Comment préparer un plat « Ma tarte au kéfir »
750 g de kéfir, 4 œufs, 2 tasses de farine, 1 cc de bicarbonate de soude, 1 cc de sel, 1000 150 g de chou, 150 g de carottes, 100 g d'oignons, XNUMX g d'huile de tournesol
Ingrédients de la recette "Mon gâteau au kéfir»:
- 750 g de kéfir
- 4 oeufs
- 2 tasses de farine
- 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
- 1h. cuillère de sel
- 1000g de chou
- Carottes 150g
- 150g d'oignon
- 100 g d'huile de tournesol
Valeur nutritionnelle du plat « Ma tarte au kéfir » (par 100 grammes):
Calories: 109.5 kcal.
Écureuils: 3.7 gr
Graisses: 5.4 gr
Glucides: 11.5 gr
Nombre de portions: 10Ingrédients et teneur en calories de la recette « Ma tarte au kéfir »
| Produit | Mesurer | Poids, gr | Blanc, gr | Gras, g | angle, gr | cal, cal |
| kéfir 2% | 750 g | 750 | 25.5 | 15 | 35.25 | 382.5 |
| œuf de poule | pièces 4 | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| farine de blé | 2 pièces | 260 | 23.92 | 3.12 | 194.74 | 889.2 |
| bicarbonate de soude | 1 c. | 12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| sel | 1 c. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| chou blanc | 1000 gr | 1000 | 18 | 1 | 47 | 270 |
| carotte | 150 gr | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| oignon | 150 gr | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| huile de tournesol | 100 g | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 900 |
| Total | 2653 | 99.4 | 143.2 | 304.5 | 2905.6 | |
| 1 servir | 265 | 9.9 | 14.3 | 30.4 | 290.6 | |
| 100 grammes | 100 | 3.7 | 5.4 | 11.5 | 109.5 |