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Dans la tradition taoïste, on pense que les maladies surviennent dans le contexte de l'un ou l'autre déséquilibre émotionnel. Les émotions et le corps sont indissociables : s'il y a une maladie, alors il y a une émotion qui « l'aide » à se développer. Comment ça marche exactement?
Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, notre santé dépend de deux facteurs principaux :
- la quantité de Qi — énergie vitale qui fonctionne comme « carburant » pour notre corps ;
- et la qualité de la circulation du Qi — la liberté de ses mouvements dans le corps.
Avec le premier facteur, tout est plus ou moins clair: si une personne a beaucoup de vitalité, elle en a suffisamment pour maintenir la santé du corps, ainsi que pour les réalisations sociales, la bonne humeur et toute activité.
Quelqu'un reçoit une telle ressource dès la naissance - ces personnes sont appelées «sang avec du lait»: elles sont toujours rouges, en forme, gaies, tout le monde a le temps et rit à haute voix. Et quelqu'un doit travailler pour ne pas gaspiller le dernier et obtenir de l'énergie supplémentaire.
Une autre chose est la qualité de la circulation. Ce que c'est? Quelle est la différence entre la « bonne » et la « mauvaise » circulation énergétique ?
De quoi dépend la circulation de l'énergie ?
La libre circulation du Qi est ce que les praticiens de qigong visent, et ce que les acupuncteurs "accordent" avec des aiguilles, des échauffements et d'autres instruments. Pourquoi la libre circulation de l'énergie peut-elle être perturbée ? Une des raisons est émotionnelle.
Imaginez que vous éprouvez une sorte d'émotion négative brillante. Si vous êtes émotionnellement libre, alors l'émotion «passe» littéralement à travers votre corps, sans y laisser de traces. Un événement émotionnellement significatif est vécu dans son intégralité, après quoi il se dissout, renaît dans l'expérience. Si vous n'avez pas la force de "vivre" qualitativement l'émotion, alors vous ne pouvez pas lâcher l'événement, et il "se coince" dans le corps sous la forme d'une tension ou d'une autre.
Par exemple, si nous avons peur, nous rentrons la tête dans nos épaules. C'est un réflexe formé en nous par la nature. Ressentez le danger - soyez prêt à vous battre et protégez les endroits les plus fragiles. En particulier, n'exposez pas votre cou à la morsure d'un tigre à dents de sabre et de tout autre ennemi des temps anciens, lorsque ces réflexes se sont formés.
À l'époque moderne, nous devenons rarement la proie des prédateurs, mais notre peur de parler au patron, d'affronter à la maison ou de tout autre « danger » s'exprime toujours à travers la tension du cou et des épaules. Une personne émotionnellement libre, libérée, pleine d'énergie prend peur, se tend, se détend et… revient à la normale.
S'il n'est pas possible de survivre et d'abandonner la peur, elle reste dans le corps, "vivant" dans nos épaules et notre cou constamment tendus. « Si soudain un danger se présente à nouveau, nous sommes déjà prêts ! », semble dire le corps avec cette tension.
Où cela mène-t-il ? Une tension constante dans le cou bloque la bonne circulation de l'énergie dans cette zone. Le cou commence à faire mal, la tension monte et, dans le contexte de cette stagnation énergétique, nous développons des maux de tête réguliers.
Comment rétablir la circulation de l'énergie
Ci-dessus, j'ai donné l'option la plus évidente pour la stagnation de la circulation énergétique : les acupuncteurs et les praticiens de qigong connaissent des dizaines et des centaines d'options différentes sur la façon dont les émotions bloquent le flux de Qi. Comment faire face aux maladies qui sont soutenues par notre arrière-plan émotionnel ?
Vous pouvez entrer de deux côtés :
- Correction psychologique - contactez un psychologue et déterminez les réactions habituelles à une situation stressante particulière;
- Travailler avec le corps, c'est relâcher les tensions habituelles qui se sont formées à cause d'émotions non vécues.
En tant que professeur de qigong, je recommande la deuxième méthode ou une combinaison des deux. Ma pratique personnelle montre que le « dense » (corps) est plus fort que le « lâche » (réactions psychologiques).
Une personne peut trouver et réaliser son propre modèle de réponse — « dans de telles situations, j'ai peur et je devrais arrêter ». Mais le corps est déjà habitué à vivre dans un état tendu, et il n'est pas si facile de le reconstruire, en ne travaillant qu'avec les émotions. Une personne "met en place" le fond émotionnel et le corps continue de maintenir la tension habituelle. Et par conséquent, les émotions négatives reviennent.
Par conséquent, j'insiste : si vous travaillez avec un psychologue et que vous voyez des résultats, assurez-vous de travailler sur le corps en parallèle. Cela passe par des pratiques de relaxation (comme le Qigong Xing Shen Juang) qui vont « chasser » les émotions hors du corps et apaiser les tensions qui les retiennent. De ce fait, une circulation adéquate de l'énergie dans le corps sera établie et votre santé reviendra à la normale.