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Est-il possible de mandarines atteintes de diabète
Avec le diabète sucré, manger des mandarines n'est pas seulement possible, mais nécessaire. Voici 5 avantages pour la santé des agrumes pour les diabétiques.
En cas de diabète sucré, respectez la norme d'utilisation des mandarines
Est-il possible de manger des mandarines pour le diabète
Il est permis d'inclure des agrumes dans l'alimentation pour le diabète de type 1 et de type 2.
Propriétés utiles des mandarines pour les diabétiques :
- L'index glycémique des mandarines est de 50 unités. Cela signifie qu'après avoir consommé des agrumes, votre glycémie augmentera lentement. Et à un rythme quotidien, l'indicateur de glycémie ne changera en rien.
- Les mandarines contiennent du flavonol nobiletine, une substance qui abaisse le cholestérol et l'insuline dans le sang.
- Les agrumes sont considérés comme peu caloriques. Il est rapidement absorbé par l'organisme.
- Les fibres, qui font partie des mandarines, transforment les glucides, le fructose et d'autres substances. Il aide à contrôler les pics de glycémie.
- Les mandarines sont une réserve de vitamines, de minéraux, de fibres grossières et de fructose.
Les agrumes doux protègent le système immunitaire, améliorent le fonctionnement des systèmes enzymatiques et améliorent l'humeur. Recommandé pour la prévention du diabète, des maladies cardiovasculaires et infectieuses.
Qui n'est pas autorisé à mandarines pour le diabète
Vous ne pouvez pas utiliser de mandarines pour les patients souffrant non seulement de diabète, mais également de maladies du tractus gastro-intestinal ou d'hépatite. Fruit sucré interdit pour les personnes allergiques et les petits enfants. Les agrumes provoquent souvent une réaction allergique chez les bébés. Les femmes enceintes peuvent ajouter des mandarines au menu avec l'autorisation d'un médecin.
Avec le diabète, les agrumes ne peuvent être consommés que frais. Sous l'interdiction – les jus achetés et les mandarines en conserve, car ils contiennent une grande quantité de sucre. Il n'y a pas de fibres dans le jus, c'est pourquoi l'effet du fructose n'est pas régulé. En conséquence, le taux de glucose dans le sang augmente, ce qui est dangereux pour un diabétique.
Comment manger des mandarines pour le diabète
Les nutriments du fruit sont concentrés dans la pulpe et la peau. La norme quotidienne pour les diabétiques est de 2-3 agrumes.
Seules les mandarines fraîches peuvent être consommées seules ou ajoutées aux salades.
Une décoction médicinale est préparée à partir de l'écorce de mandarine. Il aide à normaliser la glycémie. Pour cuisiner, il vous faut un zeste de 2-3 agrumes et 1 litre d'eau filtrée :
- Rincez le zeste des mandarines et versez 1 litre d'eau purifiée;
- mettre le feu et faire bouillir le bouillon pendant 10 minutes;
- après refroidissement, mettre au réfrigérateur.
Le bouillon non filtré se boit 1 verre par jour. Il réduit le risque de complications de la maladie et sature le corps en micro et macro éléments.
Les mandarines sont l'épine dorsale du régime de fruits diabétiques. Ils régulent la glycémie et améliorent la santé globale.
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