Entrer en contact avec vous-même et vaincre vos peurs vous aidera à prioriser votre vie. N'ayez pas peur de choisir, n'ayez pas peur d'être vous-même. Il se peut que toute votre vie vous ayez rejeté quelque chose de vraiment important. Cependant, il n'est jamais trop tard pour arranger les choses.
1. Mots-clés
Prenez une feuille de papier, écrivez dessus : « Mes principales envies » – et désignez chacune d'elles avec un mot-clé. Ne vous limitez pas et n'essayez pas d'apparaître à vos propres yeux comme quelqu'un d'autre. Quoi qu'il en soit : famille, travail, loisirs ou vie personnelle, ce sont vos besoins. Ce sera le point de départ de toutes les autres décisions qui devront être prises.
2. Vie personnelle
Pour beaucoup d'entre nous, la vie personnelle est l'une des principales priorités. Mais dans le domaine des sentiments, les choses sont souvent compliquées. Si vous vous sentez insatisfait, demandez-vous : qu'est-ce qui vous manque ? Peut-être du temps avec des êtres chers, de l'attention ou des surprises. Notez vos besoins.
Parlez ensuite à votre âme sœur. Faites-le à un moment où vous vous sentez tous les deux bien. Commencez par les aspects positifs de votre relation, puis listez ce qui lui manque. N'exigez pas une réponse immédiate de votre proche. Demandez-lui plutôt de se poser les mêmes questions, puis reprenez cette conversation.
Une fois que vous avez tous les deux identifié vos besoins, recherchez ensemble des solutions possibles. Et puis agissez - chacun le fera de son propre chef.
Après une période d'essai que vous convenez séparément - que ce soit un moment que vous vous fixez - faites le point. Discutez si vous êtes satisfait du résultat. Vous êtes mieux ensemble ? Est-ce que quelque chose d'autre peut être amélioré ? Gardez simplement à l'esprit que votre objectif n'est pas de blâmer votre partenaire pour ses erreurs, mais de rendre la relation heureuse.
3. Album de talents
Réservez une soirée libre pour cela, préparez un stylo et un cahier. Prenez des choses qui vous aideront à vous souvenir du passé : photographies, souvenirs… Rappelez-vous les moments où vous étiez heureux, avez éprouvé de la joie, de la fierté, de la satisfaction. Qu'est-ce qui les unit ? Qu'est-ce que tu as fait?
Peut-être avez-vous aimé cuisiner, diriger des gens ou être créatif. Ce sont vos talents. Esquissez-les dans un cahier et engagez-vous par écrit à passer du temps à les développer. Considérez où dans la vie vous pourriez trouver une utilisation pour vos talents.
4. Installations au travail
En identifiant les attitudes inconscientes, on réduit leur influence.
"Être parfait." La peur de ne pas faire le travail parfaitement vous fait rechercher des erreurs et conduit à une anxiété accrue et à la recherche de l'approbation des supérieurs. Il vaut mieux prendre des risques modérés que de gaspiller de l'énergie en doubles vérifications sans fin.
"Faire un effort." La conviction que plaisir et travail sont incompatibles : "on ne peut même pas sortir un poisson d'un étang sans effort." Peut-être pensez-vous que ce qui est facile n'est pas du tout un travail. Cette attitude conduit à l'épuisement émotionnel. Privilégiez les projets où vous pouvez réaliser des talents.
"Être si gentil." Une attitude qui nous oblige à prendre soin des autres au détriment de nous-mêmes. En conséquence, nous nous retrouvons souvent derrière tous ceux qui ont été gentiment admis en premier. Le résultat est l'insatisfaction et le manque de croissance de carrière. Si cela vous semble familier, il est temps d'apprendre à dire non.
"Vous devez être fort." Cela nous fait échouer stoïquement avec un visage de pierre, ignorant les émotions négatives. Cela semble être une bonne idée, mais attention : ce comportement peut attirer des patrons tyranniques. Mieux vaut apprendre à répondre à vos émotions et à les montrer.
"Venir vite". L'anxiété du temps perdu – et le cercle vicieux de la distraction et de l'anxiété que cela crée. L'inquiétude nous empêche de nous concentrer et la distraction nous fait nous sentir coupables de ne pas être assez productifs.
Le résultat est un manque de respect pour nous-mêmes, car nous avons mis la barre trop haut pour nous-mêmes et ne l'atteignons pas. Dans ce cas, vous devriez ralentir et déterminer ce dans quoi vous êtes compétent.