Exercice physique. Une étude s'est penchée sur le lien qu'il peut y avoir entre la pratique d'un sport (aérobie, musculation) et l'estime de soi chez des enfants de 3 à 19 ans. Les résultats montrent qu'une pratique sportive régulière pendant quelques mois favoriserait le développement de l'estime de soi chez ces enfants.⁵.

L'art-thérapie. L'art-thérapie est une thérapie qui utilise l'art comme médium pour amener la personne à la connaissance et interagir avec sa vie psychique. Une étude sur les femmess atteints d'un cancer du sein a montré que l'art-thérapie peut améliorer leurs capacités d'adaptation et leur estime de soi⁶.

arrondissement de Felden. La méthode Fedenkreis est une approche corporelle qui vise à augmenter l'aisance, l'efficacité et le plaisir du corps et du mouvement par le développement de la conscience corporelle. Cela s'apparente à une gymnastique douce. Une étude menée auprès de personnes atteintes d'une maladie chronique a montré que son utilisation améliorait, entre autres, l'estime de soi des personnes qui se sont prêtées à l'utilisation encadrée de cette méthode. ⁷

Yoga. L'efficacité du yoga pour surmonter l'anxiété et la dépression a été étudiée. Les résultats d'une étude menée auprès d'un groupe de patients montrent qu'en plus de réduire les symptômes d'anxiété et de dépression, le yoga aurait amélioré l'estime de soi des participants.⁸.