Il n'y a aucun moyen d'empêcherhyperhidrose. Cependant, il est important d'être conscient des éléments qui provoquent la transpiration afin d'apprendre à la surmonter. Voici quelques exemples:

• Apprenez à vous détendre. Dans le cas où les émotions sont un déclencheur de la transpiration, les techniques de relaxation fournissent des outils précieux pour apprendre à prévenir ou à réduire la transpiration. Il existe différentes techniques, telles que le yoga, la méditation et le biofeedback, suggérées par des experts de la Mayo Clinic aux États-Unis.¹.
• Changez votre régime. Méfiez-vous de l'alcool, du thé, du café et d'autres boissons contenant de la caféine, qui augmentent la température corporelle. Manger des aliments épicés a le même effet. Par contre, l'ail et l'oignon donnent à la sueur une forte odeur.