Il est rare dans la vie de rencontrer un médecin qui, par son propre exemple, a prouvé l'efficacité de son programme de traitement. Paul Bragg était une personne si rare, qui a montré par sa vie l'importance d'une alimentation saine et du nettoyage du corps. Après sa mort (il est mort à 96 ans, en surfant !) lors de l'autopsie, les médecins ont été stupéfaits que l'intérieur de son corps ressemble à celui d'un garçon de 18 ans.
Philosophie de vie Paul Bragg (ou grand-père Bragg, comme il aimait s'appeler) a consacré sa vie à la guérison physique et spirituelle des gens. Il croyait que quiconque ose se battre pour lui-même, guidé par la raison, peut atteindre la santé. Tout le monde peut vivre longtemps et rester jeune. Voyons ses idées.
Paul Bragg identifie les neuf facteurs suivants qui déterminent la santé humaine, qu'il appelle les « médecins » :
Docteur Soleil
En bref, l'éloge du soleil ressemble à ceci : toute vie sur terre dépend du soleil. De nombreuses maladies surviennent uniquement parce que les gens sont trop rarement et peu au soleil. Les gens ne mangent pas non plus suffisamment d'aliments végétaux cultivés directement à l'aide de l'énergie solaire.
Docteur Air frais
La santé humaine est très dépendante de l'air. Il est important que l'air qu'une personne respire soit propre et frais. Par conséquent, il est conseillé de dormir avec les fenêtres ouvertes et de ne pas s'envelopper la nuit. Il est également important de passer beaucoup de temps à l'extérieur : marcher, courir, nager, danser. Quant à la respiration, il considère que la respiration lente et profonde est la meilleure.
Docteur Eau Pure
Bragg considère différents aspects de l'impact de l'eau sur la santé humaine : l'eau dans l'alimentation, les sources d'eau alimentaire, les procédés d'eau, les eaux minérales, les sources chaudes. Il considère le rôle de l'eau dans l'élimination des déchets du corps, la circulation du sang, le maintien de l'équilibre de la température du corps et la lubrification des articulations.
Docteur Nutrition Naturelle Saine
Selon Bragg, une personne ne meurt pas, mais se suicide lentement avec ses habitudes contre nature. Les habitudes non naturelles concernent non seulement le mode de vie, mais aussi la nutrition. Toutes les cellules du corps humain, même les cellules osseuses, se renouvellent en permanence. En principe, c'est le potentiel de la vie éternelle. Mais ce potentiel n'est pas réalisé, car, d'une part, les gens souffrent énormément de la suralimentation et de l'introduction dans le corps de produits chimiques complètement étrangers et inutiles, et d'autre part, d'un manque de vitamines et de micro-éléments dans leur alimentation en conséquence. du fait qu'un nombre croissant de produits qu'il reçoit non pas en nature, mais sous forme transformée, comme les hot-dogs, le Coca-Cola, le Pepsi-Cola, la crème glacée. Paul Bragg croyait que 60% de l'alimentation humaine devrait être constituée de légumes et de fruits crus frais. Bragg a également catégoriquement déconseillé l'utilisation de tout sel dans les aliments, qu'il s'agisse de sel de table, de pierre ou de mer. Malgré le fait que Paul Bragg n'était pas végétarien, il a soutenu que les gens ne voudraient tout simplement pas manger eux-mêmes des aliments tels que la viande, le poisson ou les œufs - si, bien sûr, ils adhèrent aux principes d'une alimentation saine. Quant au lait et aux produits laitiers, il a conseillé de les exclure complètement de l'alimentation d'un adulte, car le lait est par nature destiné à nourrir les bébés. Il s'est également prononcé contre l'utilisation du thé, du café, du chocolat et des boissons alcoolisées, car ils contiennent des stimulants. En bref, voici ce qu'il faut éviter dans votre alimentation : produits chimiques non naturels, raffinés, transformés, dangereux, conservateurs, stimulants, colorants, exhausteurs de goût, hormones de croissance, pesticides et autres additifs synthétiques non naturels.
Docteur Post (Jeûne)
Paul Bragg rappelle que le mot « jeûne » est connu depuis très longtemps. Il est mentionné 74 fois dans la Bible. Les prophètes jeûnaient. Jésus-Christ a jeûné. Il est décrit dans les écrits des anciens médecins. Il souligne que le jeûne ne guérit aucun organe individuel ou partie du corps humain, mais le guérit dans son ensemble, à la fois physiquement et spirituellement. L'effet curatif du jeûne s'explique par le fait que pendant le jeûne, lorsque le système digestif obtient un répit, un mécanisme très ancien d'auto-purification et d'auto-guérison, inhérent à chaque personne, est activé. Dans le même temps, les toxines sont éliminées du corps, c'est-à-dire les substances dont le corps n'a pas besoin, et l'autolyse devient possible - décomposition en parties constituantes et autodigestion des parties dysfonctionnelles du corps humain par les forces du corps lui-même . À son avis, "jeûner sous une surveillance raisonnable ou avec une connaissance approfondie est le moyen le plus sûr d'atteindre la santé".
Paul Bragg lui-même préférait généralement les jeûnes périodiques courts - 24 à 36 heures par semaine, une semaine par trimestre. Il a accordé une attention particulière à la sortie correcte du poste. Il s'agit d'un aspect extrêmement important de la procédure, nécessitant de solides connaissances théoriques et le strict respect d'un certain régime alimentaire pendant un certain temps, en fonction de la durée de l'abstinence alimentaire.
Docteur Activité Physique
Paul Bragg attire l'attention sur le fait que l'activité physique, l'activité, le mouvement, la sollicitation régulière des muscles, les exercices sont la loi de la vie, la loi du maintien d'une bonne santé. Les muscles et les organes du corps humain s'atrophient s'ils ne reçoivent pas un exercice suffisant et régulier. L'exercice physique améliore la circulation sanguine, ce qui entraîne une accélération de l'approvisionnement de toutes les cellules du corps humain en substances nécessaires et accélère l'élimination des substances en excès. Dans ce cas, on observe souvent une transpiration, qui est également un mécanisme puissant pour éliminer les substances inutiles du corps. Ils aident à normaliser la tension artérielle et à prévenir la formation de caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins. Selon Bragg, une personne qui fait de l'exercice peut être moins chaste dans son alimentation, car dans ce cas, une partie de sa nourriture reconstitue l'énergie dépensée pour l'exercice. En ce qui concerne les types d'activité physique, Bragg fait l'éloge du jardinage, des travaux de plein air en général, de la danse, de divers sports, y compris en les nommant directement : course à pied, vélo et ski, et parle également de la natation, de la natation d'hiver, mais la plupart il a une meilleure opinion. de longues promenades.
Dr Rest
Paul Bragg déclare que l'homme moderne vit dans un monde fou, saturé d'un esprit de compétition féroce, dans lequel il doit endurer une grande tension et un stress, à cause desquels il est enclin à utiliser toutes sortes de stimulants. Cependant, à son avis, le repos n'est pas compatible avec l'utilisation de stimulants tels que l'alcool, le thé, le café, le tabac, le Coca-Cola, le Pepsi-Cola ou toute autre pilule, car ils ne procurent pas une véritable relaxation ou un repos complet. Il insiste sur le fait que le repos doit être gagné par un travail physique et mental. Bragg attire l'attention sur le fait que le colmatage du corps humain avec des déchets est un facteur constant d'irritation du système nerveux, le privant de repos normal. Par conséquent, pour profiter d'un bon repos, vous devez nettoyer le corps de tout ce qui est un fardeau pour lui. Les moyens pour cela sont les facteurs mentionnés précédemment : le soleil, l'air, l'eau, la nutrition, le jeûne et l'activité.
Posture du docteur
Selon Paul Bragg, si une personne mange bien et prend soin de son corps, une bonne posture n'est pas un problème. Sinon, une posture incorrecte est souvent formée. Ensuite, vous devez recourir à des mesures correctives, telles que des exercices spéciaux et une attention constante à votre posture. Ses conseils en matière de posture se résument à s'assurer que la colonne vertébrale est toujours droite, le ventre replié, les épaules écartées, la tête relevée. Lors de la marche, le pas doit être mesuré et élastique. En position assise, il est recommandé de ne pas mettre un pied sur l'autre, car cela gêne la circulation sanguine. Lorsqu'une personne se tient debout, marche et s'assoit, une posture correcte se développe d'elle-même et tous les organes vitaux retrouvent leur position normale et fonctionnent normalement.
Docteur Esprit Humain (Esprit)
Selon le médecin, l'âme est le premier principe d'une personne, qui détermine son «moi», son individualité et sa personnalité, et rend chacun de nous unique et irremplaçable. L'esprit (l'esprit) est le deuxième commencement, à travers lequel l'âme, en fait, s'exprime. Le corps (la chair) est le troisième principe de l'homme ; c'est sa partie physique, visible, le moyen par lequel l'esprit humain (mental) s'exprime. Ces trois commencements forment un tout unique, appelé l'homme. L'une des thèses préférées de Paul Bragg, maintes fois répétée dans son célèbre livre Le Miracle du jeûne, est que la chair est stupide et que l'esprit doit la contrôler - ce n'est que par l'effort de l'esprit qu'une personne peut surmonter ses mauvaises habitudes, que le stupide corps auquel s'accroche. En même temps, selon lui, la malnutrition peut largement déterminer l'asservissement d'une personne par la chair. La libération d'une personne de cet esclavage humiliant peut être facilitée par le jeûne et un programme de vie constructif.