Il n'y a pas vraiment d'explication rationnelle à la survenue de troubles anxieux. Il est donc difficile de savoir qui risque d'en souffrir.

En revanche, certains événements stressants et traumatisants peuvent favoriser l'apparition de troubles anxieux. Il est donc recommandé de ne pas tarder à obtenir une aide psychologique après un tel événement, notamment chez les enfants.

Enfin, de bonnes habitudes de vie sont essentielles pour essayer de limiter l'anxiété :

• avoir un rythme de sommeil régulier et des nuits suffisamment longues
• pratiquer une activité physique régulière
• éviter la consommation de stimulants, de cannabis, d'alcool et d'autres drogues
• s'entourer et pouvoir être soutenu en cas de trop grande anxiété.