Selon certains couples, la meilleure façon de concevoir un enfant est le sexe spontané. D'autres préfèrent prévoir une soirée adaptée, créer une ambiance et se préparer en interne. Pour ces couples, les méthodes naturelles de planification de grossesse seront utiles. Ils peuvent être utiles pour déterminer les moments les plus appropriés où notre corps est plus susceptible de tomber enceinte.
Quels sont les meilleurs jours pour qu'une femme tombe enceinte ? jours fertiles, qui peuvent être déterminés en calculant le jour de l'ovulation. À cette fin, nous pouvons utiliser quelques méthodes simples telles que tenir un calendrier ou mesurer la température corporelle.
calendrier
Pour beaucoup, cette méthode n'est pas fiable en raison de l'influence de nombreux facteurs qui peuvent perturber le cycle menstruel. Ainsi, il est difficile pour une femme de calculer les jours d'ovulation. Si nous avons une température élevée ou si nous sommes stressées, la date d'ovulation ne peut être déterminée que de manière approximative, et non avec la précision qui nous importe.
Méthode thermique
Dans cette méthode, la température doit être prise tous les jours à la même heure et au même endroit sur le corps. Pour que le résultat soit précis, il vaut la peine d'acheter un thermomètre d'ovulation à la pharmacie, qui indique la température avec une précision de 1/100 degrés Celsius. Cela vous permettra de déterminer avec précision la montée et la descente de la température. Bien sûr, les résultats doivent être enregistrés et un graphique doit être fait, grâce auquel il sera possible d'observer l'augmentation et la diminution de la température. Les jours fertiles sont environ trois jours avant le saut de température et environ 3-4 jours après.
« La méthode mathématique »
Si nous ne voulons pas recourir à des méthodes chronophages, nous pouvons rapidement calculer les jours fertiles. Déterminez simplement le jour de l'ovulation - de la longueur du cycle mensuel, soustrayez 14.
Exemple: Si notre cycle mensuel est de 25 jours, on soustrait 14 à ce nombre et les jours d'ovulation tombent le 11ème jour du cycle. En revanche, si le cycle dure 28 jours, alors le jour de l'ovulation sera le 14.
important: dans tout le cycle, les jours fertiles ne tombent pas seulement sur ce seul jour. Ils commencent généralement environ 5 jours avant l'ovulation et durent jusqu'à 3-4 jours après son achèvement.
Veuillez noter que la méthode présentée n'est pas toujours exacte. Le résultat peut être altéré par un changement d'alimentation, de la fatigue, du stress, un simple manque de sommeil, un rhume.
Symptômes de l'ovulation
Le corps d'une femme peut également signaler ses jours fertiles en :
– soi-disant taches d'ovulation. Elle se manifeste par une petite quantité de sang dans le mucus
— seins douloureux et tendus, les mamelons deviennent plus sensibles au toucher
– ressenti une douleur dans le bas-ventre
Regarder votre corps est très utile lors de la planification d'un bébé. Cependant, quels que soient les résultats de nos mesures, il convient de rappeler la règle : plus nous faisons souvent l'amour, plus nous avons de chances de tomber enceinte. Par conséquent, en plus d'avoir des relations sexuelles avec votre partenaire les jours désignés, vous devez vous rappeler de profiter des moments ensemble. La relaxation et la relaxation auront certainement un effet positif sur la satisfaction sexuelle et la fertilité.