perdre du poids de 5 kg en un mois avec Denise Austin (Blast Away 10 Lbs)

Comment perdre du poids en un mois à la maison? Facile, si vous commencez à faire du fitness en vidéo à trois. Programme Denise Austin: Perdre du poids de 5 kg vous aidera à améliorer votre silhouette et à vous débarrasser de l'excès de poids.

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Description de l'entraînement «Perdez 5 livres» avec Denise Austin

Denise a rassemblé en un seul programme les exercices aérobies et fonctionnels les plus efficaces pour perdre du poids qualitativement en un mois. Vous voulez enlever la graisse du ventre et affiner mes jambes? Ensuite, commencez à faire un entraînement régulier avec Denise Austin. Cet ensemble vise à maximiser l'atteinte rapide des résultats. Vous pouvez perdre du poids, améliorer votre silhouette et renforcer vos muscles dans les plus brefs délais.

Le programme «Perdez 5 kilos» avec Denise Austin est composé de deux parties, chacune d'une durée de 20 minutes. Vous pouvez les alterner ou exécuter le complexe dans son ensemble:

• La première partie est déjà très appréciée du kickboxing. Des éléments de sports de combat vous aideront à renforcer les muscles des jambes et la presse, ainsi qu'à garder le pouls dans la zone du gyrosigma. Aucun équipement supplémentaire n'est nécessaire.
• La deuxième partie est la combinaison efficace d'exercices aérobiques et d'exercices de force. Avec son aide, vous pourrez corriger la forme et renforcer les muscles du corps. Vous aurez besoin d'haltères de 1 kg.

Comment réduire la taille et enlever les côtés: conseils + exercice

Pour s'engager dans le programme besoin au cours du mois. Si vous souhaitez obtenir un maximum de résultats, nous nous entraînons 6 fois par semaine pour l'ensemble du complexe. Le programme convient à l'entraînement physique de niveau intermédiaire, mais les débutants peuvent également essayer de faire le cours «Perdre du poids 5 livres», si vous ressentez la force de supporter une charge cardio continue.

Les avantages du programme:

1. Le complexe «Perdez 5 livres» vous aidera non seulement à perdre du poids, mais aussi à façonner un beau corps de profil musculaire.
2. Denise Austin promet une perte de poids après un mois d'exercice régulier. D'accord, en attendant le résultat d'une échéance, la motivation augmente considérablement.
3. L'entraînement a lieu à une température constamment élevée, de sorte que même pendant les exercices de musculation, vous brûlerez des calories et faites fondre la graisse.
4. Des éléments de kickboxing vous permettront de varier les exercices et d'augmenter leur efficacité.
5. Vous pouvez faire 20 ou 40 minutes par jour selon vos capacités.
6. Certains exercices permettent de se débarrasser des côtés, de la graisse du ventre, des pattes sur les hanches et des fesses affaissées.
7. Pour les cours, vous n'aurez besoin que d'haltères.

Les inconvénients du programme:

1. Denise ne propose en gros qu'une seule formation, des cours intégrés, ce n'est pas le cas. De plus, de nombreux exercices sont répétés d'un programme à l'autre.
2. Vous devez comprendre que «perdre du poids de 5 kg en un mois» n'est qu'un beau slogan. Aucune garantie que vous perdrez du poids de 5 kg, ne donnera à aucun entraîneur. De plus, pour vous débarrasser de l'excès de poids en plus de l'entraînement vous avez besoin de nourriture en déficit calorique.

Il est temps d'engager votre corps et de le transformer au-delà de la reconnaissance. Laissez la devise de Denise Austin: "Ne vous sentez pas désolé pour vous-même et vous réussirez!" vous accompagne tout au long de la formation.

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