Les 12 meilleurs antifongiques (naturels, efficaces et dans votre cuisine)

Il y a quelques semaines, j'ai commencé à chercher un antifongique puissant et naturel. Dans la lutte contre les candidoses et les mycoses (pour tout type de mycoses ou candidoses, un bon antifongique est indispensable). Et j'ai découvert que presque tout le monde a au moins un antifongique naturel dans sa cuisine.

Évidemment, je ne parle pas ici de crèmes ou d'onguents antifongiques qui peuvent être utiles pour une application topique, mais qui ne peuvent pas être utilisés pour un traitement de fond à long terme.

Alors bonne nouvelle, pas besoin de casser sa tirelire. Il y a alternatives naturelles extrêmement puissantes et efficaces (attention à bien suivre les recommandations : qui dit naturel ne veut pas forcément dire sûr).

Acide caprylique

Acide caprylique, un antifongique naturel.

L'acide caprylique médicalement appelé acide acanoïque est un acide gras saturé utilisé dans le traitement des champignons et des infections à levures comme le candida albican.

Il est généralement contenu dans certains aliments comme la noix de coco, le lait maternel, le lait de vache, l'huile de palme. La noix de coco reste une source très riche en acide caprylique.

Contrairement aux antibiotiques ou aux traitements chimiques qui tuent à la fois les bonnes et les mauvaises bactéries, l'acide caprylique est un traitement naturel qui inhibe uniquement les mauvaises bactéries (1).

C'est dans l'huile de coco que l'on trouve l'acide caprylique. Ce dernier a un rôle important dans le renforcement de votre immunité. Il a également été démontré que les personnes qui consomment de la noix de coco comme aliment principal souffrent moins de candidose.

En effet, cet acide gras protégerait contre la fermentation des champignons. Il est chargé de réguler le développement des bactéries dans l'organisme, en réduisant la surabondance de levures.

Cliquez pour plus d'informations:

9 bonnes raisons d'utiliser l'huile de coco au quotidien

Alors, à quoi bon parler de cet acide parmi tant d'autres ?

Le corps humain est exposé à toutes sortes d'attaques et d'infections virales, microbiennes, bactériennes, etc.

Si vous consommez de l'acide caprylique, vous prévenez votre organisme des infections de divers types, en particulier le candida albicans de la flore intestinale.

Pour lutter notamment contre le candida albicans, ne cherchez pas plus loin, l'acide caprylique est l'un des meilleurs remèdes. Si vous êtes souvent constipé, ballonné ou si vous souffrez du syndrome du côlon irritable, essayez l'acide caprylique (2).

Les avantages

Prévention des infections

Alors, à quoi bon parler de cet acide parmi tant d'autres ?

Le corps humain est exposé à toutes sortes d'attaques et d'infections virales, microbiennes, bactériennes, etc.

Si vous consommez de l'acide caprylique, vous prévenez votre organisme des infections de divers types, en particulier le candida albicans de la flore intestinale.

Pour lutter notamment contre le candida albicans, ne cherchez pas plus loin, l'acide caprylique est l'un des meilleurs remèdes. Si vous êtes souvent constipé, ballonné ou si vous souffrez du syndrome du côlon irritable, essayez l'acide caprylique (2).

candida albicans

Candida albican est une infection fongique (causée par un champignon). Ils prospèrent grâce à l'humidité et peuvent affecter les plantes, les animaux et les humains.

Dans le corps humain, ils se développent généralement dans le tractus gastro-intestinal, les voies vaginale, anale et orale.

Des études menées par l'Université du Connecticut aux États-Unis ont montré que l'acide caprylique est très efficace contre cette espèce de champignon. En fait, cinq champignons différents ont été liés à l'acide caprylique.

L'acide caprylique s'est avéré ne pas agir sur les champignons avec une enveloppe.

Pour les champignons qui n'ont pas d'enveloppe, l'acide caprylique a un effet moindre. Cependant, l'acide caprylique agit efficacement contre le candida albicans, un champignon de l'enveloppe.

D'où l'importance de consommer de l'huile de coco ou de l'acide caprylique en gélules, comprimés lorsque vous avez cette infection.

Protection du système immunitaire

L'acide caprylique protège le système immunitaire en ce sens que votre système immunitaire est fort lorsqu'il y a moins de mauvaises bactéries et plus de bonnes bactéries.

Cependant, cet acide en réduisant considérablement les mauvaises bactéries dans votre corps sans nuire aux bonnes bactéries conduit à un bien-être général et à un système immunitaire plus défensif.

Protection contre de nombreux types d'infections

Des études publiées sur le site de recherche américain montrent (3) l'action de l'acide caprylique dans les traitements contre les infections urinaires, les infections des voies respiratoires, les infections dentaires, les plaies lentes à cicatriser…

Les chercheurs ont pu faire le lien entre la récupération rapide du patient et l'utilisation de fortes doses d'acide caprylique dans les traitements. Contrairement à de nombreux autres antibiotiques, il est très efficace et n'a pas d'effets secondaires (4).

Fonctionnement sur le corps

Contrairement à ce que j'ai lu sur certains blogs, l'acide caprylique ne tue pas le candida albicans. Il dissout les membranes qui recouvrent les cellules de levure, provoquant des infections.

Il empêche les levures de croître ou de se reproduire. On considère donc par cette action que l'acide caprylique est un régulateur de la prolifération des levures.

Utilisation et recommandation

Il est recommandé de consommer 1000 mg d'acide caprylique par jour pendant deux semaines. Il existe sous diverses formes dont des gélules. Je vous conseille plutôt de le prendre sous forme de comprimés.

En effet, les médecins ont découvert que les gélules d'acide caprylique sont digérées plus facilement et plus rapidement par l'intestin grêle.

Cependant, le candida albican, par exemple, se développe dans le gros intestin et le côlon. Les capsules d'acide caprylique ne peuvent pas atteindre le gros intestin pour inhiber l'action de ces levures.

Contrairement aux gélules, les comprimés d'acide caprylique ne sont pas digérés par l'intestin grêle. Ils descendent au niveau du gros intestin pour contrer l'effet des levures et des champignons.

Case Study

• La prise de gélules naturelles de 1000 à 2000 mg est la suivante :
• 3 x par jour (avant les repas) / pendant 3 à XNUMX mois
• L'huile de coco doit être prise régulièrement
• Le matin à jeun, avant les repas, le soir au coucher (2 à 4 cuillères à soupe

Recommandations

Vous pouvez utiliser l'acide caprylique, présent dans la noix de coco, sous forme de gélule entérique ou sous forme liquide (huile de coco). Cet antifongique naturel sera absorbé par la partie la plus touchée par la prolifération, les intestins inférieurs

ACHETER DE L'HUILE DE COCO

Extrait de pépins de pamplemousse

Les avantages

L'histoire raconte que la recherche sur les bienfaits des extraits de pamplemousse est née de la curiosité du jeune chercheur Jacob Harish. Ce dernier a mordu par inadvertance dans une graine de pamplemousse.

Rejoindre des années plus tard d'autres chercheurs engagés dans la recherche sur les bactéries, les virus et les infections. Plusieurs études ont été menées à partir de là.

Antifongique, antibactérien et antimicrobien, antiviral

L'extrait de pépins de pamplemousse est un puissant antibactérien et antimicrobien. En effet, il s'est avéré plus efficace que l'eau de Javel dans la lutte contre les microbes (1).

Dans votre corps, cet extrait combat les virus, les microbes, les bactéries et tous les types de levures. Il est également utilisé en externe pour lutter contre les germes.

Utilisez-le pour le traitement de vos cheveux et de votre cuir chevelu, en cas de rhinite-sinusite, contre les lèvres gercées, les boutons de fièvre. Ou encore contre les infections des ongles…

Les pépins de pamplemousse sont un puissant germicide contre de nombreux virus, bactéries et champignons. Ses extraits sont le plus souvent utilisés, car ils n'ont d'effet que sur les bactéries nocives de notre corps. Ils contribuent ainsi à préserver le taux normal de candida albicans dans la flore intestinale.

Ils ne sont pas toxiques, il suffira de respecter juste les doses prescrites. Ils ont un impact sur l'immunité, grâce à ses composés riches en biflavonoïdes et en narginine

Les extraits pépins de pamplemousse (EPP) sont en fait des extraits nutritifs de pépins, de pulpe et de chair de pamplemousse.

Contre les pieds d'athlète

Les extraits de pépins de pamplemousse sont utilisés dans le traitement du pied d'athlète. En effet, plusieurs crèmes, lotions et produits utilisés pour traiter les pieds d'athlète contiennent ce précieux extrait.

Et qu'attendez-vous pour soigner naturellement les pieds de votre athlète ?

Contre la grippe, l'angine

Consommez 1 à 2 gélules d'extrait de pépins de pamplemousse si vous avez un mal de gorge, une toux, une grippe ou un rhume.

A défaut de prise de gélules, diluer 15-20 gouttes d'extraits de graines dans un jus

de fruits sucrés. Il est assez amer l'extrait de pépins de pamplemousse.

Traitement de l'acné

Essayez après avoir nettoyé votre visage. Utilisez des gouttes d'extrait de graines (dilué) que vous massez en cercle sur votre visage. Portez une attention particulière aux zones touchées par l'acné.

Nettoyez votre nourriture

Pour bien nettoyer vos feuilles de laitue, vos choux ou vos fruits et légumes en général, ajoutez 10 à 15 gouttes d'extraits de graines dans votre récipient avec de l'eau. Mélanger et ajouter les aliments à désinfecter quelques minutes avant de les retirer.

Contre la diarrhée

L'extrait de pamplemousse étant un antifongique, il lutte efficacement contre le candida albicans ainsi que toutes les infections liées au système digestif. Utilisez environ 50 gouttes par jour réparties en plusieurs prises.

Cela vous permettra de lutter efficacement contre la diarrhée. Verser 10 à 15 gouttes dans un verre d'eau ou de jus naturel. Reprendre après 4 heures d'intervalle.

Pour éviter la prolifération de levures, prenez de temps en temps quelques gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse.

Contre la sinusite

Dans une cuillère à soupe, mettez deux gouttes d'extraits de graines. Ajouter une pincée de sel. Utilisez un goutte à goutte pour le mettre dans vos narines

Désinfectant universel

Vous pouvez utiliser l'extrait de pépins de pamplemousse pour nettoyer vos sols, tapis, poils d'animaux, linge.

Les agriculteurs utilisent des extraits de pépins de pamplemousse dans l'alimentation du bétail. Il s'agit de prévenir les infections, les virus en général et de soutenir le système immunitaire des animaux (2).

Le fonctionnement

Les extraits de pépins de pamplemousse contiennent des antioxydants et de l'acide ascorbique. Il contient également de la naringénine, un flavonoïde qui agit comme un antioxydant dans le corps.

Grâce à l'acide ascorbique qu'il contient, l'extrait de graines agit comme un germicide dans votre corps. C'est un puissant antifongique, antiviral sans effets secondaires. Il agit en désorganisant la membrane des micro-organismes.

Il est utilisé dans les hôpitaux et dans les inhalateurs pour contrôler, lutter contre la propagation des germes, des bactéries.

Case Study

• Pour la conservation des produits cosmétiques : 1 goutte pour 250 ml
• Pour les infections des pieds (toutes sortes) : verser 10 gouttes dans un coquetier d'huile
• Acné, soin du visage : massez votre visage avec quelques gouttes. Vous pouvez diluer à votre convenance
• Psoriasis : diluer 10 gouttes dans de l'huile d'argan pour le massage des pieds
• En interne : il agit contre le candida albicans, les dysfonctionnements intestinaux, les allergies, les états grippaux…

Recommandation

Les extraits de pépins de pamplemousse ou le jus de pamplemousse interagissent avec les statines en augmentant leur dose.

La myalgie, la douleur musculaire chronique se produit lorsque la dose de statine dans votre corps est élevée. Les extraits de pépins de pamplemousse doré augmentent l'effet des statines dans le corps.

D'où l'intérêt de respecter les doses prescrites. Si vous prenez des médicaments, demandez conseil à votre médecin avant de consommer plus d'un demi-verre de jus de pamplemousse ou de consommer de l'extrait de pépins de pamplemousse.

En usage externe, diluez 3 gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse dans 1 cuillère à soupe.

Pour désinfecter les ustensiles, les surfaces, le linge, les aliments ou autres, versez environ 20 gouttes dans 100 cl d'eau.

Elle peut aussi être utilisée chez les enfants pour lutter contre les diarrhées, les plaies, les infections…

Case Study

• L'extrait concentré de pépins de pamplemousse se prend quotidiennement, deux à trois gouttes par jour
• Si vous préférez la solution diluée, consommez 5 à 10 gouttes diluées dans un verre d'eau. Il nettoiera le tube digestif de l'excès de candida.

L'acide oléique

L'acide oléique est un acide gras monoinsaturé (AGM), également appelé oméga-9. Il est présent dans certains aliments. L'huile d'olive par exemple est principalement contenue dans l'acide oléique.

Au-delà de ses propriétés antifongiques, l'acide oléique a plusieurs autres avantages pour votre corps.

Les propriétés de l'acide oléique présent dans l'huile d'olive

L'acide oléique arrête le développement anormal du candida dans l'intestin. Et régule ainsi le taux de candida albicans, dont notre corps a besoin.

L'acide oléique contribue également à renforcer notre système immunitaire, car il apporte aux globules blancs des éléments régénérants, tout en assurant le développement cellulaire. L'huile d'olive possède des vertus reconnues pour le bien-être de l'intestin et du corps en général.

Les avantages

Au-delà de ses propriétés antifongiques, l'acide oléique a plusieurs autres avantages pour votre corps.

Maintenir un taux de cholestérol sanguin normal

Les autorités sanitaires européennes se sont prononcées en 2012 sur l'efficacité des compléments alimentaires dans le traitement de certaines maladies.

Ils ont estimé que si les aliments à base d'acide oléique peuvent prétendre stabiliser le taux de cholestérol sanguin. Il en va différemment pour les aliments contenant de l'huile d'olive.

En effet, l'huile d'olive consommée est certainement riche en acide oléique ne concentre pas assez d'acide oléique pour agir de manière significative sur le taux de cholestérol sanguin.

De plus, l'acide oléique, bien qu'il ait des effets positifs sur le taux de cholestérol sanguin, n'en a aucun sur le taux de triglycérides sanguins.

Contre la rectocolite hémorragique

La rectocolite hémorragique est une maladie inflammatoire qui affecte la muqueuse du côlon. Les personnes qui consomment régulièrement de l'acide oléique ont 89 % de chances de ne pas développer de colite ulcéreuse.

L'acide arachidonique (AA), acide gras polyinsaturé-6 est un précurseur de la rectocolite hémorragique. L'acide arachidonique (AA) se trouve dans les aliments tels que la viande, le beurre, etc.

Cependant, l'acide oléique inhibe l'activité de l'acide arachidonique (AA). Cette étude a été menée au Royaume-Uni sur plus de 25 hommes et femmes âgés de 000 à 40 ans (79).

Contre le diabète de type 2

Dans une étude menée en 2009 à Naples en Italie sur 215 personnes, il a été avancé que l'acide oléique permet de mieux synthétiser la glycémie.

Les personnes qui prenaient de l'acide oléique étaient en mesure de mieux contrôler leur glycémie par rapport à celles qui n'en prenaient pas.

Contre les problèmes cardiaques

L'acide oléique aide à maintenir l'équilibre du métabolisme des lipides et à réduire les mauvaises graisses.

Pour une alimentation contenant 30-40% de matières grasses, il est important de consommer 15-20% d'acide oléique ou AGM (Acide Gras Monoinsaturés) afin de limiter les effets des acides gras saturés (AGS). L'acide oléique exerce donc un effet favorable sur le profil lipidique pour maintenir l'équilibre dans le sang.

Fonctionnement sur le corps

L'acide oléique dans votre corps aide à ramollir les parois des artères, ce qui favorise l'hypotension artérielle.

L'action de l'acide oléique a également pour but de fournir de l'énergie à votre organisme. Il a également un effet positif sur le cholestérol et l'inflammation (2).

Case Study

Il est recommandé de consommer 25 g d'acides gras oméga 9 par jour pour les femmes. Pour les hommes, la consommation journalière est de 35g.

Si vous consommez plutôt de l'huile d'olive, consommez 6 cuillères à soupe d'huile d'olive réparties en 3 fois par jour.

Je vous conseille en cas de candidose buccale d'imprégner un coton d'huile d'olive. Passez ensuite ce coton dans votre bouche. Insistez sur les gencives et les parois.

En cas d'infections vaginales, utilisez un coton imbibé d'huile d'olive. Passez-le au niveau de l'aine, des lèvres.

L'acide oléique aura une action plus importante puisqu'il agit directement sur la zone touchée.

Rappelons que l'acide oléique ne joue pleinement son rôle que s'il est associé à d'autres acides gras oméga 3 et 6 (3).

À savoir

Pour les personnes prenant des anticoagulants, il est préférable d'éviter l'acide oléique. En effet, il a un effet amincissant et pourrait donc inhiber l'action des médicaments anticoagulants.

Si vous devez également subir une intervention chirurgicale, évitez de consommer de l'acide oléique les jours avant ou après l'opération.

Case Study

• La dose quotidienne d'huile d'olive 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, 3 x par jour, et tous les jours pendant 4 à 6 mois, donnera des résultats positifs

Recommandations

Prendre de l'huile d'olive en dehors des repas, et froide. Parce qu'il est chauffé, il perd l'efficacité de son acide oléique.

Le traitement à base d'huile d'olive est pris régulièrement. Un régime d'environ un an, et ce quotidiennement, permettra de vaincre (en partie) la candidose, et de rétablir l'équilibre du taux de candida albicans dans l'organisme.

Lire: Candida albicans : voici comment s'en débarrasser !

La pointe de flèche

Le Pau d'Arco provient de l'écorce d'un arbre appelé Tabebuïa Avellanedae. C'est aussi l'un des rares arbres à être complètement immunisé contre toute infection causée par des champignons. C'est l'une des raisons pour lesquelles il est utilisé comme antifongique contre la candidose.

C'est un puissant anti viral et antibiotique qui associe la xyloïdine et le lapachol. Cette plante médicinale traditionnelle est également utilisée contre de nombreuses autres affections cancérigènes et bactériennes ainsi que dans le traitement de tumeurs multiples.

Avantages

Contre les problèmes respiratoires

A l'origine les Amérindiens utilisaient le Pau d'Arco pour lutter contre les problèmes respiratoires, l'asthme…. Le Pau d'Arco est également utilisé dans les médecines traditionnelles africaines pour lutter contre les problèmes respiratoires.

Ces personnes ont fait bouillir l'écorce recueillie pendant plusieurs minutes. Lorsque l'eau est collectée, elle est transformée en bain de vapeur à l'aide d'un récipient. C'est très efficace.

L'eau bouillante dans le récipient est placée juste devant le patient qui est généralement torse nu et en position assise. Nous le recouvrons d'une couverture très épaisse. Sous l'action de Pau d'Arco et de la vapeur, le patient transpire abondamment.

Purification du sang

Pau d'Arco est un nettoyant. Ses nombreux principes actifs nettoient et purifient le sang des toxines stockées. Il permet donc au sang de circuler plus facilement dans le corps.

Il permet une meilleure aération du sang. En général, c'est un allié du système sanguin (1).

Dans son livre intitulé « Honnete herbal favor » publié aux États-Unis, le thérapeute Tyler Varron E. explique comment Pau d'Arco peut traiter diverses maladies.

Contre les fièvres

C'est le même procédé de bain de vapeur utilisé dans le cas des frissons, des fièvres, du paludisme et de plusieurs autres maladies du genre. Le patient le fait généralement deux à trois fois par jour.

Elle est assurée dès qu'elle transpire abondamment, signe que les propriétés du remède ont pénétré le corps sous l'effet de la chaleur.

En hiver, le thé chaud de Pau d'Arco vous fera beaucoup de bien. Non seulement pour le bien-être général, mais pour la prévention de l'amygdalite, de la grippe, des maux de gorge et autres.

Anti fongique

Le Pau d'Arco étant un antifongique, il permet de lutter efficacement contre les infections de la bouche, de la peau ou des organes génitaux. De plus, vous pouvez traiter votre cuir chevelu en cas d'infection au Pau d'Arco (2).

Ceci par une application de location sur les pièces infectées.

Dans les médecines traditionnelles africaines, la vapeur de Pau d'Arco est utilisée pour soigner les femmes après l'accouchement. Ce bain de vapeur vaginal (bain de siège) guérit très rapidement l'accouchement et prévient toutes sortes d'infections.

L'eau collectée à Pau d'Arco est également utilisée pour les toilettes privées des femmes. Dans un état tiède, utilisez cette eau si vous avez des démangeaisons ou des infections de ce côté.

Vous pouvez également l'utiliser pour l'eczéma, l'herpès, l'acné et toutes sortes d'infections cutanées.

Comment cela fonctionne dans votre corps

Le parc Arco est composé de plusieurs :

• Antioxydants dont Lapachon, xylidine
• flavonoïdes,
• alcaloïdes,
• minéraux
• Oligo-éléments,
• quinones

Pau d'Arco doit sa particularité à Lapachon.

Les quinones sont des organismes très réactifs (15) présents dans cette écorce et qui agissent sur le système immunitaire.

La xylidine est également une autre quinone contenue dans Pau d'Arco. Sa particularité est de détruire les bactéries et les infections antifongiques.

De diverses études, on se rend compte que chaque quinone agit de manière particulière sur une partie du corps (3).

Utilisation et recommandation

Vous avez Pau d'Arco sous diverses formes :

• Décoction
• capsules
• extraits
• Thé

Le Pau d'Arco étant un diluant, il est déconseillé aux hémophiles. L'hémophilie est une maladie héréditaire caractérisée par une tendance aux saignements; donc une difficulté pour le sang du patient à coaguler.

Si vous souffrez de cette maladie ou êtes prédisposé, consultez votre médecin avant de consommer du pau d'arco.

De plus, évitez d'en consommer avant et après la chirurgie pour éviter toute interaction médicamenteuse avec des médicaments coagulants.

Respectez les doses de consommation. Vous pouvez avoir de la diarrhée ou des vomissements excessifs.

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Case Study

• Le Pau d'arco peut être pris sous forme de thé, plusieurs fois par jour
• Pour cela, il suffira de préparer une décoction de l'écorce de l'arbre, de la tamiser et de la prendre plusieurs fois par jour.
• Pour plus d'efficacité, il faudra faire bouillir environ 15 à 50 grammes d'écorce interne en poudre, pendant environ 10 minutes, dans un demi-litre d'eau

Recommandations

Contre la candidose vaginale, on imbibera simplement les tampons de la décoction, qui sera changé au bout de 24 heures

Huile essentielle d'origan

Parmi les traitements à base de plantes naturelles, figure en bonne place huile d'origan.

Le rôle de l'huile essentielle d'origan

L'huile d'origan est un antifongique très efficace contre les effets de l'excès candida albicans dans le corps. Il détruit les germes nuisibles à l'équilibre de la flore intestinale.

Pour cela, il est important de contrôler les captures. Car ils peuvent avoir des effets secondaires, comme des réactions allergiques chez les patients les plus fragiles.

Huile essentielle d'origan est un antifongique. Il est un peu visqueux, épicé, piquant et presque incolore.

Avantages

Pour les cheveux

Parce que l'huile essentielle d'origan est un antifongique, elle est indispensable pour le traitement du cuir chevelu.

Que ce soit pour lutter contre les champignons et les infections de toutes sortes. Ou pour détendre le cuir chevelu et permettre une bonne circulation sanguine dans le crâne.

Que ce soit aussi pour la pousse de vos cheveux. Que ce soit pour avoir de beaux cheveux, soignés, et en parfaite santé, je vous recommande l'huile essentielle d'origan pour la beauté de vos cheveux.

Pour votre peau

L'huile essentielle d'origan (1) contient du carvacrol, un composé organique qui agit dans les cellules de l'épiderme. En cas d'infections cutanées, herpès, mycoses, acné, piqûres d'insectes et autres, faire une application locale de cette huile avec une huile douce.

Vous pouvez masser directement la partie affectée avec quelques gouttes d'huile diluée, ou faire tremper un coton. Au début vous ressentirez des picotements, ce n'est pas grave, cela prouve juste que l'effet antiseptique de cette huile essentielle fonctionne.

Contre les pieds d'athlète

Si vous avez des pieds d'athlète, massez vos pieds avec de l'huile essentielle d'origan. Mieux vaut tremper vos pieds dans une solution : des huiles essentielles à l'eau tiède.

Un eubiotique

Dire que l'huile essentielle d'origan est un eubiotique signifie qu'elle ne tue que les germes nocifs, épargnant les bonnes bactéries.

En tant qu'antifongique naturel, cette huile essentielle fonctionne mieux qu'un antibiotique dans le traitement des infections fongiques.

Un relaxant

L'huile essentielle d'origan est utilisée dans les SPA pour la relaxation. Soit il est dilué dans de l'eau de massage, soit il est appliqué dilué dans une huile douce pour le massage du corps.

Ses propriétés permettent de soulager la pression et de ressentir un bien-être général.

En cas de dépression, de trouble de la concentration, de fatigue générale ou de troubles nerveux, utilisez cette huile essentielle pour venir à bout de vos problèmes.

Comment cela fonctionne dans votre corps

Il est composé de puissants composés organiques tels que les phénols, l'alcool terpénique, les monoterpènes, les sesquiterpènes.

Le carvacrol et le thymol font également sa popularité. Ils sont certes toxiques (à forte dose), mais sont de puissants anti fongiques, anti microbiens.

Le carcavol et le thymol tuent les candida albicans en les déshydratant.

L'huile essentielle d'origan contient généralement 70% de carvacrol. Elle existe de plus en plus sous forme de comprimé à libération prolongée, qui vont progressivement libérer les propriétés de cette huile dans l'organisme.

Case Study

• Inhalation : vous pouvez verser quelques gouttes d'huile essentielle d'origan dans votre mouchoir et inhaler

Je ne recommande pas de faire un bain de vapeur uniquement avec cette huile et de l'eau chaude. Au lieu de cela, mélangez-le avec d'autres huiles plus douces pour un meilleur effet.

En effet, l'huile essentielle d'origan contient du phénol, et d'autres composés, plus agressifs. Un mélange d'huiles essentielles plus douces et d'eau fera donc l'affaire.

• Application cutanée : Comme il est agressif, ne l'appliquez pas directement sur la peau pour éviter les irritations. Diluer quelques gouttes d'huile dans des huiles essentielles douces.

Plongez votre coton dedans pour faire une application cutanée. Vous pouvez le mélanger avec de l'huile d'olive par exemple.

• Par voie orale : diluez 1 goutte d'huile essentielle d'origan dans une cuillère à café de miel ou d'huile d'olive et consommez directement. Vous pouvez en consommer 3 fois par jour.

• Culinaire : vous pouvez parfumer vos gâteaux, plats, smoothies avec l'huile essentielle d'origan. Selon la quantité, ajoutez 1 ou plusieurs gouttes d'huile essentielle.

• Pour vos cheveux : Vous pouvez l'ajouter à vos shampoings, crèmes et autres produits capillaires pour bénéficier de ses bienfaits. Vous pouvez aussi l'utiliser en bain d'huile.

Recommandation

• A éviter pour les femmes enceintes et allaitantes
• Evitez la consommation directe d'huile essentielle d'origan à un enfant de moins de 15 ans. En revanche, pour les plats aromatisés avec cette huile, pas de problème, il peut en profiter.

Autre chose avant de nous quitter, Santé Canada voulait interdire la vente d'huile essentielle d'origan pour les risques de toxine liés. Un individu de 70 kg ne doit pas dépasser 15,4 mg (microgrammes) par jour. Donc sois prudent.

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Case Study

• Concernant l'huile d'origan, le dosage recommandé est de 0,2 millilitres à 0,4 ml par dose
• Renouveler la prise deux fois par jour en prenant soin de le faire entre les repas. Il est également possible de le prendre sous forme de gélules gastro-résistantes.

Recommandations

Si vous présentez des effets secondaires, il sera nécessaire d'arrêter le traitement et de consulter le médecin. Huile d'origan contre candidose est une alternative à l'acide caprylique par exemple.

La berbérine

Berbérine-gelules

C'est un alcaloïde végétal qui recouvre de multiples vertus (voir notre article sur les bienfaits de la berbérine).

Avantages

Contre le cancer de type 2

La berbérine stimule l'APCM (Adenosine Mono phosphate activate protein Kinase) pour une meilleure conversion du glucose. La consommation de berbérine amène également le foie à produire moins de glucose.

La résistance à l'insuline caractérise, entre autres, le diabète de type 2. Cependant, les principes actifs de la berbérine réduisent fortement cette résistance à l'insuline.

C'est pourquoi plusieurs chercheurs ont pu voir dans la berbérine un extrait naturel, végétal et sans effets secondaires pour lutter efficacement contre le diabète (1).

Contre les maladies cardiovasculaires

L'excès de cholestérol dans le sang va provoquer un dépôt de plaques graisseuses sur les parois des artères, celles-ci deviennent plus rigides et étroites empêchant une bonne circulation sanguine.

Cette condition conduit généralement à des événements cardiovasculaires. Cependant, la berbérine réduit les lipides sanguins tout comme la glycémie. L'action de la berbérine réduit fortement le mauvais cholestérol et favorise la remontée du bon cholestérol.

Une étude (2) réalisée en Chine sur 84 patients en atteste clairement.

Un antifongique puissant

Les bifidobactéries sont les bonnes bactéries présentes dans notre flore intestinale. Ils jouent un rôle important dans l'équilibre du système immunitaire.

Entre autres, ils permettent l'assimilation de certaines vitamines. Ils activent certains nutriments qui ne sont pas actifs par eux-mêmes.

Ces bonnes bactéries coexistent avec les mauvaises bactéries qui s'accumulent sous l'effet des toxines, de certains médicaments comme les antibiotiques ou de la consommation de certains aliments.

Pas de soucis lorsque vos bonnes bactéries ont le dessus. Mais parfois les ennemis deviennent trop nombreux et menacent visiblement votre équilibre immunitaire.

Les actifs de la berbérine consommée agissent donc comme des renforts pour détruire les mauvaises bactéries. Il s'ensuit donc une grande destruction et un nettoyage de la flore intestinale. De cette façon, l'équilibre est toujours préservé et vous êtes protégé de diverses maladies (3).

Contre la graisse abdominale

La berbérine stimule l'action de l'enzyme APKM (Adenosine Mono phosphate activate protein Kinase) dans la conversion des lipides et du glucose.

Implicitement, la berbérine aide à aspirer la graisse abdominale. C'est le même effet avec la destruction des graisses dans les parois des artères.

Anti-âge

Le docteur américain Whitaker, précurseur de l'introduction de la berbérine dans le monde médical aux États-Unis soutient que la berbérine en plus de contrôler le taux de sucre dans le sang, protège les cellules du vieillissement prématuré.

Vous avez souvent des envies de sucreries et de pain, des douleurs abdominales parfois accompagnées de démangeaisons ? Avez-vous reçu un diagnostic de candidose? Alors sachez qu'un traitement naturel est la solution pour venir à bout facilement de cette pathologie.

La berbérine, un antifongique naturel extrait de plantes

La berbérine est extraite d'une plante chinoise et américaine. Son efficacité est sans doute due à ses propriétés alcaloïdes, qui favorisent une régularisation de l'équilibre du taux de candida albicans dans la flore intestinale.

Elle permet de lutter contre de nombreuses variétés de levures et de champignons, parmi lesquelles, la surcharge de Candidose albicans. Son impact sur ce germe est plus efficace que celui des autres antifongiques naturels.

Il possède de nombreuses propriétés dont :

• Renforcement de l'immunité ;
• La destruction des levures due à la candidose et à de nombreux autres virus et bactéries ;
• La régénération des bactéries utiles à la flore intestinale ;
• Les vertus anti diarrhéiques, même pour les plus chroniques.

Fonctionnement dans le corps

L'enzyme APKM (Adenosine Mono phosphate enabled protein Kinase) est le régulateur de votre métabolisme basal. Il joue plusieurs rôles essentiels dans votre corps, notamment la conversion des aliments (lipides et glucose) en énergie cellulaire dans le corps (4).

Il est fabriqué par le corps. La berbérine est intéressante car c'est elle qui stimule l'enzyme APKM.

En stimulant ainsi cette enzyme, la berbérine participe également à la transformation des aliments en énergie cellulaire. De plus, ses principes actifs agissent sur l'organisme à différents niveaux comme brièvement évoqués dans les bienfaits de la berbérine.

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Case Study

• Il faut rappeler ici que cet anti fongique doit être pris en complément alimentaire, afin d'obtenir des résultats encore plus efficaces.
• La posologie de la berbérine est de trois doses de 500 mg par jour, pendant au moins 3 mois.
• Même si les résultats commencent à être visibles après deux semaines de prise régulière, il est important de prolonger le traitement pour des résultats encore plus efficaces.

Consommez 500mg-2000mg par jour de berbérine. Ceci en 2-3 prises dans la journée pour éviter les risques d'insomnie.

De plus, consommez-le avant les repas pour permettre une meilleure action sur le glucose et les lipides dans l'organisme.

Consommez vos gélules de berbérine pendant au moins 3 mois pour ressentir les effets.

En général, à partir de deux semaines les bénéfices commencent à apparaître.

Dans tous les cas, se référer aux recommandations de la notice.

Recommandations

Contre-indication médicamenteuse :

La berbérine est déconseillée aux femmes enceintes car sa prise dans cet état provoquerait une contraction de l'utérus. Il est également déconseillé aux femmes qui allaitent

• Évitez de consommer de fortes doses pour éviter les risques de diarrhée, de crampes d'estomac

Les plantes à base de berbérine étaient utilisées dans les médecines traditionnelles pour éclaircir les règles des patients. Il est donc déconseillé aux femmes enceintes de consommer des extraits de berbérine, il vaut mieux en parler à votre médecin.

• Si vous êtes soumis à des médicaments comme le paracétamol, évitez de prendre de la berbérine. Le paracétamol ne devient actif dans notre organisme que sous l'effet de l'enzyme CYP3A4.

La berbérine inhibe cette enzyme, la rendant impropre à nous soigner. Demandez donc conseil à votre médecin avant de prendre de la berbérine.

• La berbérine est hypoglycémiante. Soyez prudent avec son utilisation car des doses élevées peuvent provoquer une chute brutale de la glycémie.

Ginger

Avantages

Pour les cheveux

Pour lutter contre les pellicules et la chute des cheveux, vous pouvez utiliser une solution à base de gingembre. Les lotions au gingembre sont également vendues pour l'entretien des cheveux en particulier les cheveux gris (1).

A la maison, mélangez l'huile de sésame avec le gingembre (jus, poudre). Massez vos cheveux et votre cuir chevelu. L'application de gingembre retarde non seulement l'apparition des cheveux gris, mais elle fait également briller les cheveux.

Contre les nausées et les vomissements

Le gingembre permet de lutter efficacement contre les nausées et les vomissements. Il stimule également votre appétit grâce à la salivation que sa consommation provoque. Vous pouvez le consommer en poudre, en rhizome ou en tisane.

A lire : Les bienfaits du jus de gingembre

Superbe aphrodisiaque

Le gingembre est un aphrodisiaque. Une étude réalisée sur des rats mâles a permis d'injecter des extraits de gingembre à ces rats. Les taux sériques de testostérone ont augmenté chez ces rats.

Par conséquent, nous pouvons conclure que le gingembre a des effets positifs sur la libido.

Anti-inflammatoire

Recommandé pour lutter contre les migraines, la goutte, l'arthrite, la prostate et d'autres sources d'inflammation, le gingembre a des effets anti-inflammatoires pour réduire la douleur (2).

En cas de douleur, consommez du gingembre (surtout en tisane) pour une meilleure sensation. Vous pouvez également en consommer même en dehors des crises pour les prévenir.

D'après les témoignages sur les forums, traiter son arthrose avec du gingembre entraîne une nette diminution des douleurs et un espacement des crises.

A lire : 6 raisons de consommer du gingembre

Pour la santé de vos poumons

Si vous utilisez du tabac, mâchez régulièrement du gingembre. Ou prenez-le en tisane. Les composants actifs du gingembre nettoient efficacement la nicotine qui obstrue vos poumons.

Le gingembre est un détoxifiant et vous permettra de purifier vos poumons. La bonne santé de votre système respiratoire est assurée.

Ingrédients:

• 500 grammes de gingembre
• 1 oignon moyen,
• 2 branches de thym,
• 1/4 cuillère à café de poivre,
• 1 cuillère à café d'ail ou 1 gousse d'ail

Bien mélanger les ingrédients. Ajoutez-le à vos différents plats. Cela facilitera le nettoyage de la nicotine de vos poumons.

La solution citron-gingembre-miel est également recommandée pour restaurer vos poumons (voir notre article sur les bienfaits du gingembre).

Brûleur de graisse

Le gingembre est reconnu pour son action dans la perte de poids. Je vous conseille de l'associer avec du citron pour un meilleur effet. Le gingembre ne contient aucune trace de cholestérol. Il ne contient que 80 calories pour 100g, donc très peu calorique.

Contre l'hypertension

Associé à l'ail, le gingembre a des effets positifs dans la lutte contre l'hypertension.

Contre le mal de gorge

Le gingembre est utilisé en médecine traditionnelle (Asie-Afrique) pour traiter les infections liées à la gorge. Qu'il s'agisse de toux, d'amygdalite et autres, prenez du gingembre en tisane.

Surtout en hiver, il est conseillé d'en consommer régulièrement pour se protéger de la grippe et des maladies bénignes.

Syndrome de l'intestin irritable

Pour soulager vos douleurs, consommez régulièrement du gingembre. Non seulement cela réduira la douleur instantanément. Mais une consommation continue va atténuer, allonger vos crises.

Pour la protection du tube digestif

Grâce à ses composants actifs, le gingembre détruit les mauvaises bactéries. C'est un antifongique majeur.

Au-delà, vous pouvez consommer du gingembre en solution buvable soit pour prévenir soit pour lutter contre :

• Inflammation de l'estomac
• Brûlures d'estomac, maux d'estomac
• Ballonnements et gaz
• Toxines consommées
• Ulcères

La candidose se manifeste par plusieurs types de symptômes : fatigue, problèmes gastriques, intestinaux, gynécologiques et même dermatologiques, parfois respiratoires, accompagnés de maux de tête.

Les traitements chimiques ne sont pas définitifs, une fois terminés le patient est le plus souvent sujet aux récidives. La racine de Ginger est un antifongique puissant, qui aide à mettre un terme à la candidose.

A lire : les bienfaits de l'association gingembre citron

Les propriétés du gingembre

Cette grosse racine a de nombreux bienfaits pour la santé. Renforce l'immunité en arrêtant la prolifération des levures. Les gingérols présents dans le gingembre soignent la flore intestinale et la rééquilibrent. Ses capacités anti-inflammatoires aident également à soulager de nombreuses affections chroniques

Fonctionnement dans le corps

Le gingembre est composé de :

• Gingerol
• Minéraux,
• Les glucides
• Lipides
• Vitamines : vitamines C, B1, B2 et B3. La vitamine C contenue dans le gingembre disparaît lorsqu'il est séché.
• Amidon
• de protéines

Le gingérol et le shagoal, deux antioxydants contenus dans (3) le gingembre lui confèrent des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires, analgésiques (prévient ou diminue la sensation de douleur) et antipyrétiques (lutte contre la fièvre).

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Case Study

• Il est nécessaire de consommer du gingembre cru, de préférence entre les repas
• Vous pouvez le nettoyer et le couper en dés, et prendre quotidiennement 15 grammes en moyenne par jour, et trois tranches
• Bouilli, le gingembre ne doit pas être associé à du sucre, ce qui réduirait son efficacité
• Une boisson au thé au gingembre est idéale pour les petits appétits

Le gingembre frais utilisé en cuisine peut être consommé à tout moment. Cependant, ne dépassez pas la limite de 4 grammes par jour.

Pour les extraits de gingembre commercialisés, se référer aux recommandations de la notice pour plus de sécurité. En général, la dose quotidienne recommandée se situe entre 500 et 2000 mg.

Recommandations

Il n'y a pas d'effet secondaire si le gingembre est consommé en très grande quantité. Vous pouvez donc l'adopter dans votre alimentation quotidienne, tout en évitant de consommer des aliments qui favorisent la prolifération de candida albicans

Biotine

La biotine inhibe le développement de Candida

La biotine est efficace contre la transformation du Candida Albicans présent dans notre organisme, en levure dangereuse pour notre santé. Plus le Candida Albicans évolue, plus nos intestins sont exposés à la porosité.

La biotine permet donc de rendre le système immunitaire plus invulnérable, en limitant le développement du germe en mycélium. La muqueuse intestinale, nécessaire pour assurer un parfait équilibre est alors préservée. Il assure la croissance cellulaire et produit des acides gras

La biotine (vitamine B7) est une vitamine du groupe complexe de la vitamine B. Elle est parfois appelée vitamine « H » de l'expression allemande « haar et haut » (cheveux et peau).

Rappelez-vous en termes simples que ce sont ces vitamines qui convertissent la nourriture que nous mangeons en énergie utilisable pour toutes les parties du corps.

La biotine participe en plus à la dégradation des glucides, des graisses et des protéines. Comme détaillé, vous percevez déjà le bienfaits de la biotine.

Avantages

Énergie à gogo

Pour les athlètes et ceux qui pratiquent des activités nécessitant de la force physique, la biotine est un "must have" pour vous. Il renforce vos muscles, aide à soutenir vos activités musculaires et sportives (1).

La biotine au-delà de l'énergie qu'elle apporte à vos muscles, aide à reconstruire le tissu musculaire lorsqu'il est endommagé. Si vous avez une déchirure ou tout autre problème musculaire, pensez à la biotine.

Épaisseur de vos cheveux

Si vous avez les cheveux fins, prenez souvent de la biotine. Il renforce en effet l'épaisseur des mèches de cheveux. Cela lui donnera un joli look. Vos cheveux seront plus forts, moins cassants et en bonne santé.

Il en est de même pour les ongles. Le manque de biotine entraîne, entre autres, des ongles cassants. Utilisez donc la biotine pour traiter vos ongles. Pour les rendre plus solides.

Toujours plus jeune

Avec la biotine, vous avez des années de moins. Vous avez l'air plus jeune, plus fort, plus beau, plus beau. En effet, la biotine agit sur les cellules de la peau pour les rendre éclatantes.

Plusieurs produits cosmétiques ou pharmaceutiques de lutte contre le vieillissement cellulaire utilisent la biotine dans leurs procédés chimiques.

Réduction du taux de sucre dans le sang

Associée au chrome, la biotine B7 est efficace pour équilibrer la glycémie. Il aide également à la tolérance à l'insuline.

Fonctions cognitives

Parce que la biotine convertit les aliments en énergie, elle permet à son tour au corps d'avoir l'énergie nécessaire pour alimenter les fonctions cérébrales, entre autres.

A ce titre, il permet de réduire les risques d'apparition de maladies dégénératives, notamment la maladie d'Alzheimer. Il favorise également les activités de mémoire.

Comment cela fonctionne dans votre corps

Les vitamines du complexe B dont la biotine fait partie soutiennent l'activité métabolique, la fonction cérébrale, la signalisation nerveuse et de nombreuses autres fonctions quotidiennes importantes.

Ils fournissent également de l'énergie au corps et soutiennent le système immunitaire en général (2). La biotine est également essentielle dans la formation des acides gras et dans la transformation du glucose.

Dans les pays développés où les gens consomment des calories quotidiennement, il est presque impensable d'avoir une carence en biotine. Cependant, l'utilisation prolongée de médicaments antiépileptiques ou d'antibiotiques peut entraîner une carence en biotine.

Les besoins quotidiens du corps en biotine sont assez faibles (voir ci-dessous). Les biotines passent dans le sang, mais l'excès de biotine est libéré sous forme d'urine. Ce qui signifie que votre corps ne stocke pas de biotine. A vous d'en consommer quotidiennement pour préserver votre système immunitaire.

Case Study

Si vous souhaitez acheter des gélules de biotine pour pallier votre carence en biotine, achetez des gélules de meilleure qualité. Eux seuls peuvent vous apporter les bienfaits de la biotine consommée naturellement, sans ajouts chimiques et autres.

La biotine existe sous plusieurs formes (3) dont :

• Les gélules
• Extrait liquide

Le National Academy of Science Institute des États-Unis impose une marge dans la consommation de biotine.

• 30 Mcg (microgrammes) pour les femmes et les hommes de plus de 19 ans
• 35 Mcg pour les femmes qui allaitent
• 25Mcg pour les adolescents
• 5 Mcg pour nos chers nourrissons
• 6-8 Mcg pour les enfants de 7 mois à 3 ans
• 12-20 Mcg pour les 4-13 ans

Recommandation

Plusieurs symptômes sont liés à une carence en biotine. Ce sont par exemple :

• Chute de cheveux,
• Ongles cassants
• Fatigue générale
• Mood swings
• Crampes et douleurs musculaires

Vous pouvez ajouter de la biotine directement à votre crème capillaire ou la masser sur vos ongles au coucher. De plus, la biotine pénètre à peine dans les pores lorsqu'elle est appliquée sur la peau.

C'est pourquoi les médecins recommandent de le prendre par voie orale pour profiter de ses effets sur la peau.

Certaines personnes ont signalé des effets secondaires tels que l'acné.

Évitez également les suppléments de biotine en cas d'insuffisance rénale.

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Case Study

• La consommation d'aliments riches en biotine doit être régulière et en quantité suffisante
• Ce sont généralement des aliments riches en vitamine H
• Bouilli, le gingembre ne doit pas être associé à du sucre, ce qui réduirait son efficacité

Recommandations

Voici ce qu'il faut consommer :

• légumineuses
• soja
• Lentilles
• germe de blé
• poisson gras
• le mais
• l'avocat
• le jaune d'oeuf
• de carottes
• la laitue

Camomille

Tout d'abord, vous devez distinguer la camomille romaine de la camomille allemande. Ils sont tous deux bénéfiques pour le tube digestif avec quelques différences.

La camomille romaine coûte plus cher car son extraction est plus difficile. Ce que l'on trouve plus facilement dans les magasins, c'est la camomille allemande.

Les avantages

La camomille a des effets positifs sur le système immunitaire

Le système immunitaire bénéficie toujours d'un regain d'énergie et de renouvellement grâce aux bienfaits de la camomille. Il a des capacités apaisantes et antifongiques, capables de nous aider à surmonter les infections intestinales et autres maux causés par Candida Albicans.

Il stimule le développement des globules blancs et détruit certaines bactéries qui causent des infections vaginales.

La camomille peut être utilisé aussi bien en externe qu'en interne. Tout dépend de la forme de candidose dont nous souffrons. Mais reste-t-il que ses vertus apaisantes permettront de réguler le taux de candida albicans dans notre organisme.

Aider notre tube digestif

Depuis plusieurs siècles, la camomille est utilisée pour les troubles digestifs (1). Que ce soit contre les ballonnements, la constipation, la diarrhée, les ulcères gastriques et plusieurs problèmes liés au système intestinal, la camomille vous aidera.

Cet antifongique est également recommandé aux enfants pour traiter les coliques et autres problèmes digestifs.

Pour des règles régulières et fluides

La camomille a un effet amincissant, il est donc conseillé de boire des infusions de camomille quelques jours avant vos règles et pendant vos règles. Cela aidera à nettoyer et à éclaircir les règles.

Contre les états grippaux

Le thé à la camomille est également une bonne option pour passer l'hiver en pleine forme. Contre les fièvres, les angines, les migraines, la grippe et toute maladie bénigne en hiver, je recommande une tasse chaude à la camomille.

Mieux vaut prendre du thé à la camomille en prévention des rhumes et autres si vous êtes assez sensible.

Un anti-inflammatoire

En interne, la camomille traite l'inflammation de l'estomac. Il est également efficace contre d'autres types d'inflammation à l'extérieur. Vous pouvez l'utiliser en cataplasme ou utiliser des extraits liquides de camomille pour des massages sur la zone touchée.

Contre les hémorroïdes

La camomille soulagera les douleurs liées à vos hémorroïdes. Parce que c'est un anti-inflammatoire, parce qu'il a des vertus calmantes. C'est une plante recommandée dans le traitement des hémorroïdes.

Pour un effet optimal, utilisez des bains de siège à la camomille et appliquez ensuite des crèmes à la camomille.

Contre le stress et la fatigue générale

Prenez des bains de vapeur à la camomille pour vous débarrasser de l'anxiété, du stress et de la fatigue générale. Ou versez des extraits liquides dans votre bain et imprégnez-vous. Cette étude démontre l'effet des bains de camomille sur le corps (2).

Fonctionnement dans le corps

La camomille contient plus de 36 flavonoïdes et 28 terpénoïdes, des ingrédients bioactifs qui agissent dans tout le corps. Les éléments de camomille sont mieux conservés avec de l'alcool.

La camomille est également efficace contre les maux d'estomac.

Il a été possible d'affirmer que l'activité des constituants de la camomille inhibe la prostaglandine et la cyclooxygénase (COX-2) sans affecter leur forme constitutive. D'où la diminution de la douleur.

Les flavonoïdes, la matricine, l'apigénine et d'autres constituants agissent comme des agents anti-inflammatoires et antibactériens (3).

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Case Study

En général, la camomille quelle que soit l'espèce est récoltée verte et fraîche ; lorsque la plante est en début de floraison. La partie récoltée est le capitule (base sur laquelle repose la fleur).

La camomille existe sous de nombreuses formes, à savoir :

• capsules

• Poudre de camomille
• Pleur essentiel
• En teinture : c'est un extrait de camomille mélangé à de l'alcool
• Lotions
• En extrait liquide
• Dans un capitule séché

• Utilisation en infusion : pour les infections des gencives et de la cavité buccale en général, cicatrisation lente…

Faire infuser des capitules séchés (3 grammes de camomille séchée dans 100-200 ml d'eau bouillante).

Plongez votre compresse dedans lorsque l'eau est refroidie et appliquez-la sur la zone touchée.

• En bain : varicelle, eczéma et toutes sortes d'infections cutanées, En cas de varicelle, plongez-vous dans un bain à la camomille.

Recommandation

La vente de médicaments est réglementée différemment de la vente de suppléments. Les premiers sont beaucoup plus stricts.

Dans le cas de la camomille, par exemple, son pollen peut être toxique. De plus, la camomille peut interagir avec les anticoagulants.

La camomille peut être utilisée par tout le monde et a rarement des effets secondaires. Cependant, demandez d'abord conseil à votre médecin si vous avez d'autres problèmes de santé.

Case Study

• En usage interne, nous pouvons boire régulièrement des infusions de camomille. Vous préparerez trois feuilles par tasse
• En usage externe, les cataplasmes de camomille, les inhalations sont également recommandées. Une pâte de trois feuilles qui sera appliquée en pommade sur la peau sera d'une grande aide

Le rutabaga

Le rutabaga est un légume qui possède de nombreuses vertus médicinales, parmi lesquelles, le rétablissement de l'équilibre de la flore intestinale.

Un régime rutabaga

La consommation de ce légume convient au régime de candida albicans. Il est riche en fibres, potassium, vitamines et plusieurs autres éléments.

C'est un tubercule qui a des propriétés laxatives et digestives. C'est un désinfectant intestinal qui va permettre à la flore intestinale de retrouver son équilibre. C'est un diurétique en même temps reminéralise l'organisme. Il a une action concrète sur les organes où le candidose albicans, tels que l'intestin, l'estomac, l'œsophage.

Le rutabaga est le chou navet que nous connaissons tous. Comme tout légume crucifère, c'est un puissant antifongique, entre autres. Il est issu du croisement entre le chou frisé et le navet.

Avantages

Perdre du ventre

Plein d'antioxydants, le rutabaga absorbera les toxines stockées dans votre abdomen.

L'avantage de ce légume comme toutes les crucifères d'ailleurs est de nettoyer l'organisme des métaux lourds, des toxines, des graisses. C'est un légume recommandé dans les régimes pour perdre du ventre (voir notre article).

Détoxifier le système digestif

Outre le candida albican qu'il piège et dont il évite le développement, il est également efficace dans divers nouveaux. Il inhibe l'action de divers parasites dans l'estomac. Il aspire les graisses, et fluidifie notre transit.

Comme il est riche en fibres, je le recommande en cas de constipation. Il détoxifie votre système digestif.

Anti-vieillissement et anti-cancer

Le rutabaga peut être consommé pour prévenir le cancer car il est riche en antioxydants et en vitamine C. En effet, il lutte contre les radicaux libres dans votre organisme.

Cependant, l'accumulation de radicaux libres accélère le vieillissement des cellules de votre corps et favorise le développement des cellules cancéreuses. Les légumes crucifères en général sont anti-vieillissement, les légumes anti-cancer et le rutabaga (1) ne fait pas exception à cette règle.

Contre la tension artérielle et les problèmes associés

Parce qu'il est riche en potassium, environ 325 mg/100g, et riche en eau (environ 90%), le rutabaga est un légume dans la lutte contre l'hypertension.

Mais au-delà du potassium, étant lui-même un nettoyant, ses antioxydants draineront l'excès de sodium de votre corps.

Diurétique

Contre vos problèmes urinaires, le rutabaga peut apporter un soulagement. Il nettoie vos organes urinaires et les protège des toxines. Il est particulièrement recommandé en cas de rétention urinaire.

Protection du système immunitaire

Riche en antioxydants et en vitamine C, il vous donne de l'énergie pour soutenir vos activités. Il est vraiment intéressant de le prendre dans le cadre d'un régime minceur car non seulement vous n'aurez pas faim mais cela maintient également l'équilibre de votre système immunitaire.

Dans les régimes amaigrissants, le système immunitaire peut facilement en prendre un coup à cause de la privation (2).

Comment cela fonctionne dans votre corps

Il est riche en (3) :

• Les caroténoïdes
• Vitamine C, K, E et certaines vitamines B
• Phytonutriments
• minéraux
• Fibres
• antioxydants dont le glucosinolate

Le glucosinolate contient du sulfure qui va inhiber l'action des cellules cancéreuses. Ce qui empêchera le développement de ces cellules. La même action est observée pour les radicaux libres, dont l'action est piégée par les nombreux antioxydants et le sulfure contenus dans ce légume.

La vitamine C contenue est également importante (plus de la moitié des besoins quotidiens). Cependant, cette vitamine aide à la production de globules blancs dans le corps. Il aide également à la production de collagène qui favorise la formation de l'épiderme, sa restauration…

Pour les os

Les minéraux sont la source (la plus importante) de nutriments pour la construction, le développement et la restauration de nos os. Le rutabaga possède de nombreux minéraux et en quantités importantes. Ce sont par exemple le zinc, le calcium, le chrome, le manganèse…

Case Study

Le rutabaga est cuit comme des pommes de terre. Il peut se manger cru, bouilli, gratiné, cuit à la vapeur, frit… Voici quelques idées savoureuses de rutabaga.

Recette

• Lavez, épluchez et coupez en morceaux 3 rutabagas.
• Dans une poêle, faire revenir une cuillère à café de curcuma et un quart d'oignon émincé dans l'huile d'olive. Ajouter un peu de poivre et de sel au goût.
• Ajoutez vos morceaux de rutabaga dans la poêle et faites dorer quelques minutes.

Vous pouvez le manger léger ou bien cuit. Pour rendre les morceaux de rutabaga plus tendres, fermez votre casserole et baissez le feu.

Vous pouvez ajouter quelques morceaux de rutabaga dans vos soupes ou sur vos salades dans le cas des régimes minceur notamment.

Vous pouvez écraser le rutabaga comme vous le faites pour les pommes de terre. Ne vous retenez pas, ajoutez quelques fines herbes ou épices pour un goût superbe. Laissez courir votre imagination.

C'est vrai qu'il se mange aussi cru, mais si vous êtes sensible, évitez de manger des crucifères crus car il gonfle plutôt. Je le mange légèrement cuit avec des épices, et c'est YUMMY.

Case Study

• Il est possible de le manger cru ou cuit
• Votre rutabaga peut être cuisiné en purée, en gratin, en frites, en soupe ou en ragoût
• Il suffit de laver votre tubercule, de le peler et de le couper. Vous pouvez aussi le manger cru

L'ail

L'ail est un excellent antifongique qui possède des propriétés qui permettent de lutter efficacement et durablement contre la candidose.

Contenant 400 composants biologiquement actifs, l'ail est un aliment (aliment-médicament) à avoir toujours chez soi.

Au-delà de la candidose qu'il traite ; en savoir plus sur les bienfaits de l'ail et sur la façon dont ses nutriments agissent dans votre corps.

Avantages

L'ail et les maladies cardiovasculaires

L'ail contient de l'adénosine qui aide à dilater les vaisseaux sanguins. On considère que l'ail consommé quotidiennement peut réduire la tension artérielle de 10 %. Ce qui est suffisant pour réduire les événements cardiovasculaires. Je pense que consommer de l'ail au quotidien donne de meilleurs résultats (1).

L'ail contient également des prostaglandines qui ont pour effet d'éclaircir le sang. Cette action fluidifiante permet donc de faciliter la circulation sanguine.

Selon l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) l'action des composants de l'ail aide à lutter contre l'athérosclérose. L'athérosclérose est le dépôt de graisse sur les parois des artères, les rendant dures et fines.

L'accumulation de graisse sur les parois des artères entraîne à la longue des accidents cardiovasculaires. Le sang ne circule plus librement vers le cœur.

En effet, décomposés, les principes actifs de l'ail vont nettoyer et diluer ces graisses autour des parois. Il a été constaté que les personnes consommant régulièrement de l'ail développent 3 fois moins de risques d'événements cardiovasculaires.

Lutter contre le cancer

Dans cette étude menée aux États-Unis et publiée sur le site américain de recherche médicale (2), des chercheurs démontrent l'action de l'allicine sur les cellules cancéreuses.

En présence de tumeurs, l'allicine s'attaque aux cellules cancéreuses, limitant leur durée de vie et leur prolifération dans l'organisme. L'étude a été menée sur plusieurs types de cancer dont le cancer du sein, le cancer du colon.

Les sujets étaient à la fois des hommes et des femmes. Cette même étude a également impliqué des rats atteints de cancer. L'action de l'allicine dans la destruction des cellules cancéreuses est restée constante.

Fonctionnement dans notre organisme

L'ail est composé, entre autres :

• Allicine principal composant actif
• Adénosine
• minéraux
• Oligo-éléments
• Vitamines

L'allicine est une substance de défense contre les insectes et autres. L'allicine est également présente dans l'oignon. C'est ce composant qui donne à l'ail cette forte odeur. L'allicine a des propriétés antibactériennes et antifongiques.

Lorsque nous consommons de l'ail, l'allicine qu'il contient se décompose en acide sulfonique. Ces acides sulfoniques réagissent violemment au contact des radicaux libres en les détruisant.

Dans une étude de 2008 aux États-Unis, les chercheurs Vipraja Vaidya, Keith U. Ingold, Derek A. Patt ont pu démontrer que les nombreuses propriétés médicinales de l'ail provenaient des acides sulfoniques.

Les acides sulfoniques n'existent pas dans l'ail à l'état libre. Mais dans le processus de transformation des aliments par notre corps, l'allicine se transforme en acide sulfonique (3).

Protection de la flore intestinale

En plus de la candidose, l'ail est également très efficace contre toutes sortes de microbes, parasites, bactéries. Il est efficace pour la protection de la flore intestinale.

Case Study

L'ail est vendu naturellement en clous de girofle, en poudre (séchée et moulue), et de plus en plus en complément. En complément, ce sont des extraits d'ail contre le vieillissement.

Contrairement à la grande majorité des gens qui ne supportent pas l'ail à cause de son odeur, j'adore son odeur et son goût. Et comme je suis prédisposé à l'hypertension, j'en mets dans presque tous mes repas.

Que ce soit dans mes vinaigrettes, mes omelettes, dans les assaisonnements ou dans divers plats, l'ail et le poivre sont le secret du bon goût de ma cuisine. Par rapport au plat, j'ajoute d'autres fines herbes et épices. Mais la base est l'ail et le poivre.

Je vous conseille de le manger cuit si vous ne supportez pas l'odeur, le goût. Faites-le frire, il parfume aussi la cuisine.

Recommandation

Consommer de l'ail dans votre assiette ne provoque pas d'effets secondaires. À moins d'être très sensible et de consommer beaucoup, vous pouvez ressentir des ballonnements si vous consommez de manière excessive.

Cependant, les extraits d'ail en tant que supplément peuvent interagir avec d'autres médicaments que vous prenez.

• Les suppléments d'ail peuvent interagir avec certains médicaments anti-VIH.
• Il peut également interagir avec des médicaments (ciclosporine) administrés après une greffe d'organe.
• Le supplément d'ail réduit l'effet des pilules contraceptives.
• Si vous prenez des anticoagulants ou de l'aspirine, évitez de consommer de l'ail avant et après l'intervalle de temps.
• L'ail a un effet éclaircissant, évitez de le consommer entre les chirurgies. Sinon demandez conseil à votre médecin (4).
• Si vous avez un ulcère ou une thyroïde, demandez conseil à votre médecin.

Pour les femmes qui allaitent, l'ail doit être évité car il modifie le goût du lait maternel. Votre bébé refusera le lait maternel, soyez-en sûr. C'est la même chose pour l'oignon.

Case Study

• Cru : il suffira de consommer trois gousses d'ail par jour. La méthode la plus simple sera de les manger coupés ou râpés dans vos plats, juste avant de les consommer.
• Cuits : vous prendrez trois fruits 3 x par jour

Recommandations

Le traitement à l'ail est efficace lorsque vous en consommez régulièrement. En prenant le traitement trois fois par jour, vous permettez à ses composés de se répandre dans tout le corps.

Acide tannique

La candidose est une maladie qui se manifeste par des symptômes de diverses natures. Nausées matinales soudaines, fatigue matinale, envies de sucre et de pain, coliques, démangeaisons et bien d'autres.

Acide tannique est extrait de nombreuses plantes, dont l'écorce de chêne.

Les propriétés de l'acide tannique

L'acide tannique a des propriétés diarrhéiques, ce qui aide à vaincre la candidose. En effet, cet actif lui permet de réguler le taux de candida albicans dans la flore intestinale. Ceci, en éliminant le surplus de germe.

C'est parce que la diarrhée est souvent un symptôme de candidose. En conséquence, l'acide tannique met fin à la diarrhée. Il est également utilisé dans le traitement de nombreuses autres affections causées par des champignons et d'autres bactéries. Il préserve le niveau de pH, réduit l'inflammation tout en assurant un confort général.

Case Study

• En usage externe : Faire bouillir un sachet de thé dans une tasse d'eau. Laisser refroidir et appliquer sur les organes affectés
• En interne, vous boirez la même solution plusieurs fois par jour

A vous de jouer et de trouver le meilleur antifongique qui vous convient ! En plus d'être naturels, ils ne sont pas chers et faciles à trouver.

Sources

Acide caprylique :

1-https://draxe.com/caprylic-acid/

2-http://www.terre-acadie.com/topic/bienfait-acide-caprylique.html

3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21830350

Extrait de pépins de pamplemousse

1- http://www.activedietetique.com/pack-epp-citroplus-bio-p-762.html

2- https://appliedhealth.com/benefits-of-grapefruit-seed-extract/

3- http://www.saraandjosh.com/pamplemousse-extrait-de-pepins-et-les-infections-fongiques.html

Ail

1 http://sante.journaldesfemmes.com/nutrition-digestion/ail-et-sante/troubles-cardiovasculaires.shtml

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28035949

3-http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic

4- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17918162

berbérine

1-http://www.wholehealthinsider.com/newsletter/2012/august/berberine-enhances-insulin-sensitivity-by-modulating-fat-storage/

2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

3-http://www.lanutrition-sante.ch/approche-des-troubles-digestifs-en-micronutrition/

4- http://www.extenso.org/article/les-effets-du-cholesterol-sur-le-coeur

Ginger

Biotine

1- https://draxe.com/biotin-benefits/

2-http://www.jbc.org/content/170/1/329.full.pdf

3-http://fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/la-biotine-quest-ce-que-cest-bienfaits-dosage-alimentation/

4- http://odlg.org/2742/Biotine-Bienfaits-Proprietes-Effets-Secondiaries

Camomille

1- http://www.consoglobe.com/bienfaits-de-la-camomille-cg

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3389181/

3-http://www.webmd.com/sleep-disorders/tc/chamomile-topic-overview

Quelques sources supplémentaires

http://www.1001-fruits.com/vitamine-h.htmlhttp://www.medicatrix.be/theme/la-perle-des-huiles-dolive/http://agirsante.typepad.fr/agir_sante/2011/02/lhuile-de-coco-extra-vierge.htmlhttp://www.alternativesante.fr/candidose/la-candidose-chronique-une-maladie-insidieuse-et-mal-diagnostiqueehttp://www.maplante.com/candida-albicans-et-remedes/