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La thérapie conjugale, ou psychothérapie de couple, n'est pas seulement une solution pour les personnes liées par l'acte de mariage. Les couples en relations informelles peuvent également bénéficier de l'aide du thérapeute. Les sources de problèmes peuvent être nombreuses et grâce à la psychothérapie de couple, il est possible non seulement de découvrir les causes des conflits, mais aussi de rétablir l'équilibre dans la relation. Que faut-il savoir sur les avantages et le déroulement de la thérapie pour les couples ?
Problèmes relationnels et psychothérapie de couple
Dans toute relation, des problèmes surviennent parfois et il peut y avoir des difficultés à s'entendre. Différences de vues, incompréhension mutuelle, incapacité à exprimer ses besoins, frustration. Tous ces facteurs sont responsables du désaccord dans la relation. Parfois la raison du soulèvement crise dans la relation il y a des trahisons, des dépendances ou même de la violence de l'un ou des deux côtés de la relation. La relation avec des problèmes aussi graves peut-elle être sauvée?
Beaucoup de personnes n'ont pas de modèle de relations, observé dès le plus jeune âge, issu de leur foyer familial, qu'elles pourraient suivre pour construire leur propre relation. En Pologne, selon les données statistiques de 2012, il y a eu un divorce pour trois mariages. De nombreux dilemmes qui surgissent dans les relations découlent donc de conflits internes inconscients dont les racines remontent à l'enfance.
Cependant, les difficultés à résoudre les conflits ou l'accumulation de problèmes ne doivent pas toujours conduire à la fin de la relation. Un regard neuf sur les problèmes de couple, qui sont des problématiques complexes, sera possible grâce à la psychothérapie de couple. Si les deux parties font preuve de bonne volonté et d'une volonté de travailler sur elles-mêmes et sur la relation, l'aide d'un psychothérapeute il peut vous apporter de nombreux avantages.
Quand partir en thérapie de couple ?
Chaque couple traverse des crises, il y a des maladies, des pertes d'emploi, des moments de faiblesse et des doutes, mais si deux personnes s'aiment et prennent soin l'une de l'autre, elles peuvent essayer de trouver de l'aide pour leur relation avec un thérapeute expérimenté. Il vaut mieux ne pas attendre le dernier moment avec une telle décision. Réparer la relation entre les partenaires est plus facile au stade où les deux parties veulent réparer, et les ressentiments longtemps réprimés ne se glisseront pas entre eux.
La psychothérapie de couple peut être bénéfique lorsqu'on travaille sur des problèmes spécifiques, mais elle contribuera également à la forme globale de la relation.
Il convient de réagir le plus tôt possible dès que des symptômes d'indifférence, un sentiment d'attentes non satisfaites ou des plaintes injustifiées apparaissent. Le refroidissement des relations n'est pas le seul signe inquiétant. Parfois, il est beaucoup plus difficile de remarquer que la relation n'est pas un partenariat et que l'une des parties dépend de l'autre. Cela peut être associé à de la manipulation, un manque d'autonomie ou de la violence psychologique. Dans de telles situations, la partie lésée peut se blâmer et ne pas percevoir que le problème est plus profond. La psychothérapie est un moyen de visualiser vos problèmes ainsi que de sauver une relation ou de mettre fin à une relation non toxique.
Dans le monde d'aujourd'hui, l'utilisation de la thérapie est une option de plus en plus abordable. Elle est influencée par la prise de conscience croissante que la psychothérapie n'est rien d'embarrassant, mais une forme d'auto-développement et d'aide à la résolution de problèmes qui peuvent affecter tout le monde. Augmenter conscience de soi psychologique c'est donc une tendance positive qui nous ouvre plus d'opportunités d'agir et de lutter pour une relation. La notion de thérapie conjugale ou de thérapie de couple peut être inquiétante, mais elle n'a pas pour but d'accuser qui que ce soit ou de blâmer l'une des parties pour leurs échecs conjoints. La thérapie vous permettra de vous arrêter un instant et d'examiner ensemble les problèmes existants.
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Qu'est-ce que la thérapie conjugale ?
La thérapie conjugale est conçue pour sensibiliser les deux parties à la relation aux raisons du conflit, pour encourager la réflexion et la discussion. De nombreuses personnes transfèrent inconsciemment ou pas entièrement certains schémas ou expériences de leur foyer familial ou de relations antérieures dans leur relation et dans la manière dont elles gèrent les problèmes.
La psychothérapie de couple peut prendre la forme d'une thérapie psychodynamique.
La thérapie conjugale aide les partenaires à résoudre un problème spécifique avec l'aide d'un thérapeute, à s'ouvrir et à chercher une solution en eux-mêmes, même si cette solution est la décision finale de rompre. Parfois, deux personnes sont incapables de fonctionner comme des partenaires dans la vie de tous les jours et leur relation manifeste tôt ou tard les symptômes d'une relation toxique. Parfois, c'est la thérapie de couple qui peut donner la bonne impulsion pour mettre en lumière ce déséquilibre. Souvent, c'est la personne qui est abusée par l'autre partie dans cette relation toxique qui doit réaliser que le rétablissement de l'équilibre n'est possible qu'avec la coopération et la volonté des deux partenaires.
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Combien de temps dure une thérapie de couple ?
La thérapie pour les couples dure généralement de 6 à 12 mois. Les rencontres avec le thérapeute ont lieu une fois par semaine, ce qui permet un temps de mise en œuvre optimal des solutions développées lors de la séance thérapeutique et leur vérification et analyse ultérieures des résultats avec le thérapeute. Quelques mois de travail sur une relation à long terme, c'est peu de temps, ce qui, dans de nombreux cas, vaut la peine d'être utilisé pour mieux comprendre comment fonctionner dans une relation. Le développement personnel, la découverte de vos propres problèmes et la façon dont ils se traduisent dans une relation peuvent s'avérer cruciaux afin d'éviter l'approfondissement des conflits et des ruptures.