Le Service de livraison® est une approche psycho-corporelle qui vise à libérer les tensions physiques et mentales. Une séance de Trager est comme une * doux et technique comprend également une forme d'éducation en mouvement. Les séances se composent donc de deux parties : le travail effectué sur table et l'apprentissage de mouvements simples, appelés mentastique®. Le praticien les enseigne au patient afin qu'il puisse retrouver, si besoin, le bien-être ressenti lors des séances.

C'est à l'âge de 18 ans que le Dr Milton Trager (1908-1997) découvre par hasard les principes de son approche en massant son entraîneur de boxe épuisé. Émerveillé par l'effet produit sur l'instructeur, Trager a alors commencé à expérimenter sa façon de toucher les personnes souffrant de douleurs et de tensions musculaires. Il a passé plus de 50 ans à développer son approche.

Lors d'un séjour en Californie, Trager rencontre Betty Fuller qui reconnaît immédiatement les bienfaits que sa méthode peut apporter. Elle le persuade de fonder l'Institut Trager. Créé en Californie en 1979, le Trager Institute est l'organisation qui établit et contrôle le programme de formation à l'échelle internationale. Des associations nationales ont également été créées dans plus de 20 pays.

Les praticiens effectuent doucement des mouvements rythmiques et ondulants sur tout le corps sans exercer de force ni de pression. La qualité de toucher et « l'écoute manuelle » du praticien est fondamentale dans Service de livraison. La technique ne vise pas simplement à mobiliser muscles à les articulations, mais d'utiliser le mouvement pour produire des sensations agréables et positives perçues profondément par le système nerveux central. Au fil du temps, ces perceptions neurosensorielles entraîneraient des changements dans le corps lui-même.

Les mentastics sont des mouvements simples et faciles qui se pratiquent debout. Selon les praticiens, ils permettent de maintenir voire d'augmenter les sensations de légèreté, de liberté et de souplesse ressenties lors des séances à table. Ce genre de méditation en mouvement permettrait de retrouver de l'intérieur les sensations perçues par les tissus lors des mouvements rythmiques induits par les mains du praticien¹.

De manière générale, toute personne souhaitant se maintenir en forme ou retrouver une certaine vitalité après une période difficile peut bénéficier des effets positifs de Service de livraison. Il soulage les tensions corporelles, les problèmes de posture et la mobilité réduite.

 Diminuer la rigidité résultant de la maladie de Parkinson. Une étude² ont évalué l'effet de Trager sur la réduction de la raideur des bras chez des sujets atteints de la maladie de Parkinson. Cette maladie est une maladie dégénérative du système nerveux caractérisée par des tremblements du corps et des membres et une raideur musculaire. Les 30 sujets de l'étude ont reçu Service de livraison 20 minutes, suivies de deux évaluations. Les résultats montrent une réduction significative de la rigidité d'environ 36% immédiatement après le traitement, et 32% 11 minutes plus tard. Le Trager pourrait inhiber le réflexe d'étirement, réduisant ainsi la raideur musculaire observée chez ces sujets, selon une hypothèse avancée par les chercheurs. Cependant, d'autres études cliniques randomisées seront nécessaires avant de pouvoir conclure que Trager est efficace dans le traitement de la maladie de Parkinson.

 Soulager les maux de tête chroniques. En 2004, une étude pilote randomisée a évalué la Service de livraison dans le soulagement des maux de tête chroniques³. Les 33 sujets ont souffert d'au moins un mal de tête par semaine, pendant au moins six mois. Ils ont été divisés en trois groupes : un groupe témoin recevant des médicaments, un groupe recevant des médicaments avec un soutien psychologique et un groupe recevant des médicaments avec des traitements Trager. Après six semaines, les sujets du groupe Trager avaient moins de maux de tête et prenaient moins de médicaments que les autres. Les auteurs concluent cependant qu'une étude plus large sera nécessaire avant de recommander Trager comme traitement des maux de tête chroniques.

 Réduire les douleurs chroniques à l'épaule. Une étude randomisée a comparé l'acupuncture et Service de livraison dans le soulagement de la douleur chronique à l'épaule chez 18 utilisateurs de fauteuil roulant à la suite d'une lésion de la moelle épinière⁴. Un premier groupe a reçu dix séances d'acupuncture et un second, dix séances de Trager, le tout sur une période de cinq semaines. Les chercheurs ont observé une diminution significative de la douleur dans les deux groupes pendant le traitement et même cinq semaines après la fin du traitement. Le Trager s'est donc avéré aussi efficace que l'acupuncture.

• Le Service de livraison est si doux qu'il ne présente aucun risque même pour une personne frêle. Cependant, le praticien peut interrompre le traitement ou demander un avis médical dans certaines circonstances : douleurs particulières ; usage intensif d'analgésiques, de relaxants musculaires, de drogues ou d'alcool; maladies cutanées contagieuses (gale, furoncles, etc.); rougeur; suintement d'une plaie; Chauffer; œdème; les maladies infectieuses contagieuses (la scarlatine, la rougeole, les oreillons, etc.); troubles de la fonction organique; problèmes articulaires (arthrite, blessures récentes); ostéoporose; traumatisme récent (blessures, chirurgie, etc.); grossesse (entre le 8^e 16^e la semaine); histoire de fausse couche; troubles cardiovasculaires (anévrisme, phlébite active) ; cancer et problèmes psychologiques.

Il y a des pratiquants de Service de livraison dans plus de 20 pays à travers le monde. Une session Trager typique dure environ une heure. Lors de la première phase du soin, le client, vêtu de vêtements légers, est allongé sur une table de massage tandis que le praticien effectue doucement une série de mouvements pour favoriser détente la flexibilité et par La paix intérieur. Le but est d'apprendre au corps à lâcher prise et à transmettre cet état de non-tension au système nerveux central.

Bien que les praticiens étudient l'anatomie, leur travail n'est pas de repositionner le corps, mais plutôt de permettre à la personne de sentir que chaque mouvement peut être effectué sans douleur et dans le amusement. Pour les personnes à mobilité réduite, le Trager peut également se pratiquer en position assise ou allongée sur le côté. Deux jours d'initiation à la Mentastics et des ateliers collectifs sur table sont proposés au grand public, sans prérequis.

Formation en Service de livraison propose des ateliers de groupe, des sessions de formation personnelle et des pratiques encadrées d'une durée d'un peu plus de 400 heures. Il est donné dans plusieurs pays à travers le monde et peut être complété en un à trois ans. Les praticiens, tuteurs et instructeurs doivent suivre régulièrement des ateliers de perfectionnement ou de mise à jour, selon les normes établies par l'Institut Trager.

Kriegel-Maurice. Le chemin des sensations, Éditions du Soufflé d'or, France, 1999.

L'auteur, philosophe et praticien en Transporteur, décrit, de l'intérieur, les sensations ressenties autant par la personne qui est touchée que par celui qui touche. Utile pour savoir ce qu'est le Trager et pouvoir le comparer à d'autres approches corporelles.

Liskin Jack. Médecine en mouvement : la vie et l'œuvre de Milton Trager, MD, Station Hill Press, États-Unis, 1996.

Une excellente biographie de D^r Trager recommandé par l'Institut Trager. Le chapitre sur le Trager est proposé gratuitement sur le site Trager UK. Il permet une bonne compréhension de la pratique et de ses objectifs.

Porteur Milton. A mon corps je dis oui, Éditions du Soufflé d'or, France, 1994.

Un bon livre de base, écrit par le créateur de la démarche.

Association québécoise des Trager

L'association est reconnue comme organisation « nationale » par l'Institut Trager. Description de la méthode et liste des praticiens au Québec. Informations sur la formation.

www.tragerquebec.com

Association Trager-France

Une présentation très claire du Trager, de ses fondements et de ses possibilités. Beaucoup de citations de son créateur Milton Trager. Description des formations et liste des praticiens en France.

www.ifrance.com

Trager International (Institut Trager)

Le site officiel. Informations générales et biographie du fondateur de la démarche. Description des programmes de formation et calendrier des cours à travers le monde. Liste des associations nationales.

www.trager.com

Royaume-Uni plus lent

Ce site britannique donne accès gratuitement à l'un des chapitres du livre de Jack Liskin, Médecine en mouvement : la vie et l'œuvre de Milton Trager . Liskin est praticienne Trager, thérapeute en biofeedback et médecin.

www.trager.co.uk