Table des matières
Pourquoi est-il si difficile pour certains d'entre nous de trouver un partenaire de vie ? Peut-être s'agit-il d'une sensibilité excessive, qui interfère avec nous et nos proches ? Nous partageons quelques conseils pratiques qui aideront les personnes sensibles à trouver une compréhension mutuelle avec un partenaire.
Vous aimez aller au cinéma et partir seul en vacances ? Avez-vous besoin de votre propre espace même dans la chambre à coucher ?
"Au cours de ma pratique, j'ai rencontré beaucoup de personnes avec un haut niveau de sensibilité - des empathes émotionnels qui éprouvent des difficultés dans les relations intimes", explique la psychologue Judith Orloff. "Ce sont des gens gentils, décents et sincères qui veulent trouver leur âme sœur, mais qui restent seuls pendant des années."
Dans un état d'amour, nous plongeons dans un sentiment d'unité et de proximité avec un partenaire et en tirons de la force, mais pour les empathes, une connexion trop intense, sans possibilité de se retirer - et c'est ainsi qu'ils redonnent de la force - est extrêmement difficile.
Cela ne veut pas dire qu'ils aiment moins. Au contraire, ils comprennent leurs proches sans mots et vivent avec eux toutes les nuances de leurs expériences.
Au sens figuré, ces personnes semblent toucher l'objet avec cinquante doigts, alors que tout le monde n'en a besoin que de cinq. Par conséquent, ils ont besoin de plus de temps pour rétablir l'équilibre interne.
Beaucoup d'entre eux craignent d'être incompris par un proche. En effet, le besoin accru d'un espace séparé est parfois interprété par les autres comme un détachement et un désintérêt pour les relations.
Et ce malentendu est une catastrophe tant pour eux que pour leurs potentiels partenaires. Comment les personnes sensibles peuvent-elles apprendre à nouer des relations ?
Être honnête
Soyez honnête et expliquez que vous avez souvent besoin d'intimité. Lorsque vous éteignez votre téléphone et que vous quittez temporairement le champ de communication, cela n'a rien de personnel. Cela est dû aux particularités de votre nature, et votre partenaire vous est tout aussi cher à ces moments-là. Votre attitude envers lui est inchangée.
L'heure de dormir
Les personnes empathiques ne peuvent pas toujours dormir dans le même lit avec un partenaire. Et encore une fois, rien de personnel : ils ont juste extrêmement important leur espace la nuit. Sinon, ils ne dormiront pas assez et un rêve commun avec un être cher se transformera en torture. Parlez-en honnêtement avec votre partenaire et discutez de vos options.
Territoire du silence
La décision de vivre ensemble est une étape sérieuse qui met à l'épreuve la force de nombreux syndicats. Surtout si l'un des partenaires a tant besoin de son territoire. Pensez à l'endroit où vous pourriez être seul et discutez-en avec votre partenaire.
Peut-être aimeriez-vous «disparaître» dans une chambre privée ou un garage de temps en temps.
Si l'espace de l'appartement est petit, cela peut être votre table, séparée par un paravent. Quand il n'y a pas un tel endroit, retirez-vous dans la salle de bain. Ouvrez l'eau et donnez-vous du temps - même cinq à dix minutes vous aideront à retrouver vos forces. Il est important que le partenaire accepte ce désir sans vous offenser.
En voyageant
Les gens sont souvent surpris que quelqu'un choisisse de voyager seul. La plupart des gens aiment partager leurs impressions et leurs expériences avec quelqu'un. Les automobilistes se révèlent souvent être des empathes émotionnels. Voyager ensemble, lorsqu'une autre personne se trouve à proximité pendant 24 heures, même si elles sont chèrement aimées, devient une épreuve pour elles.
Essayez d'en discuter avec votre partenaire afin qu'il ne vous en veuille pas si un jour vous souhaitez prendre votre petit-déjeuner seul. Ou ne lui tenez pas compagnie lors d'une des excursions. Dans les couples où ces caractéristiques psychologiques sont respectées, des relations heureuses et durables se créent.