Partir pour revenir à soi : comment ne pas être déçu en vacances ?

Faire une valise et partir vers des terres lointaines… ou pas trop lointaines, mais encore nouvelles et inconnues — une perspective alléchante !

« Pour moi, le moment le plus magique de l'année, c'est quand je pars en vacances et que je verrouille ma porte d'entrée », déclare Alina, 28 ans, « et je sais que la prochaine fois que je l'ouvrirai, j'apporterai non seulement de nouvelles impressions, mais je vais moi-même changer : c'est un peu effrayant, mais très amusant, comme avant de sauter dans l'eau.

Au moins une fois par an, la plupart d'entre nous se transforment en romantiques, dans les voiles desquels souffle le vent errant.

Aventuriers

Pourquoi avons-nous parfois besoin de sortir de chez nous ? L'une des raisons est le désir d'aller au-delà de l'ordinaire. Au fil du temps, le regard sur les choses familières s'estompe : nous cessons de remarquer les inconvénients et nous nous y adaptons — le « trou dans le papier peint » métaphorique n'est plus ennuyeux.

Cependant, en voyageant, nous arrivons à regarder nos vies de l'extérieur, et lorsque nous rentrons chez nous, la première chose que nous remarquons est ce très "trou dans le papier peint". Mais maintenant nous sommes prêts à changer quelque chose, il y a une ressource pour la prise de décision.

Voyager, c'est aussi rechercher : des impressions, des connaissances, soi-même. C'est toujours plus que des paysages, de la nourriture et des routes poussiéreuses.

"C'est l'expérience, la connaissance qu'il existe des sociétés avec un mode de vie, une foi, un style de vie, une cuisine différents", explique le photographe de voyage Anton Agarkov. "Je connais ceux qui n'ont jamais quitté la maison et appellent leur vie la seule vraie, mais parmi les voyageurs, je n'ai pas rencontré de tels personnages."

En quittant la maison, nous sommes libérés de la vie habituelle et de la routine quotidienne. Tout est nouveau - la nourriture, le lit, les conditions et la météo. "Nous voyageons pour comprendre qu'il existe une autre vie et que la vue depuis la fenêtre peut être plus intéressante que le mur de l'immeuble voisin de neuf étages", explique Anton Agarkov.

Dans des conditions inhabituelles, nous activons des récepteurs qui étaient auparavant endormis et nous avons donc l'impression de vivre une vie plus complète.

Ce que je veux

Le voyage est comparable à aller à l'opéra : l'émission peut aussi être regardée à la télévision, mais si nous nous habillons magnifiquement et allons à l'opéra de bonne humeur, nous éprouvons un plaisir d'un tout autre genre, devenant participants à l'événement de l'extérieur observateurs.

Certes, il peut être difficile de décider d'une direction : il y a trop de tentations ! En voyant une autre photo de station dans le fil d'un ami ou en s'inspirant de récits de voyage, nous sommes impatients de partir en vacances, comme au combat. Mais ce script idéal fonctionnerait-il pour nous s'il était écrit par quelqu'un d'autre ?

"Essayez de comprendre quelle est votre propre ressource, sans regarder Instagram (une organisation extrémiste interdite en Russie) et les impressions d'amis", suggère la psychologue Victoria Arlauskaite. "Et si vous décidez toujours de suivre l'exemple de quelqu'un d'autre et, par exemple, d'aller à la montagne, faites une randonnée régulière avant cela : sondez le territoire."

Passer la nuit à l'air libre signifie non seulement les étoiles au-dessus de votre tête, mais aussi le sol dur sous votre dos. Et mieux vaut évaluer à l'avance de quels équipements on peut se passer, et lesquels sont vitaux pour nous.

Mais en même temps, il ne faut pas faire défiler le "film" sur les vacances dans sa tête : la réalité sera toujours différente du rêve.

Pas d'histoires

Lorsque vous planifiez des vacances, prévoyez du temps pour une sortie progressive du rythme de travail. Sinon, il y a un risque de tomber dans la situation décrite par Olga, 40 ans :

« La veille du départ, je termine précipitamment tout le travail, j'appelle des parents, j'écris des lettres à des amis, se plaint-elle, et je me prépare en panique à la dernière heure ! Les premiers jours de repos disparaissent : je reprends juste mes esprits.

Pour entrer dans un état de repos détendu et éviter les surtensions émotionnelles, réorganisez votre horaire de travail à l'avance, conseille Victoria Arlauskaite.

Sortez progressivement des affaires et commencez à faire vos valises quelques jours avant le départ. Si vous sentez que vous êtes trop tendu, contactez un masseur ou pratiquez une activité physique légère.

Mais nous voilà : à la campagne, au bord de la mer, dans un bus touristique ou dans une nouvelle ville. Souvent, nous voulons prendre une décision immédiatement : est-ce bon ou mauvais, aimons-nous cet endroit ou non. Mais le psychologue met en garde :

« N'évaluez pas ou n'analysez pas, contemplez. Créez un vide mental, il vous permettra de vous immerger dans de nouvelles sensations, de laisser entrer de nouveaux sons, couleurs et odeurs. Ne vérifiez pas votre smartphone toutes les minutes, libérez votre attention et dirigez-la vers vous.

moins bon

"Mes vacances ressemblent à ça : je regarde un tas de films intéressants, je lis cinq livres d'un coup, je vais dans tous les musées et restaurants que je croise en chemin, et du coup je me sens pressé comme un citron, alors je besoin d'autres vacances, et plus encore », admet Karina, 36 ans.

Souvent, nous essayons de rattraper tout ce que nous avons manqué pendant l'année en vacances, sacrifiant même le sommeil. Mais chaque minute de vacances ne doit pas être aussi intense que possible.

"Si on mange tous les plats à table en même temps, on se sent mal, de la même façon, si on veut voir tous les sites possibles, il y aura de la bouillie dans la tête", explique Victoria Arlauskaite, "la photo est brouillé par l'abondance d'impressions, et du coup on ne se repose pas, on est surchargé.» Concentrez-vous sur l'essentiel : vos sentiments.

Parmi les vacanciers, trop soucieux des prestations, une grande partie sont des parents qui tentent d'éclairer leurs enfants. Et parfois, ils emmènent l'enfant dans des musées et des excursions contraires à son désir et à ses possibilités. L'enfant est méchant, interfère avec les autres, les parents se fatiguent et s'énervent, et personne n'est content.

"Laissez-vous guider par vous-même et rappelez-vous que les enfants, bien que les fleurs de la vie, ne sont pas son objectif", insiste le psychologue. — Vous avez vécu une vie variée et riche avant leur apparition, vous vivrez de la même manière après qu'ils auront grandi et quitté la maison.

Bien sûr, dans un premier temps, nous nous concentrons sur leur régime, mais il est préférable de planifier des vacances en fonction de vos préférences. Après tout, si les parents tirent de la joie du repos, les enfants seront également à l'aise.

reste pour trouver

Et si vous passiez vos vacances chez vous ? Pour certains, cela ressemble au plan parfait : privilégier la qualité à la quantité, faire attention à ceux qui vous entourent, profiter des promenades, des douces siestes, des balades à vélo, se retrouver entre amis.

Tous ces liens - avec nous-mêmes, nos proches, la nature, la beauté, le temps - nous les perdons parfois dans l'agitation quotidienne. Posons-nous la question : « Suis-je bien chez moi ? Et nous y répondrons sincèrement, en nous débarrassant des idées sur le «bon» repos et en laissant place aux émotions et à l'imagination.

Pour quelqu'un, la chose la plus précieuse est le confort de la maison et un intérieur familier, qui, si vous le souhaitez, peut être décoré avec de nouveaux détails, une fleur ou une lampe. Laissons les vacances devenir un espace créatif libre avec lequel nous sommes autorisés à faire ce que nous voulons.

Cette expérience élargira cette attitude à d'autres domaines de la vie. Et ne nous reprochons pas de ne rien faire de spécial ou d'exceptionnel. Après tout, c'est le temps que nous consacrons au personnage principal de notre biographie - nous-mêmes.