Les conditions d'auto-isolement modifient le mode de la journée, les biorythmes et la densité des contacts personnels dans l'interaction enfant-parent. Cette transition est particulièrement aiguë lorsqu'il y a des enfants d'âge préscolaire. Les jardins d'enfants sont fermés, la mère doit travailler à distance et l'enfant demande beaucoup d'attention.
Le perfectionnisme dans de telles conditions est extrêmement difficile, il n'y a pas beaucoup d'options à choisir. Que dois-je faire pour économiser les ressources et m'adapter à la nouvelle situation ?
1. Acceptez l'incertitude et trouvez votre oxygène
Vous souvenez-vous comment mettre un masque à oxygène sur vous-même, puis sur l'enfant dans l'avion ? Maman, comment te sens-tu ? Avant de penser à votre enfant ou à votre mari, pensez à vous et évaluez votre état. Vous vous trouvez dans un état d'incertitude : la peur et l'anxiété sont des réactions naturelles. Il est important de s'adapter, pour ne pas décharger l'alarme sur l'enfant. Comment vous sentez-vous, quel type de sommeil avez-vous, y a-t-il suffisamment d'activité physique ? Trouvez votre oxygène !
2. Et encore une fois, à propos de l'horaire de sommeil
Vous devez planifier votre temps. Le mode de maternelle ou d'école détermine les rythmes dans lesquels vit la famille. La tâche la plus importante dans les nouvelles conditions est de créer votre propre régime. La planification supprime les tracas et réduit le niveau d'anxiété. Activité quotidienne, prise de nourriture, sommeil — il vaut mieux rapprocher ce mode de l'horaire de la maternelle.
Dans l'exercice du matin, lavez-vous les mains et asseyez-vous pour manger. Nous mangeons ensemble, nous nettoyons ensemble - quelle grande fille intelligente tu es ! Ensuite, il y a des activités : lire un livre, faire du modelage, dessiner. Dans cette leçon, vous pouvez faire des cookies puis les faire cuire. Après une activité de jeu libre, à quoi voulez-vous jouer ? Règle importante : si vous vous entraînez, nettoyez après vous-même. Si possible, promenez-vous ou bougez, dansez. Après le déjeuner, pendant que la mère fait la vaisselle, le bébé joue un peu tout seul. Pourquoi ne pas faire une pause et s'allonger ? De la musique calme, un conte de fées - et une journée de sommeil est prête ! Thé de l'après-midi, activités ludiques et vers 9h-10h, l'enfant sera prêt pour le lit et la mère a encore du temps libre.
3. Priorités
Au début de la quarantaine, il y avait des plans grandioses pour le nettoyage général et les délices culinaires ?
Vous devrez vous démêler, restaurer une beauté parfaite, cuisiner de délicieux plats et mettre la table magnifiquement - avec cette image parfaite, vous devrez… au revoir. C'est en premier lieu? Une relation avec la famille, ou la pureté parfaite ? Il est important de fixer des priorités et de résoudre plus facilement les problèmes quotidiens. Cuisinez les plats les plus simples, utilisez une mijoteuse et un micro-ondes, des produits semi-finis et un lave-vaisselle seront toujours utiles. Et une aide maximale de votre conjoint et de vos enfants.
4. Maman, fais faire quelque chose à l'enfant !
Un enfant de trois ans est déjà capable de sortir des choses de la machine à laver, un enfant de cinq ans est capable de mettre la table. Les cours conjoints soulagent la mère et impliquent l'enfant, leur apprennent à être indépendants. Réunissons vos affaires ! Faisons de la soupe ensemble - apportez deux carottes, trois pommes de terre. Ensuite, les activités ménagères enseignent et se développent. Bien sûr, il peut y avoir un gâchis et le processus ira plus lentement, mais ne vous précipitez pas nécessairement à une certaine date. Ne mettez pas la tâche la plus importante!
5. Délégué
Si vous êtes mis en quarantaine avec votre conjoint, répartissez équitablement vos responsabilités. En maternelle, les enseignants travaillent en deux équipes. D'accord: avant le déjeuner, papa travaille dans un endroit éloigné, ne le distrayez pas, après le déjeuner, maman lui transmet la mission honorifique du directeur de la maternelle et fait d'autres choses.
6. Jouez et cuisinez
Faites cuire les biscuits ensemble puis faites-les cuire. Nous fabriquons nos plus beaux fantasmes en pâte à sel, puis nous pouvons les colorer. Haricots colorés, céréales et petits objets-bébé, aidez votre maman à ranger les tasses ! De combien de légumes avez-vous besoin pour le bortsch, que savez-vous ? Mettez les pots à leur place, les enfants adorent ces tâches ! Un jeu passionnant, et le déjeuner est prêt !
7. Activité motrice
Que peut faire un adulte avec des enfants ? Musique, danse, cache-cache, batailles d'oreillers ou s'amuser. Utile pour la mère et l'enfant. Assurez-vous d'ouvrir la fenêtre, d'aérer. Le jeu « Nous ne dirons pas, nous montrerons ». Jeu «Chaud-froid». Vous pouvez le diversifier et inclure une leçon de développement - vous pouvez masquer la lettre que vous apprenez maintenant ou la réponse à un problème arithmétique. Modifiez les jeux pour répondre aux besoins de l'enfant, en incluant des éléments éducatifs dans le gameplay.
8. Jouons ensemble
Réaliser un audit des jeux de société. Jeux d'action, Loto, bataille navale et TIC-TAC-toe.
Jeux d'observation : trouver ce qu'il y a de blanc dans notre maison (rond, moelleux, etc.). et les pisteurs avec ma mère commencent à chercher. S'il y a beaucoup d'enfants, vous pouvez les diviser en équipes : votre équipe cherche du blanc, et votre équipe cherche du rond.
Sur le développement de la mémoire «Jouet perdu» - l'enfant sort par la porte et la mère échange des jouets ou cache un jouet dans le placard. Fatigué - vous pouvez changer les jouets, et ce sera à nouveau intéressant !
Jeux de parole. «La porte dorée n'est pas toujours manquée», et laissez ceux qui appellent… le mot avec la lettre A, les couleurs, les chiffres… Et rappelons-nous combien d'animaux de compagnie, d'animaux sauvages, etc., vous connaissez.
Dès l'âge de 4 ans, vous pouvez jouer aux transformations évolutives. Dessinez n'importe quelle forme géométrique - à quoi ressemble-t-elle ? Suivant l'imagination, l'enfant finit de dessiner : le cercle peut s'avérer être un soleil, un chat, etc. Vous pouvez encercler la paume et la transformer en une souche sur laquelle des champignons ont poussé. Ou dessinez à tour de rôle: maman dessine une maison, bébé-herbe, à la fin vous obtiendrez une image complète. Un élève du préscolaire peut découper des dessins et faire un collage.
Sur le développement de l'attention : il y a un dessin, tandis que le bébé se détournait, ma mère finissait de dessiner la fenêtre de la maison — ce qui a changé, trouvez la différence.
La modélisation. Il est préférable d'étirer la pâte à modeler dans votre main pour qu'elle soit douce. Créez des formes ou des peintures en trois dimensions sur du carton. Ensemble, pétrissez la pâte salée et sculptez-la en images d'histoire.
Jeux de rôles et d'histoires : asseyez des poupées et jouez avec elles à l'école, à la maternelle. Vous pouvez partir en voyage — de quelle valise aurez-vous besoin, qu'allons-nous mettre dedans ? Faites des cabanes sous la table, inventez un bateau à partir d'une couverture - où nous naviguerons, ce qui sera utile sur la route, dessinez une carte au trésor ! Dès l'âge de 5 ans, un enfant peut jouer longtemps sans l'implication totale des parents.
9. Activités de jeu indépendantes
Jouer ensemble ne signifie pas passer toute la journée avec juste un enfant. Plus il est jeune, plus il a besoin de l'implication parentale. Mais même ici, tout est individuel. Quelles sont les choses que l'enfant aime faire tout seul ? Les enfants plus âgés peuvent passer plus de temps à leur propre discrétion. Les enfants d'âge préscolaire s'efforcent constamment de créer quelque chose ou de jouer à des jeux qu'ils ont eux-mêmes inventés. Pour ce faire, vous aurez peut-être besoin de certains objets, outils ou équipements. Vous pouvez leur organiser de l'espace, leur fournir les accessoires nécessaires: l'enfant est occupé à jouer et la mère a du temps libre pour elle-même.
Maman, ne te fixe pas de sur-tâches ! Vous devez comprendre que vous n'êtes pas seul dans votre nouveau poste. Les gens ordinaires n'ont pas une telle expérience. Il y aura un mode-la vie sera normalisée et libérera du temps pour soi. Trouvez vos ressources, votre oxygène. Prenez soin de vous, structurez votre temps et votre espace, alors votre équilibre de vie sera rétabli !