- Groupe musculaire: latissimus dorsi
- Type d'exercice: Isolation
- Muscles supplémentaires: bas du dos
- Type d'exercice: étirement
- Équipement: Aucun
- Niveau de difficulté: débutant
Étirer les muscles les plus larges du dos assis - exercices techniques:
- Asseyez-vous sur un banc avec un dos droit.
- Penchez-vous sur le côté, étirant son bras. Sentez la tension dans le bas du dos.
- Penchez-vous de l'autre côté et répétez l'exercice.
stretching stretching exercices exercices pour le dos
- Groupe musculaire: latissimus dorsi
- Type d'exercice: Isolation
- Muscles supplémentaires: bas du dos
- Type d'exercice: étirement
- Équipement: Aucun
- Niveau de difficulté: débutant