Ingrédients de la recette "Omelette protéinée au chou-fleur»:
- 200g de chou-fleur
- 100 g de protéines
- 5 g d'huile végétale
Valeur nutritionnelle du plat « Omelette protéinée au chou-fleur » (par 100 grammes):
Calories: 48.9 kcal.
Écureuils: 5.3 gr
Graisses: 1.8 gr
Glucides: 3.5 gr
Nombre de portions: 1Ingrédients et calories de la recette « Omelette protéinée au chou-fleur »
| Produit | Mesurer | Poids, gr | Blanc, gr | Gras, g | angle, gr | kcal |
| chou-fleur | 200 g | 200 | 5 | 0.6 | 10.8 | 60 |
| œuf de poule (protéine) | 100 g | 100 | 11.1 | 0 | 0 | 44 |
| huile de tournesol | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| Total | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 1 servir | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 100 grammes | 100 | 5.3 | 1.8 | 3.5 | 48.9 |