être prudent avec eux, car ils peuvent provoquer des allergies chez le bébé.
Le produit doit être introduit dans l'alimentation au plus tôt lorsque le bébé a 4 mois. Dans ce cas, vous devez utiliser uniquement des œufs durs. Si l'enfant ne présente pas de réaction allergique après une seule prise du produit, vous pouvez essayer de le manger à nouveau. Mais pas plus tôt que dans quelques jours.
Quel type d'œufs vous pouvez: caille, poulet, bouillis ou frits
Les premiers à essayer d'introduire dans l'alimentation sont les cailles. Ils contiennent des graisses polyinsaturées et de l'acide folique. Cette composition contribue à :
- augmenter les forces immunitaires du corps;
- stabilisation des niveaux hormonaux;
- bon développement mental du bébé.
Les protéines contenues dans ce produit sont faciles à digérer. Ils nourrissent le corps avec des acides aminés. Les œufs de caille peuvent être consommés jusqu'à 4 pcs. dans la semaine. Si l'enfant n'a pas d'allergies, ce taux est porté à 8 pcs.
Le poulet est moins sain, bien qu'il contienne également des vitamines et des minéraux. Le plus souvent, leurs protéines provoquent des allergies. Avec le jaune, il est difficile à digérer. Cela conduit à des troubles dans le tube digestif du bébé.
Les œufs crus ne sont pas recommandés. En plus des vitamines et des enzymes, ils contiennent également des bactéries pathogènes. Cela doit être particulièrement pris en compte si le produit est un produit de magasin et non un produit de maison.
Il est préférable pour une mère qui allaite d'utiliser des œufs durs. Ils ne contiennent pas de bactéries pathogènes. Toutes les vitamines et micro-éléments après traitement thermique sont restés dans leurs quantités d'origine.
Ne pas manger d'œufs au plat pendant l'allaitement.
Ils sont cuits dans l'huile de tournesol. C'est un produit gras qui est interdit à une mère qui allaite. La même interdiction est imposée aux omelettes cuites à la poêle.
Les œufs sont un produit riche en vitamines et minéraux. Ils sont utiles non seulement pour une mère qui allaite, mais aussi pour son bébé. Ils doivent être consommés en quantités limitées afin de ne pas provoquer de réaction allergique chez l'enfant.