Erreurs que font les parents d'enfants anxieux

Comment les parents peuvent-ils aider? Tout d'abord, comprenez ce qu'il ne faut pas faire. L'anxiété chez les adolescents se manifeste de la même manière, mais la réaction des parents diffère selon le style d'éducation adopté dans la famille. Voici 5 erreurs parentales courantes.

1. Ils répondent à l'anxiété des adolescents.

Les parents ont pitié de l'enfant. Ils veulent soulager son anxiété. Ils essaient de faire tout leur possible pour cela.

• Les enfants arrêtent d'aller à l'école et passent à l'apprentissage à distance.
• Les enfants ont peur de dormir seuls. Leurs parents les laissaient dormir avec eux tout le temps.
• Les enfants ont peur d'essayer de nouvelles choses. Les parents ne les encouragent pas à sortir de leur zone de confort.

L'aide à l'enfant doit être équilibrée. Ne le poussez pas, mais encouragez-le tout de même à essayer de surmonter ses peurs et soutenez-le dans cette démarche. Aidez votre enfant à trouver des moyens de faire face aux crises d'angoisse, encouragez sa lutte de toutes les manières possibles.

2. Ils forcent un adolescent à faire trop tôt ce dont il a peur.

Cette erreur est exactement l'inverse de la précédente. Certains parents essaient trop agressivement de gérer l'anxiété des adolescents. Il leur est difficile de voir l'enfant souffrir et ils essaient de lui faire affronter sa peur face à face. Leurs intentions sont les meilleures, mais ils les mettent en œuvre de manière incorrecte.

Ces parents ne comprennent pas ce qu'est l'anxiété. Ils croient que si vous forcez les enfants à faire face à la peur, cela passera immédiatement. Forcer un adolescent à faire quelque chose pour lequel il n'est pas encore prêt, on ne peut qu'exacerber le problème. Le problème exige une approche équilibrée. Céder aux peurs n'aidera pas un adolescent, mais trop de pression peut aussi avoir un résultat indésirable.

Apprenez à votre adolescent à surmonter les petites difficultés. Les grands résultats viennent des petites victoires.

3. Ils font pression sur un adolescent et essaient de résoudre ses problèmes à sa place.

Certains parents comprennent ce qu'est l'anxiété. Ils comprennent si bien qu'ils essaient de résoudre eux-mêmes le problème pour leurs enfants. Ils lisent des livres. Faites de la psychothérapie. Ils essaient de conduire l'enfant par la main sur tout le chemin de la lutte.

Il est désagréable de voir que l'enfant ne résout pas ses problèmes aussi rapidement que vous le souhaitez. C'est dommage de comprendre les compétences et les capacités dont un enfant a besoin, mais il ne les utilise pas.

Vous ne pouvez pas « vous battre » pour votre enfant. Si vous essayez de vous battre plus fort que l'adolescent lui-même, il y a deux problèmes. D'abord, l'enfant commence à cacher son anxiété alors qu'il faudrait faire le contraire. Deuxièmement, il se sent un fardeau insupportable sur lui-même. Certains enfants abandonnent en conséquence.

Un adolescent doit résoudre ses propres problèmes. Vous ne pouvez qu'aider.

4. Ils ont l'impression que l'adolescent les manipule.

J'ai rencontré de nombreux parents qui étaient convaincus que les enfants utilisent l'anxiété comme excuse pour arriver à leurs fins. Ils disent des choses comme : « Il est juste trop paresseux pour aller à l'école » ou « Elle n'a pas peur de dormir seule, elle aime juste dormir avec nous ».

La plupart des adolescents ont honte de leur anxiété et feront tout pour se débarrasser du problème.

Si vous pensez que l'anxiété chez les adolescentes est une forme de manipulation, vous réagirez avec irritation et punition, ce qui exacerbera vos peurs.

5. Ils ne comprennent pas l'anxiété

J'entends souvent des parents : « Je ne comprends pas pourquoi elle a peur de ça. Rien de mal ne lui est jamais arrivé.» Les parents sont tourmentés par des doutes : "Peut-être qu'il se fait harceler à l'école ?", "Peut-être qu'elle vit un traumatisme psychologique dont on ne sait rien ?". Habituellement, rien de tout cela ne se produit.

La prédisposition à l'anxiété est largement déterminée par les gènes et est héréditaire. Ces enfants sont sujets à l'anxiété dès la naissance. Cela ne signifie pas qu'ils ne peuvent pas apprendre à gérer le problème et à le surmonter. Cela signifie seulement que vous ne devez pas chercher sans fin la réponse à la question « Pourquoi ? ». L'anxiété des adolescents est souvent irrationnelle et indépendante de tout événement.

Comment aider un enfant ? Dans de nombreux cas, un psychothérapeute est nécessaire. Que peuvent faire les parents ?

Pour soutenir un adolescent anxieux, il faut d'abord

1. Reconnaissez le thème de l'anxiété et trouvez ce qui le provoque.
2. Apprenez à votre enfant à faire face aux crises (yoga, méditation, sports).
3. Encouragez l'enfant à surmonter les obstacles et les difficultés causés par l'anxiété, en commençant par le plus facile, en passant progressivement au plus difficile.

À propos de l'auteur : Natasha Daniels est psychologue pour enfants et mère de trois enfants.