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Est-il possible de masser en début de grossesse
Les femmes enceintes se plaignent de douleurs et de fatigue dans le dos, de gonflement des jambes. Le massage aide à résoudre ces problèmes. Cependant, toutes les femmes ne savent pas si le massage est autorisé pendant la grossesse. Cette procédure pendant la grossesse a ses propres caractéristiques.
Le massage est-il possible pendant la grossesse ?
Si nécessaire, le médecin peut prescrire un massage à la femme enceinte. Cela peut être fait non seulement par un professionnel, mais aussi à la maison pour se détendre. Les bases du massage peuvent être maîtrisées par le mari d'une femme enceinte, l'essentiel est de ne pas en faire trop pendant cette procédure.
Le massage de grossesse soulage le stress
Pendant le massage, n'appuyez pas sur les points suivants :
- sacré
- Tendons d'Achille
- kopchik ;
- talons;
- les bases des pouces sur les mains.
Ce sont les zones dites d'avortement. Si vous appuyez de manière incorrecte, vous pouvez non seulement perturber le déroulement de la grossesse, mais également provoquer une fausse couche, il est donc préférable de contourner ces points.
Le massage est indésirable en début de grossesse. Et après la fin du premier trimestre d'une femme enceinte, vous pouvez et même avoir besoin de pétrir le cou, la colonne vertébrale sur toute la longueur, le bas du dos, les hanches, les jambes, les pieds. Un léger massage de ces zones sera utile à la fois pour maman et bébé.
Comment masser pendant la grossesse ?
Lors du massage, une attention particulière doit être portée au dos et aux jambes, car ils sont soumis à un stress important. Le dos est submergé par l'élargissement de l'abdomen et de la poitrine. Alors qu'une femme peut s'allonger sur le ventre, le massage est effectué dans cette position, mais dans les stades ultérieurs, il est impossible de s'allonger sur le ventre. Dans ce cas, le massage se fait allongé sur le côté ou assis sur une chaise. Tous les mouvements doivent être légers, caresser plus que pétrir.
Le massage des pieds doit viser à lutter contre les poches, mais le massage anti-cellulite des pieds ne doit pas être fait. Pour une femme enceinte, ce sera inutile et dénué de sens. Combattre la cellulite au plus fort des changements hormonaux ne donnera pas de résultats.
La durée maximale d'un massage pour une femme enceinte est de 30 à 45 minutes
Le massage du ventre est généralement fait pour les femmes pour éliminer la graisse corporelle. Bien sûr, cela est contre-indiqué pendant la grossesse. Mais de légers caresses abdominales aideront à surmonter les accès de nausée. Dans les derniers stades de la grossesse, les gynécologues prescrivent parfois un massage périnéal. Il aide à préparer l'accouchement, à faciliter son déroulement et à éviter la rupture.
Si vous n'êtes pas sûr que vos proches sauront se masser correctement à la maison, mieux vaut consulter un spécialiste. Donner la préférence uniquement aux masseurs qui ont une expérience de travail avec les femmes enceintes. De cette façon, vous ne profiterez que du massage.