Pendant ce temps, de nombreux aspects du régime alimentaire cru ne sont pas pris en compte, ne considérant ses conséquences qu'à un niveau superficiel. Je propose, en supprimant l'évaluation et sans porter de jugement, de regarder cette question sous un angle inhabituel.
Le but de cet article n'est pas de proclamer le régime alimentaire cru comme un système alimentaire totalement inadapté ou dangereux pour l'homme. Pas! Dans certains cas, une alimentation crue est acceptable ou même vitale - comme mesure temporaire. Prenez, par exemple, les patients atteints de cancer, les diabétiques, les personnes souffrant de troubles métaboliques. Dans ce cas, un régime alimentaire cru est un excellent moyen de nettoyer le corps des toxines et de récupérer de la chimiothérapie. Mais dans d'autres situations, cette façon de manger peut même être dangereuse. Pourquoi? Vous devez comprendre que lorsque vous passez à un régime alimentaire cru, non seulement le corps physique est nettoyé - le processus de purification affecte des niveaux plus profonds. Et lorsqu'on passe à la nourriture vivante, c'est-à-dire à une forme d'énergie plus subtile, ce n'est pas seulement le corps physique qui change : l'esprit change, l'énergie de la conscience change.
Votre esprit est-il prêt pour cette transition ?
Un nouvel «esprit léger» sans compétences de contrôle appropriées vous portera comme un cheval enragé. L'énergie nouvellement libérée, non dirigée vers l'activité, se déchirera simplement. Un excellent exemple que nous avons tous traité est celui des crudivores obsédés par l'idée même d'un régime alimentaire cru. Les personnes qui passent 99 % de leur temps à penser à la nourriture, à en parler, à rechercher des produits adaptés, des recettes, des sorties thématiques avec des personnes partageant les mêmes idées. S'il n'y a rien d'autre dans la vie qui puisse être "obsédé", s'il n'y a pas d'accent mis sur la croissance spirituelle et le développement de la conscience, le scénario est très prévisible : "adepte du culte Gut".
En revanche, une alimentation crue est favorable aux personnes qui suivent la voie spirituelle, par exemple aux moines en période d'approfondissement de leur pratique. Les anciens textes sacrés en contiennent de nombreuses indications.
Les dangers d'une alimentation crue inintelligente
Oui danger. Quelles difficultés peuvent guetter une personne lors du passage à un régime alimentaire cru?
Au niveau du corps :
1. Problèmes avec les dents. Après quelques mois de régime alimentaire cru, les dents peuvent commencer à s'effriter rapidement. La raison en est l'abondance de sucres et d'acides de fruits qui corrodent l'émail ; manque de calcium et de protéines, utilisation de noix, collations dures avec une faiblesse générale du tissu dentaire.
2. Problèmes de peau. Les éruptions cutanées peuvent être le résultat du nettoyage de l'intestin et des changements dans la composition de la microflore intestinale. De plus, si vous décidez de passer à un régime alimentaire cru après 25 ans et que vous êtes accablé de kilos en trop, vous ne pouvez pas éviter le relâchement cutané. Vous perdrez du poids, cela ne fait aucun doute, mais en même temps la peau va s'affaisser et perdre son éclat d'antan, notamment pour la peau du visage.
3. Congélation. La plupart des crudivores deviennent extrêmement sensibles au froid.
4. Changements de poids. Au cours des 1 à 3 premiers mois suivant le passage à un régime alimentaire cru, votre poids peut chuter de façon spectaculaire. Après 6 mois, il se stabilisera très probablement. Un effet intéressant se produit après 2 ans de régime alimentaire cru (tout le monde est différent) – certains retrouvent à nouveau leur poids antérieur.
5. Troubles du sommeil. Il est probable que lorsque vous passez à un régime alimentaire cru, votre sommeil sera réduit de 2 à 3 heures et deviendra plus superficiel. Un sommeil court et peu profond ne permet pas au système nerveux de récupérer complètement, ce qui affecte négativement l'état du corps.
6. Arrêtez le cycle chez les femmes. La plupart des filles et des femmes sont confrontées à cet effet du régime alimentaire cru. Que le passage à une alimentation crue affecte le cycle de maturation de l'œuf lui-même, ou qu'il ne concerne que des manifestations visibles, la question est à ce jour ambiguë.
Au niveau mental :
1. Esprit agité. En général, les crudivores sont plus anxieux, agités et agités. Il leur est difficile de se concentrer sur un objet, de réfléchir longuement sur un sujet particulier et de prendre des décisions.
2. Attachement à la nourriture. Un crudivore devient accro à la nourriture. La plupart des pensées et des actions d'un crudivore sont axées sur l'acquisition, la préparation, l'analyse des produits consommés. Souvent, on a peur d'avoir faim, de ne pas trouver de nourriture convenable dans un endroit inconnu. De nombreux crudivores quittent la maison avec un approvisionnement en nourriture et se sentent extrêmement précaires sans une banane « juste au cas où » dans leur poche.
3. Sensation de faim. Rares sont les crudivores qui endurent sereinement la faim et savent se passer de nourriture. La plupart des gens ressentent constamment le désir de mâcher quelque chose et pensent à la nourriture. Il peut s'agir d'une faim naturelle ou d'un désir de mâcher quelque chose causé par un manque de régime, le stress, une insatisfaction psychologique face à une alimentation inadéquate.
4. Asocialité. Le chemin même de la «nourriture crue» peut devenir un motif de fierté qui, avec le temps, peut se transformer en agression dirigée contre les «mangeurs de viande bouillie». Une alimentation crue conduit souvent à une surestimation de l'estime de soi et se développe en s'opposant aux autres. Il y a une séparation de la société dans son ensemble. On a remarqué que pour la plupart, les raw foodists ne sont pas faits pour s'unir (surtout avec les "non-raw foodists"), il leur est difficile de se sentir comme une partie du tout, et dans une équipe, ils sont plus concentrés surestimer leur propre « caractère inhabituel » aux dépens des autres.
Au niveau spirituel :
1. Si vous ne vous engagez pas dans la conscience, ne purifiez pas l'esprit et le cœur, ne dirigez pas l'énergie vers le Supérieur, vous remplacerez la Vérité Éternelle par de la Nourriture. Vous faites un choix : comment remplir votre réalité. C'est peut-être le seul choix que nous ayons. Et si vous choisissez "la nourriture pour la nourriture", il n'y aura rien d'autre dans votre vie. Il est nécessaire de comprendre cela et, avant tout, de travailler avec la conscience.
Le régime alimentaire cru a-t-il des avantages ? Sans doute, là
Bien sûr, ce système d'alimentation a ses avantages :
1. Minceur. Les crudivores sont le plus souvent minces, surtout les deux premières années. Le crudivore fond sous nos yeux. Après six mois ou un an de régime cruditaire, la minceur tant attendue peut arriver. Si, à ce moment-là, une activité physique modérée est ajoutée aux changements de nutrition, le corps devient alors tonique et un tonus y apparaît. Si le régime alimentaire cru n'est pas soutenu par une activité physique, alors la minceur sera plutôt malsaine, et vous ne pourrez pas éviter le manque de tonus.
2. Activité. Plutôt de l'hyperactivité. Leur destin est la créativité, beaucoup sont obsédés par les sports dynamiques, la randonnée, les voyages en montagne et la danse. Ils sont l'incarnation de l'élément Air, et l'air est mouvement, impermanence, insaisissable.
3. Pas de nez qui coule, gonflement. Lors du nettoyage du corps pour un régime alimentaire cru, l'excès de mucus en est éliminé et le métabolisme de l'eau change. De plus, le plus souvent, un régime alimentaire cru signifie l'absence de sel et de produits retenant les liquides dans l'alimentation. En règle générale, les crudivores ne risquent pas de se réveiller le matin avec les yeux gonflés ou d'avoir le nez qui coule pendant la saison des pluies.
4. Résistance aux virus. Lors du passage à un régime alimentaire cru, l'immunité s'améliore: c'est une conséquence du nettoyage du corps des toxines et de l'activation du système immunitaire. Il a été observé que les crudivores sont moins susceptibles que les autres de souffrir de maladies virales saisonnières.
5. Aucune allergie. Une façon de se débarrasser ou d'atténuer les allergies est de passer à un régime alimentaire cru partiel ou complet (mais cela ne convient pas à tout le monde !). De nombreux crudivores affirment que l'allergie qui « les tourmentait depuis l'enfance » a cessé de les déranger.
6. Légèreté. Les crudivores sont faciles à vivre. Ils ne se sentent pas endormis après avoir mangé, il leur est facile de se lever au milieu de la nuit et de se mettre au travail. Ils pensent peu et agissent rapidement. Le plus souvent ils agissent brusquement, spontanément, ce qui n'est pas toujours accepté par les autres et parfois peu raisonnable.
7. Raccourcissement du sommeil. Les crudivores dorment 2 à 4 heures de moins que les non crudivores. L'avantage de cela est qu'ils disposent de plusieurs heures qui peuvent être utilisées consciemment. Sachant que nous passons 40% de notre vie dans un rêve, un crudivore parvient à réduire ce chiffre à 30%. Avec un niveau de conscience suffisant, ces 2-3 heures peuvent être un cadeau chic et peuvent être utilisées pour la pratique spirituelle et les bonnes actions.
Alors, à qui convient la nourriture crue ?
Pour les personnes vivant dans un climat chaud, proche de la nature, non accablées par un travail physique intense et engagées dans des pratiques spirituelles, la nourriture avec une prédominance d'un régime alimentaire cru jusqu'à 60-70% (dans certains cas jusqu'à 100%) est acceptable.
Les citadins, ceux qui vivent dans des climats froids, travaillent dur et communiquent constamment avec un grand nombre de personnes, une alimentation crue va déséquilibrer et entraîner du stress. Dans de tels cas, un régime végétarien complet ou même végétalien peut être recommandé. Sans aucun doute, ce type de nutrition harmonise le corps et l'esprit et maintient l'équilibre interne, malgré les conditions de vie en constante évolution.