Ingrédients de la recette "Lean bortsch»:
- pâte de tomate 1 cuillère à soupe
- oignon 20 gr
- chou 150gr
- carotte 20 gr
- pommes de terre 100g
- verts 25 gr
- betterave 100 gr
- huile végétale 2 cuillères à soupe
- eau 1.5 litres
Valeur nutritionnelle du plat « Lean Borsch » (par 100 grammes):
Calories: 19.8 kcal.
Écureuils: 0.4 gr
Graisses: 1.1 gr
Glucides: 2.1 gr
Nombre de portions: 1Ingrédients et teneur en calories de la recette « Lean Bortsch »
| Produit | Mesurer | Poids, gr | Blanc, gr | Gras, g | angle, gr | cal, cal |
| pâte de tomate | 1 cuillères à soupe | 30 | 0.75 | 0.09 | 5.01 | 24 |
| oignon | 20 gr | 20 | 0.28 | 0 | 2.08 | 9.4 |
| chou blanc | 150 g | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| carotte | 20 gr | 20 | 0.26 | 0.02 | 1.38 | 6.4 |
| pomme de terre | 100 g | 100 | 2 | 0.4 | 16.1 | 76 |
| verdure | 25 g | 25 | 0.65 | 0.1 | 1.3 | 9 |
| betterave | 100 g | 100 | 1.5 | 0.1 | 8.8 | 43 |
| huile de tournesol | 2 cuillères à soupe | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| d'eau | 1.5 l' | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 1965 | 8.1 | 20.8 | 41.7 | 388.3 | |
| 1 servir | 1965 | 8.1 | 20.8 | 41.7 | 388.3 | |
| 100 grammes | 100 | 0.4 | 1.1 | 2.1 | 19.8 |