Poignée neutre Pull-UPS

Pullups neutre grip - exercices techniques:

1. Saisissez la barre horizontale des barres parallèles et accrochez-vous aux bras droits. Les jambes peuvent être pliées aux genoux et croisées. ce sera votre position de départ.
   
2. Petit à petit, en pliant les coudes, tirez votre corps vers le haut. Ne vous balancez pas et n'utilisez pas d'élan pour terminer le mouvement. Dans la position extrême, le menton doit être au-dessus du niveau des paumes.
   
3. Faites une légère pause en haut et redescendez à la position de départ.