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1. Massez contre les poches sous les yeux
Un gonflement sous les yeux (s'il apparaît de temps en temps et n'est pas causé par de graves problèmes de santé) est une conséquence d'une mauvaise circulation lymphatique. Le massage lymphatique est la chose la plus efficace à laquelle vous pouvez penser dans ce cas.
Pour accélérer l'écoulement du liquide intercellulaire dans les capillaires lymphatiques et stimuler son mouvement ultérieur dans la direction souhaitée, effectuez une série de pressions douces mais tangibles: avec le majeur, d'abord le long de la paupière supérieure, en «marchant» le long du bord de la croissance des sourcils , puis le long de la ligne inférieure, en se concentrant sur la ligne des orbites. Faites environ 5 de ces pressions par le haut et la même par le bas, puis continuez à vous déplacer depuis les coins intérieurs des yeux vers le bas le long de la ligne du pli nasolabial. Et répétez tout cela deux fois.
Une alternative à un tel drainage lymphatique peut être constituée de produits cosmétiques spéciaux anti-œdème avec un masseur à rouleaux. Peu importe lesquels: leur «remplissage» cosmétique a à peu près la même efficacité - très faible. Mais le rouleau métallique fonctionnera la paupière exactement comme il se doit.
2. Refroidissement instantané de l'œdème
Le froid agit sur les paupières gonflées comme un massage: il accélère le mouvement de la lymphe et stimule la circulation sanguine. Le plus simple et le plus efficace contre les poches sous les yeux est un glaçon ordinaire du réfrigérateur. Appliquez-le en alternance sur l'une ou l'autre paupière pendant une minute. Et n'oubliez pas que pendant environ une demi-heure, il ne sera pas possible de «pendre» la tête en bas: sinon l'effet sera le contraire.
3. Pas de glucides la nuit!
Tout le monde sait que les aliments salés contribuent au gonflement. Beaucoup moins souvent, on se souvient que les glucides retiennent également des fluides dans l'organisme, et en très grande quantité: 1 g de glucides lie jusqu'à 4 g d'eau.
Éliminez au moins les glucides « rapides » : Et il est préférable de préparer le dîner avec des protéines. Ensuite, vous pouvez boire autant que vous le souhaitez. Mais pas d'alcool - oui, il déshydrate, mais il recueille le liquide restant exactement là où nous n'en avons pas besoin, c'est-à-dire sous les yeux.
4. Vidange
avoir un effet diurétique. L'excès d'eau est également éliminé. Mais le lait et les produits laitiers, selon certaines études, au contraire, retiennent activement les liquides dans le corps. Pour bien paraître le matin, sans poches sous les yeux, créez un menu du soir en tenant compte de ces propriétés des boissons et des aliments.
5. Jusqu'à la septième sueur
Le mouvement active la circulation sanguine et élimine l'eau ainsi que la sueur: même si ce n'est pas localement, mais c'est encore mieux. Une demi-heure de course à pied, une leçon de danses latino-américaines ou d'aérobic step le matin - et il n'y aura aucune trace du regard endormi et des poches sous les yeux.