Régime kéfir-concombre

De la fin du XXe siècle à nos jours, le surpoids a été reconnu comme un problème social dans de nombreux pays. Comme vous le savez, l'obésité contribue au développement d'un certain nombre de maladies et nécessite une espérance de vie moyenne de 15 ans. L'une des méthodes les plus courantes pour résoudre ce problème consiste peut-être à se limiter à la quantité de produits utilisés, ainsi qu'à leur attention. sélection. Pour une perte de poids rapide, il faut le plus souvent suivre un régime, tandis que l'un des plus courants est le régime kéfir-concombre.

En raison de la faible teneur en calories de ces produits, il est possible d'obtenir un effet maximal dans les plus brefs délais. Dans le même temps, l'option d'épuisement du corps est complètement exclue, car le concombre et le kéfir contiennent un grand nombre de substances utiles capables de fournir au corps les éléments nécessaires.

Principes du régime concombre-kéfir

Presque pour tout le monde, ce n'est un secret pour personne que l'utilisation simultanée de kéfir et de concombre entraîne un effet laxatif, particulièrement précieux pendant la période de perte de poids. Puisqu'il est possible d'obtenir l'effet de nettoyage naturel du corps à la maison, sans utiliser de médicament. Pour cette raison, il se débarrasse des substances toxiques, élimine les éléments indésirables, ce qui accélère le poids. Il est important de garder à l'esprit que pendant et après le nettoyage, vous devez boire beaucoup d'eau, car pendant cette période, le corps en «excès» de poids perd une quantité accrue d'humidité et vous devez donc surveiller sérieusement l'équilibre eau-sel. . Le régime au kéfir de concombre présente plusieurs avantages.

Considérez les principaux:

• en raison de la teneur importante en acides tatroniques, les concombres neutralisent l'action des glucides et empêchent donc le dépôt de graisses;
• Une quantité importante d'eau (jusqu'à 95%) dans un concombre permet une purification maximale du corps, ne nécessite pas de dépense énergétique supplémentaire pour l'absorption, ce qui est particulièrement important, car pendant le régime, le corps est stressé et il n'y a tout simplement pas "force additionnelle
• une teneur élevée en potassium, calcium et magnésium dans le concombre vous permet de maximiser le corps avec des substances essentielles;
• l'utilisation du kéfir a un effet positif sur la microflore intestinale, ce qui est particulièrement précieux en période de nettoyage intensif du corps;
• le kéfir affiche des scories, des toxines.

En combinaison, ces deux produits peuvent renforcer les effets l'un de l'autre, tandis que la semaine passée sur un tel régime montrera des résultats efficaces et une bonne tendance à la perte de poids.

Régime alimentaire approprié

Le régime kéfir-concombre, en règle générale, ne provoque pas d'inconfort, il est bien toléré par l'organisme. Son avantage significatif, contrairement à d'autres régimes, est l'absence de besoin de compter les calories ou de préparer des repas difficiles. Tout est assez simple, vous devez créer correctement un menu, qui ne comprendra que du kéfir et des concombres frais. Les experts concluent qu'en raison d'une mauvaise alimentation, il est impossible d'utiliser un tel régime pendant plus de cinq jours, mais si vous décidez de vous y tenir pendant deux semaines, nous vous assurons que le 14 devrait être un dernier jour, car son utilisation ultérieure peut avoir des effets néfastes sur l'organisme dans son ensemble. , à savoir infliger un préjudice irréparable.

Considérez plus en détail la recette quotidienne de ce régime:

• la préférence doit être donnée à l'utilisation de kéfir avec un pourcentage de matière grasse jusqu'à 2,5, tandis que les médecins ne recommandent pas d'utiliser du kéfir sans graisse;
• En moyenne, vous devez manger jusqu'à 1,5 kg de concombres frais par jour. En 1 par jour, afin d'éviter le stress pour le corps, vous pouvez limiter 1 à un kilogramme (ou 700 grammes), et chaque jour le nombre de concombres augmenter à 1,5 kilogramme;
• boire au moins 1,5 litres d'eau par jour;
• si vous sentez que l'estomac réagit négativement au régime, vous pouvez manger 1 grammes de poisson bouilli faible en gras 2, 3 ou 100 fois par jour.

N'oubliez pas que chaque organisme est individuel et qu'il est donc impossible de créer des conditions idéales pour perdre du poids pour chaque personne. Nous vous conseillons donc de toujours écouter votre corps. Faites un régime pour chaque jour avec une description claire de la quantité consommée. Le tableau sera votre véritable aide, qui montrera clairement tous les jours de perte de poids.

N'oubliez pas qu'il existe différentes variantes de régimes concombre-kéfir. Si vous n'êtes pas satisfait d'une option, vous pouvez utiliser l'autre en toute sécurité. Par exemple, au lieu d'une salade de concombre, assaisonnée de crème sure faible en gras, faites cuire le kéfir de concombre frais. Pour le petit-déjeuner, il est préférable de boire un verre de kéfir, de manger du concombre avec du fromage au déjeuner, de boire du jus de concombre frais pour le déjeuner, une salade de concombre assaisonnée d'huile d'olive pour le dîner et de boire un verre de kéfir le soir. Les critiques d'un tel régime indiquent que son essence est d'apprendre à apprécier des aliments sains et à écraser correctement les portions afin que la quantité consommée soit modérée.

Le résultat du régime kéfir-concombre

Malgré le résultat positif du régime concombre-kéfir, il est important de garder à l'esprit qu'il existe un certain nombre de contre-indications concernant son utilisation. Par exemple, les personnes qui souffrent de problèmes gastro-intestinaux. En outre, une attention particulière doit être portée à un tel régime pour les personnes souffrant de maladies rénales, les femmes enceintes.

En ce qui concerne les résultats du régime, il convient de noter qu'en moyenne au jour 7, vous perdrez environ 3 kilogrammes, ce qui est un très bon indicateur. L'inconvénient du régime est le fait que les kilogrammes «disparus» sont des liquides et des toxines, et n'ont rien à voir avec la couche de graisse, et vous devez donc faire très attention à la quantité et au type d'aliments consommés après le régime afin pour exclure la possibilité de retourner les kilogrammes. Pour ce faire, nous vous conseillons de regarder la vidéo ou de lire les instructions pour une bonne nutrition avec la présence d'une photo qui aidera à maximiser et à améliorer l'effet.

N'oubliez pas qu'il n'est pas recommandé de répéter le régime kéfir-concombre plus de 3 fois par an. Il existe également d'autres analogues de ce régime, qu'il est recommandé d'alterner pour éliminer le risque de dépendance de l'organisme.