Comment préparer un plat « Pita pain aux bâtonnets de crabe »
Trancher finement les concombres et les bâtonnets de crabe. Râper les œufs et le fromage fondu. ajouter des herbes et de la mayonnaise. Étalez le pain pita, mettez la garniture dessus et roulez-le en rouleau. Placez le rouleau dans un sac et mettez-le au réfrigérateur. Ensuite, coupez en morceaux de 3 à 5 cm d'épaisseur.
Ingrédients de la recette "Rouleau Lavash avec bâtonnets de crabe»:
- 200 g de pain pita
- 170 g de concombres
- 400g de bâtonnets de crabe
- 2 oeufs
- 120 g de fromage fondu
- 50 g de mayonnaise
Valeur nutritive du plat «Pain pita aux bâtonnets de crabe» (par 100 grammes):
Calories: 150.9 kcal.
Écureuils: 7.3 gr
Graisses: 6.2 gr
Glucides: 16.3 gr
Nombre de portions: 10Ingrédients et calories de la recette «Petit pain pita aux bâtonnets de crabe»
| Produit | Mesurer | Poids, gr | Blanc, gr | Gras, g | angle, gr | cal, cal |
| lavash arménien | 200 g | 200 | 15.8 | 2 | 95.2 | 472 |
| concombre | 170 g | 170 | 1.36 | 0.17 | 4.76 | 25.5 |
| bâtonnets de crabe | 400 g | 400 | 24 | 4 | 40 | 292 |
| œuf de poule | 2 pièces par boîte | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| fromage fondu | 120 g | 120 | 20.16 | 13.44 | 28.56 | 308.4 |
| mayonnaise de table au lait | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Total | 1050 | 76.5 | 65.1 | 171.2 | 1584.1 | |
| 1 servir | 105 | 7.6 | 6.5 | 17.1 | 158.4 | |
| 100 grammes | 100 | 7.3 | 6.2 | 16.3 | 150.9 |