Les problèmes érectiles tels que l'impuissance affectent la majorité des hommes au moins une fois dans leur vie. Souvent transitoires, elles sont causées par des facteurs physiques ou psychologiques. Quelles sont les différentes dysfonctions érectiles et comment les contrer ?

L'érection est une réaction de l'organisme due à la fois à un phénomène neurologique physiologique, qui est donc déclenché par un mécanisme du cerveau, et à un phénomène vasculaire, c'est-à-dire à l'initiative du système sanguin. Il s'agit d'un durcissement et d'un gonflement du pénis en raison d'un afflux important de sang dans la région. Concrètement, les corps caverneux, éléments qui constituent le pénis, se gorgent de sang, rendant alors le pénis ferme et dilaté.

L'érection peut être déclenchée par une stimulation, une excitation ou une attirance sexuelle, mais ce n'est pas tout. C'est par exemple le cas pour les érections nocturnes. Elle peut également avoir lieu pendant la journée, provoquée par la relaxation du corps ou certains mouvements qui stimulent le pénis. 

Il existe plusieurs troubles associés à l'érection, qui entraînent généralement l'incapacité d'avoir une érection. Ils ont des origines différentes, qu'elles soient physiologiques ou psychiques. Ces troubles sont définis par une rigidité insuffisante des corps caverneux, qui maintiennent le pénis dans un état flasque. Cet état perturbe le déroulement des rapports sexuels et empêche notamment la pénétration ou la pratique de certains actes. De même, il est possible d'avoir une érection « molle », c'est-à-dire où le pénis n'est pas à son état de rigidité maximum.

La plupart du temps, la dysfonction érectile est d'origine psychologique : le stress, le manque de confiance en soi, la fatigue ou la tristesse peuvent interférer avec l'excitation et/ou empêcher l'érection.

Ils peuvent également provenir d'un dysfonctionnement vasculaire, c'est-à-dire au niveau des artères et de la circulation du sang. En effet, le pénis étant une zone fortement striée, un problème de tension artérielle peut avoir des conséquences sur l'érection. Il en va de même pour le tabac, l'alcool et le diabète, qui influencent les artères. Enfin, il peut aussi s'agir d'un problème hormonal, surtout à partir d'un certain âge. Chez l'homme, une carence en androgènes peut apparaître, ce qui altère les fonctions érectiles. 

Il est tout à fait possible de contrôler son érection pour la faire durer plus longtemps, tout en ayant du plaisir. En effet, l'érection étant en partie contrôlée par l'esprit, en se concentrant sur elle, il est possible de la maintenir pendant une période de temps relativement longue. Cela nécessite de bien connaître son corps et son désir, et de savoir appréhender son plaisir tout en le maintenant à un certain niveau.

Ainsi, chaque homme a sa propre technique pour contrôler son érection pendant les rapports sexuels. Certaines personnes pensent à autre chose pendant qu'elles font baisser l'excitation, d'autres ralentissent le rythme des rapports sexuels, etc. Il est également possible de changer de position, ou d'opter pour une pratique sexuelle qui n'implique pas de va-et-vient avec son pénis. (contrairement à la pénétration), comme le cunnilingus. Cette variation permettra de marquer une pause dans les mouvements et de ralentir la montée de l'excitation au niveau de la zone érogène. 

Comme nous l'avons vu plus haut, la dysfonction érectile peut être temporaire, et est causée par différentes origines. Ainsi, une forte consommation d'alcool, une fatigue intense ou un manque de confiance en soi peuvent provoquer ce qu'on appelle communément une « effondrement ». L'impuissance est un trouble érectile qui empêche un homme d'avoir une érection ou qui n'en provoque qu'une partielle.

En cas de panne ponctuelle, il n'y a a priori aucune raison de s'inquiéter. Détendez-vous et essayez d'en déterminer la cause potentielle. En revanche, si ces impuissances se répètent, il est préférable de consulter un médecin pour déterminer si un dysfonctionnement neurologique ou vasculaire en est la cause.