Prévention

Certains suppléments et certains produits de phytothérapie pourraient agir sur le système immunitaire en renforçant les défenses de l'organisme. Ils peuvent réduire vos risques d'attraper un rhume ou une rhinopharyngite.

Ginseng (Panax ginseng). Des études indiquent qu'en conjonction avec un vaccin antigrippal, le ginseng réduit l'incidence des infections respiratoires aiguës^3,4.

l'échinacée (Échinacée sp). Plusieurs études^5-10 ont analysé l'efficacité de l'échinacée dans la prévention des rhumes et des infections respiratoires. Les résultats dépendent du type de préparation d'échinacée utilisée et également du type de virus responsable de l'infection respiratoire. L'échinacée perdrait également son efficacité préventive après 3 mois d'utilisation. Lire l'avis du pharmacien Jean-Yves Dionne dans la fiche Echinacea.

Vitamine C. Selon une méta-analyse de 30 essais et 11 personnes², la prise quotidienne de suppléments de vitamine C est inefficace pour prévenir le rhume. Ces suppléments n'auraient pas plus d'effet pour la prévention de la rhinopharyngite.

Astragalus (Astragale membraceanus ou Huang qi). En médecine traditionnelle chinoise, la racine de cette plante est utilisée pour augmenter la résistance du corps aux infections virales. Selon certaines études chinoises, l'astragale pourrait renforcer le système immunitaire et ainsi prévenir les rhumes et les infections respiratoires¹¹. Cela réduirait également les symptômes dus aux virus et accélérerait la guérison.