Table des matières
Comment m'habiller ?
Pour souligner vos courbes, optez pour un robe fluide – bien plus agréable à porter qu'un jean ou un pantalon, même pendant la grossesse. Optez pour des cotons bio, très doux, sans couture et choisissez des sous-vêtements adaptés à vos nouvelles poitrines. Si vous optez pour une robe noire, mettez un bandeau de grossesse coloré pour faire ressortir votre ventre.
Côté talons, on évite ceux de 10 cm pour privilégier ceux de 4-5 cm maximum. Attention, pendant la grossesse, il est courant de prendre une demi-taille à une pointure, essayez donc vos chaussures avant le soir de la fête… et allez en acheter de nouvelles si les anciennes sont trop petites !
Peut-on boire une coupe de champagne enceinte ?
Non ! Comme on ne sait pas du tout à partir de quel stade l'alcool agit sur le fœtus, Santé Publique France a choisi un message clair : 0 alcool pendant la grossesse. L'alcool traverse le placenta et est toxique pour le bébé. C'est une véritable bombe à retardement : le syndrome d'alcoolisme foetal (SAF) est la première cause de handicap mental non génétique et d'inadaptation sociale des enfants en France. On troque donc la coupe des champs pour un mélange d'eau gazeuse, citron, jus de pamplemousse, ananas et un trait de grenadine avec des glaçons. C'est plus amusant que l'eau plate !
Spécial vacances 2020/2021 - Un réveillon du Nouvel An en toute sécurité !
L'épidémie de Covid impose des restrictions particulières pour les fêtes de fin d'année. Gestes barrière, nombre d'invités… cette année, nous prenons le maximum de précautions. Détails des mesures « Covid-safe » à respecter…
- Cette année, exceptionnellement, pas de câlins ni de câlins. N'est-ce pas déjà merveilleux de se retrouver autour d'une belle table, avec les enfants impatients d'ouvrir leurs cadeaux ?
- Nous limitons la soirée à 6 adultes, plus les enfants. A table, nous restons regroupés par ménage, et nous laissons une place vacante entre les différentes familles.
- Bien sûr, nous respectons les gestes barrière (lavage des mains, respect des distances, port du masque).
- La salle est ventilée avant, au milieu et à la fin du repas. Il fait froid ? On enfile notre manteau le temps de renouveler l'air !
- Dans la soirée, nous gardons notre masque autant que possible, surtout quand on parle, et qu'on ne le repousse que pour manger ou boire. C'est là que le risque de contamination augmente, ce moment doit donc être le plus court possible.
- Enfin, avant ou après les repas, nous préférons les promenades à l'extérieur ou les activités pendant lesquelles vous pouvez porter votre masque.
Noël : quelles sont les recommandations de Jean Castex ?
Que grignoter au buffet ?
On zappe les toasts de foie gras si elles étaient préparées « longtemps » à l'avance, tout comme les crevettes si elles étaient cuites chez le poissonnier. Le risque est qu'il y ait contamination accidentelle par la bactérie Listeria. Pas de problème avec les coquillages frais s'ils viennent d'être cuisinés chez votre hôte. Le saumon fumé sous vide est moins risqué, il est choisi plutôt sauvage (celui d'élevage regorge d'antibiotiques), il doit être ouvert juste avant consommation, l'emballage intact et sans condensation. Aux huîtres crues, on préfère les huîtres en « cuisson minute » au champagne. L'alcool s'évapore et la cuisson tue les bactéries.
Notre article vidéo :
En vidéo : Enceinte pendant les vacances ? Comment profiter de la Saint-Sylvestre ?
Et les desserts?
Pas de préparation d'œufs crus, comme la chantilly maison, la mousse au chocolat ou le tiramisu. En revanche, les glaces et les bûches sont autorisées si la chaîne du froid a été respectée. S'il y a du givre sur l'emballage, on oublie : c'est parce que la chaîne du froid a peut-être été rompue. Si vous souffrez de diabète gestationnel, vous vous tournez vers les sucres naturels, comme un fruit.
Puis-je danser toute la nuit ?
Le sport et l'activité physique sont rentables enceinte, et même recommandé. Danser est donc tout à fait possible. Il faut rester vigilant sur le risque de chute et/ou d'impact sur l'estomac dans une atmosphère surchargée et pas toujours contrôlée. Les contractions étant majoritairement nocturnes tout au long de la grossesse, danser le soir et la nuit peut les rendre plus présentes et parfois plus intenses. Jusqu'aux 9 mois de grossesse, il faut donc savoir s'écouter et savoir s'arrêter si nécessaire. Par contre, très proche du terme, pas de problème.
L'EXPERT : Nicolas Dutriaux, SAGE-FEMME LIBÉRAL Secrétaire général du Collège national des sages-femmes de France.