Soins de la peau après 40 ans

Les soins commencent dans votre salle de bain - il doit y avoir un nettoyant, un tonique, une crème sur l'étagère, c'est l'ensemble de base minimum pour chaque femme. Le soin commence par le nettoyage de la peau – vous pouvez choisir une mousse, ou un « wash » à la texture crémeuse. Après la toilette, veillez à utiliser un tonique pour rétablir l'équilibre cutané, idéalement - un tonique à l'azulène (un composant de l'huile essentielle obtenue à partir de fleurs de camomille - ndlr), c'est doux, doux, - dit Regina Khasanova. – Ensuite, il doit y avoir une crème, elle peut contenir du SPF, des acides, des vitamines, des antioxydants – plus la composition est riche, meilleure est la crème. La crème doit être professionnelle - c'est ce qu'on appelle les cosméceutiques (c'est la cosmétique active développée à l'intersection de deux sciences - la cosmétologie et la pharmacologie - ndlr), car la quantité d'actifs (hydratants, éclaircissants, nivelants, etc.) qu'elles contiennent jusqu'à à 20% , en non-professionnel – jusqu'à 2%. Oui, certaines crèmes professionnelles ne sont pas bon marché - mais en les enduisant le matin, vous saurez que le produit fonctionnera certainement. De plus, l'avantage de tels produits cosmétiques est qu'ils sont très économiques.

En ce qui concerne les soins du soir : démaquillez-vous, lavez votre visage et appliquez un sérum pour le visage – il doit également être de haute qualité, il doit contenir des antioxydants, de la vitamine C, du rétinol (vitamine A) ou vous pouvez appliquer une crème de nuit. Chaque semaine, les femmes après 40 ans ont besoin de faire un rouleau, un gommage gommant, je ne recommande pas les gommages – ils blessent la peau, surtout le café. De plus, chaque semaine, vous devez appliquer un masque, également professionnel, il peut être hydratant ou alginate. Comment choisir le bon soin – vous devez vous concentrer sur les acides de la composition, les substances actives. Idéalement, avant d'acheter des cosmétiques pour les soins à domicile, il est préférable de consulter un spécialiste, - dit Regina Khasanova, cosmétologue.

Je commencerai par une histoire sur ce qui arrive à la peau de notre visage – modifications dystrophiques de la peau, puis – déplacement gravitationnel des tissus mous, perte de volume des tissus, modifications de l'appareil ligamentaire. Les changements liés à l'âge dans les muscles, les changements squelettiques affectent également. Après 35 ans, la production de collagène diminue chez la femme, et il est responsable de notre élasticité tissulaire. Par conséquent, les soins du visage après 40 ans sont très importants : à la fois les soins de base et les procédures. Vous pouvez faire des peelings: toute l'année - ce sont le lait, l'amande, le pyruvique, le peeling à la vitamine C et un certain nombre d'autres acides. Si saisonnier, lorsque le soleil est inactif, alors rétinoïque ou jaune.

Vous pouvez également faire de la bio-revitalisation dans un cours - ce sont des injections. Mais il y a un "mais" - si la protéine n'est pas normale chez une personne, cela ne sert à rien de faire cette procédure. Vous devez d'abord normaliser la protéine dans le corps - après tout, elle remplit une fonction de construction. Ensuite, vous pouvez faire une chirurgie plastique de contour pour reconstituer les paquets de graisse, il est également recommandé de faire une chirurgie plastique de contour dans les lèvres des femmes plus âgées non pas pour une forme à la mode, mais pour un gonflement naturel, car avec le temps, le muscle circulaire de la bouche se contracte et tire à l'intérieur des lèvres. C'est pourquoi ils deviennent plus minces avec l'âge. Il est très utile d'opter pour des massages, une procédure matérielle - des micro-courants. La mésothérapie avec des médicaments vasoconstricteurs et des vitamines est utile, – dit l'esthéticienne.

Les repas doivent être complets trois fois par jour sans collations. Vous ne pouvez pas manger avec des collations, car une résistance à l'insuline se produit (réponse métabolique altérée à l'insuline endogène ou exogène - NDLR). Le petit-déjeuner doit contenir des graisses, des protéines, des glucides, le déjeuner également, vous pouvez y ajouter des jus ou des fruits fraîchement pressés, pour le dîner, il doit y avoir des protéines et des fibres, pas de glucides ni de graisses. Il est important de choisir des légumes non féculents pour le dîner : concombres, courgettes, roquette, épinards, aubergines, carottes. Mais les féculents : pommes de terre, maïs, légumineuses, potiron se mangent mieux le midi, il ne faut pas les manger le soir.

Dans votre alimentation, il doit y avoir des graisses - elles remplissent une fonction régulatrice, c'est-à-dire qu'elles régulent la fonction des hormones sexuelles. Il devrait y avoir à la fois des graisses végétales et animales. Les légumes sont les plus utiles – ils ont fait une salade, assaisonnée avec une bonne huile – olive, tournesol. Certains refusent le cholestérol, mais il faut savoir que notre corps en a définitivement besoin, car c'est un substrat pour la formation des hormones sexuelles. Les produits laitiers sont également nécessaires - la teneur en matières grasses doit être d'au moins 5%, les aliments faibles en gras ne sont pas absorbés par les gens.

Assurez-vous de boire de l'eau tout au long de la journée – un litre et demi à deux litres, vous pouvez calculer votre taux de manière simple – 30 ml d'eau par kilogramme de poids. Beaucoup ne sont pas habitués à boire de l'eau, de sorte que l'habitude de boire de l'eau reste avec vous, buvez dans de belles bouteilles, verres, verres, — les commentaires des experts.

Le cosmétologue conseille de subir un examen médical chaque année, de passer des tests et de surveiller le niveau de vitamine D, d'oméga 3 dans le corps afin que les cellules soient saines et élastiques. Assurez-vous de boire de l'eau tout au long de la journée – un litre et demi à deux litres, vous pouvez calculer votre taux de manière simple – 30 ml d'eau par kilogramme de poids. Si vous suivez les recommandations, votre peau vous remerciera.