Table des matières
Se nettoyer et se relever et en un temps record, ainsi que la fortification du corps. Grâce à la digestibilité facile des jus, votre métabolisme va s'accélérer, démarrer le processus de perte de poids, mais en raison du régime alimentaire faible en calories, assurer la santé du corps ira aux réserves internes de graisse corporelle.
La règle principale du régime est de jus pour la fraîcheur de la boisson. Après tout, ce jus contient toutes les vitamines et minéraux nécessaires à votre santé. Les jus emballés achetés en magasin pour ce régime ne convenaient pas – ils contiennent beaucoup de sucre, ce qui ne contribue pas à votre perte de poids.
La deuxième condition - les organes sains du tractus gastro-intestinal, car les jus peuvent provoquer une exacerbation des maladies.
Afin de protéger vos dents des acides de fruits, diluez le jus avec de l'eau minérale et buvez du jus à l'aide d'une paille.
Conserver le jus frais dans un récipient en verre foncé pendant au plus 8 heures.
Comment se préparer à un jeûne de jus
Le régime de jus est stressant pour le corps, donc avant de commencer ce régime, il est conseillé de se préparer pendant 3-4 jours.
Limitez les protéines dans votre alimentation – éliminez les produits laitiers, la viande et le poisson.
Ajoutez à votre régime plus de légumes et de fruits ainsi que des herbes fraîches.
À l'est, buvez plus d'eau.
L'essence d'un jus de nettoyage
Votre tâche pour les 3 prochains jours est de n'utiliser que du jus frais (2-3 litres) et de l'eau. Egalement autorisé à inclure dans le menu, eau minérale, tisanes infusion d'églantier.
Le meilleur jus pour l'alimentation
Bien sûr, un nettoyage au jus est souhaitable d'utiliser des ingrédients de saison qui ne contiennent pas de nitrates. Pommes d'hiver, carottes, betteraves et grenades, agrumes. En été, assurez-vous d'ajouter le jus de baies et de légumes verts.
La meilleure chose à faire avec la pulpe de jus à la quantité de fibres fournie dans le corps, c'était un maximum - cela donnera une plus grande sensation de satiété.
Le premier jour, éliminez les agrumes et les aliments acides, pour ne pas provoquer de brûlures d'estomac ou de problèmes digestifs.