Fruit
Comment est-ce que tu peux vraiment trouver des lubrifiants, des persiliens et des dames? Vous ne pouvez donc pas prendre de nourriture et prendre des vitamines pour votre Dieu.
Abricos, persiques et nectarines
Такие сочные, сладкие, вкусные и невероятно полезные! В плодах содержится болшое количество витанoration, с, калия, марганца, мед Ma Кроме того, эти фрукты содержат моого пищевых Волокон, которые улчшают обен Веществ и плеваренblie. А богатый витаминный состав поможет получить красивый летний загар, здоровые ногти и волосы, а также справиться с действием свободных радикалов, способствуя сохранению молодости и долголетия.
Raisin
Очень многие боятся есть виноград из-за большого содержания сахара, а зря! Виноград при отсутстви противопазаний оказывает исключительно положительное Влючнние на Весь оааное Влз. В нем кроме электролитов, кислот, витаминов и минералов содержится мощный антиоксидант, который укрепляет сердечно-сосудистую систему. А масло оливковых косточек – настоящий бьюти-лайфхак для всех женщин (да и мужчин).
Poires et pommes
Конец лета — время созревания самых вкусных яблочек и груш. Их можно есть не только в сыром виде, но и приготовить чрезвычайно вкусную галету. Est-ce que vous avez perdu 18 % ? Как говорят британцы: "Одно яблоко в день – и не нужен доктор!" Как думаете, что будет, если съесть сразу 5 ?
Сливы и чернослив
Еще одни исключительно летние позиции. С детства мы слышим о пользе слив для пищеварения, et это действительно так. Сливы положительно влияют не только на обмен веществ, но и на сердце с сосудами. Так что смело берите и внедряйте в свой ежедневный рацион.
melon
Ну и куда же без свежих дынь? В летний жаркий день прохладная дыня - иееальный сособ не толькк ххладиться, но иааи.. Œ ииоохо compris .ы.. И не спешите выбрасывать косточки. Из них получается очень неплохое молоко, которое отлично подойдет для летних смузи и дес
Baies
Малина, вишня, смородина, шиповник, ирга, арбуз, брусника, голубка, черника, облепиха, жѲна Ягоды — это уникальный продукт. Большинство из них являются рекордсменами по содержанию антиоксидантов. Также не стоит забывать о маслах из косточек, которые восстанавливают эластичность кожи, укрепляют стенки сосудов и омолаживают организм на клеточном уровне. Стаканчик ягод в день – и вы забудете дорогу к косметологу.
Légumes
Лето — пора самых вкусных салатов. А август — это просто король месяцев, потому что к этому времени созревает почти в çà. Чем же разнообразить обеденный стол?
Chou
Доктор Майкл Грегер рекомендует съедать порцию капустных ежедневно, независимо ощ дх Клетчатка, антиоксиданты, витамины, минералы — все это можно найти в этих овощах. И здесь есть, где разгуляться: брокколи, цветная капуста, краснокочанная капуста, белокочанная капуста, кольраби, брюссельская капуста и другие виды.
Citrouille
К данной группе относится не только тыква, но и кабачки, цуккини, огурцы, патиссоны. Все они станут отличным дополнением к столу. Одним из очевидных плюсов является их легкая усвояемость. По сравнению с друиии овощами В них содевыхжж енше Â гру ых п пщевых Волокон, но Вот по Витананааminéve.
Nightshade
Кто не любит овощное рагу? Только тот, кто не умеет его готовить. Пасленовые традиционно входят в основу разнообразных блюд. Баклажан, перец, картофель, пом.
Корнеплоды
Редька, редис, морковь и свекла пользовались большой популярностью на Руси еще с древалярностью на Руси еще с древалярностью Греческие врачи использовали редьку для лечения заболеваний глаз и органов пищеварения. Мало коо знает, но редис содержит те же противораковые Вещества, чч и браковыли, аества, чч и браколли°, аества, чч ироколлrière, аества, чо жроколли, аества, чо броколлrière, аества, чореmuni пнышышышышash. Свекла – «лекарство» для сердца, а морковь – ценный источник каротинов.
céleri
Наверное, нет человека, который бы не слышал о «сельдереевом буме», произошедшем в этом в этод м. Все адепты правильного питания начинали свое утро со стаканчика свежевыжатого сельдереевого. Если вы по каким-то причинам еще не попробовали этот чудодейственный напиток, у вас есть отличная возможность сделать это прямо сейчас. Œ´авлвает Водно -солевой баланс, очищает организм, помогает печенèe ввляbli.
Oignons et ail
Два лучших друга нашего иммунитета – лук и чеснок. Они выделяют особые вещества – фитонциды, которые убивают бактерии, вирусы и грибы. Что еще полезного содержится в этих пахучих овощах? Лук, например, способствует половому здоровью у мужчин и женщин. Чеснок - источник аллиина, который, связываясь с ферментамillage нашей сюны, образеталлцлццей сюны, образет алies
Légumes à feuilles vertes
И, конечно, нельзя забывать о зелени. Петршшш, укро démar, ркола, салат, шшинат, базилик, щавель, мангольд, киза, яя… иаэоощаало не олillesve В этих растениях содержится особый пигмент хлорофилл, который отвечает за зеленую скорую. Благодаря ему листовые овощи сособствююю детоксикации Всего оаанизз, борюются с аоеей иефеито агнeve. Кроме того, они содержат большое количество пищевых волокон, витаминов и антиоксидантов. Plus d'informations
Август приносит нам множество вкусных и полезных продуктов. Витамины, такие как А, С, Е и Д способны накапливаться в организме. Démar Не упускайте возможность – наслаждайтесь свежими плодами! Редакция Végétarien желает вам хорошо провести остаток лета и наесться арбузов вдоволь!
Mot de passe : ? Сейчас многие дачники продают свой урожай. Найдите места, и экологически чистые продукты вам обеспечены.