Perspective taoïste sur la longévité

Le taoïsme est une doctrine philosophique et religieuse de la Chine, qui professe l'auto-amélioration morale ainsi qu'une vie longue et saine. Nous vous proposons de vous familiariser avec certains des postulats de cette tendance ancestrale, qui nous enseignent la longévité. Le taoïste vit pleinement chaque jour. Cela signifie que sa vie est riche et pleine d'expérience. Le taoïste n'est pas à la poursuite de l'immortalité. Ce qui compte n'est pas le nombre de jours dans votre vie, mais la quantité de vie dans vos jours. Dans la culture taoïste, il y a un dicton qui, traduit en russe, ressemble à ceci: "Les ordures à l'entrée font sortir les ordures." Si vous mangez des aliments malsains, vous devenez malsain. C'est très simple et logique. Le corps ne vivra pas une vie longue et de qualité tant qu'il ne recevra pas une alimentation saine, équilibrée et variée. Notre corps est une fournaise qui brûle tout ce que nous mangeons. La suralimentation, ainsi que les sucres raffinés, font que le corps brûle plus fort et brûle plus vite. Certains aliments contiennent des antioxydants. Le feu utilise de l'oxygène pour brûler, donc les antioxydants sont comme du bois de chauffage qui aide à ralentir le processus de combustion à l'intérieur des cellules. Certains aliments sont particulièrement importants dans la culture taoïste : le thé vert, le bok choy, la prune, le chou blanc, le yaourt et le riz brun. Une personne a besoin de bien s'écouter pour subvenir aux besoins de son corps. Il y a tellement de distractions, d'objectifs, d'idéaux imposés, de désirs, d'attentes, d'attitudes, de compétitions qui nous rendent soi-disant meilleurs, plus forts. Du point de vue du taoïsme, tout cela est un bruit distrayant. Comment compter sur la longévité si une personne bouge fébrilement toute sa vie au rythme d'une grande ville ? Les taoïstes croient que pour vivre longtemps et en bonne santé, chacun doit bouger au rythme de son propre rythme et de ses propres vibrations. L'activité physique revêt une importance particulière. Les taoïstes utilisent depuis longtemps des pratiques telles que le qigong pour garder le corps fort et en bonne santé tout au long de la vie. Il convient également de noter ici que la charge doit être modérée. Le maître taoïste danse toute sa vie et ne se bat jamais avec son essence. Si vous traitez votre corps comme un ennemi, le dominez, alors vous limitez vous-même sa durée de vie. Plus une personne résiste au monde, plus le monde résiste en retour. Une résistance excessive mène inévitablement à la défaite. En d'autres termes, le taoïste traverse la vie avec le moins de stress possible. De nombreuses études ont confirmé que le stress est le principal facteur contribuant au vieillissement. Le mode de vie taoïste : se concentrer sur la bonne humeur et minimiser le stress. Nous sommes plus qu'un simple esprit et un corps. L'homme est une trinité d'esprit, de corps et d'esprit. L'esprit est déterminé dans les actes et les actions que nous accomplissons dans la vie. La pratique spirituelle vous permet d'équilibrer l'esprit et le corps.