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Être toujours prêt pour le sexe, être insatiable, vouloir à tout moment et dans n'importe quelle situation… Les stéréotypes sur la sexualité masculine deviennent souvent une source d'anxiété et de problèmes de puissance. Jetons un coup d'œil à certaines peurs courantes et comment les gérer.
1. Il a peur de ne pas pouvoir contrôler son érection.
Le sentiment de contrôle sur un membre pour un homme équivaut à un sentiment de pouvoir. Au moins, l'environnement le convainc de cela, annonçant des moyens de puissance et de sagesse mondaine. Mais au final, cette attitude devient l'une des principales causes de stress et de faible estime de soi. La simple pensée qu'il ne pourra pas démontrer sa force à la femme qu'il aime peut entraîner la perte d'une érection. Cette peur conduit très souvent à des problèmes de puissance chez les hommes : l'échec entraîne de l'anxiété, et l'anxiété engendre le doute de soi.
Que faire?
Le stress est le principal ennemi de l'érection. Laissez votre partenaire se sentir à l'aise pendant les rapports sexuels. N'évaluez pas son « endurance », ne plaisantez pas sur ce sujet. Astuce pour les hommes : essayez des pratiques de relaxation spéciales. Méditation, yoga, respiration abdominale, tout cela vous aidera à réduire les tensions et à mieux contrôler votre corps.
2. Il a peur d'être comparé aux autres.
"Mon ex l'a fait mieux" est une phrase que presque tous les hommes ont peur d'entendre. Bien que le plus souvent personne ne le prononce sous cette forme, un soupçon d'écart entre la barre fixée par quelqu'un peut rendre les hommes fous. Lors des consultations, beaucoup disent qu'ils aimeraient un partenaire avec peu d'expérience, histoire de ne pas être tourmenté par les doutes et les soupçons.
Que faire?
Ne critiquez pas ce que fait votre partenaire, surtout ne vous moquez pas de lui et ne citez pas votre propre expérience en exemple. Si vous voulez encore changer quelque chose, dites sous forme de souhaits : « Tu sais, je serais très content si tu… » Pensez à féliciter votre partenaire lorsqu'il parvient à vous plaire (mais soyez honnête, ne flattez pas).
3. Il a peur de ne pas être prêt pour la deuxième fois.
Après un orgasme, un homme entame une période de décharge: le scrotum se détend, les testicules descendent et le désir sexuel est émoussé pendant un certain temps en raison de la libération d'hormones du plaisir. Le temps qu'il faut pour récupérer est différent pour tout le monde - cela peut être quelques minutes ou plusieurs heures. De plus, avec l'âge, ce temps ne fait qu'augmenter. Ce sont des processus physiologiques naturels, mais certains hommes exigent d'eux-mêmes d'être constamment prêts pour de nouveaux exploits.
Que faire?
Pour les hommes, tout d'abord, sachez qu'il existe d'autres moyens de prolonger le plaisir. Essayez le sexe lent, faites des pauses, changez de position et de mode de stimulation. Ainsi, non seulement vous donnerez plus de plaisir à votre partenaire, mais vous vous ouvrirez également à de nouvelles sensations vives.
4. Il a peur d'admettre qu'il ne sait pas comment vous plaire.
Beaucoup d'hommes viennent consulter en se plaignant de ne pas pouvoir satisfaire leur partenaire. Ils sont déprimés, doutent de leur attrait, demandent un médicament qui leur donnera comme par magie la capacité d'amener n'importe quelle femme à l'orgasme. Mais au cours de la conversation, il s'avère qu'ils n'ont jamais demandé à la partenaire quel type de caresse elle aimait, et leur connaissance du vagin ne va pas plus loin que quelques articles sur le «point G» dans des magazines populaires. Ils sont sûrs qu'un vrai homme devrait déjà pouvoir amener une femme à l'extase, et poser des questions est humiliant.
Que faire?
Lorsque nous nous asseyons pour la première fois au volant d'une voiture, nous nous y habituons longtemps, nous nous adaptons à ses dimensions, apprenons à appuyer sur les pédales en douceur et naturellement, avant de nous sentir en confiance et à l'aise sur la route. Dans le sexe, on ne peut pas non plus être habile dès les premiers mouvements. Ce n'est qu'en examinant le corps d'un autre que nous comprenons comment il fonctionne, quoi et comment il réagit.
5. Il est (encore) inquiet pour la taille de son pénis.
Beaucoup d'hommes sont encore convaincus que le plaisir d'une femme dépend de la profondeur avec laquelle vous pouvez la pénétrer. Les urologues notent que parmi les hommes qui agrandissent chirurgicalement leur pénis, il existe de nombreux culturistes. Sur fond de gros muscles, leur « organe principal » semble tout petit.
Cependant, premièrement, la taille du pénis au repos ne dit rien sur sa taille en état d'érection. Deuxièmement, avec une profondeur vaginale de 12 cm au repos, une longueur de pénis de 12,5 cm est suffisante. Si cela ne vous semble pas convaincant, gardez ceci à l'esprit : 60 % des Indiens ont en moyenne 2,4 cm de longueur de pénis en moins, selon une étude menée par des fabricants de préservatifs.
Que faire?
Les hommes devraient se concentrer sur ce qui détermine le plaisir d'un partenaire. Seulement 30% des femmes ont des orgasmes vaginaux. Et cela signifie que pour 70%, peu importe la forme, la longueur et l'épaisseur de votre pénis. Mais quant au clitoris, ici le champ d'expérimentation est vraiment immense pour ceux qui sont décidés à l'explorer.
À propos de l'auteur : Catherine Solano est sexologue et andrologue, auteur de How Male Sexuality Works.