Chacun de nous fait face à une telle période de sa vie : fatigue et manque d'énergie se font sentir. Ce n'est peut-être pas nécessairement un sentiment d'épuisement complet, mais vous avez l'impression que votre niveau d'énergie a chuté et que vous ne voulez plus faire beaucoup de choses que vous aimiez faire auparavant. La fatigue peut être non seulement corporelle, mais aussi morale (fatigue psychologique). Cela se manifeste par l'incapacité de se concentrer sur les tâches, une faible patience et une humeur dépressive prolongée. La bonne nouvelle est qu'il existe des moyens naturels de retrouver votre énergie. Rhodiola rosea pousse dans les régions froides de la planète. Des études expérimentales ont montré que la plante est efficace pour améliorer l'humeur et soulager les symptômes de la dépression. La Rhodiola améliore les performances physiques et mentales, élimine la fatigue. Les propriétés de la Rhodiola ont également un impact sur l'amélioration de la concentration et de la mémoire. Rhodiola rosea a un effet protecteur sur le cerveau, aidant à améliorer la pensée et la mémoire. Il est à noter qu'il est conseillé de prendre Rhodiola le matin, car elle a un effet tonifiant. La dose recommandée est de 100 à 170 mg par jour pendant plusieurs semaines.
2022-11-11