L'ère de l'incertitude : pourquoi il est important de féliciter les adolescents

À l'adolescence, les adolescents font face à une crise d'estime de soi. Le monde devient rapidement plus complexe, de nombreuses questions se posent et toutes n'ont pas de réponse. Nouvelles relations avec les pairs, tempêtes hormonales, tentatives de comprendre "qu'est-ce que je veux de la vie?" — l'espace semble s'étendre, mais il n'y a pas assez d'expérience pour le maîtriser.

La communication avec les parents s'affaiblit naturellement, l'adolescent entame la transition vers le monde des adultes. Et ici, avec des hommes et des femmes matures et prospères, tout se passe bien mieux que lui. L'estime de soi de l'enfant est en baisse. Que faire?

La prévention est la clé d'un traitement réussi

Faire face à la crise de la puberté est plus facile si les enfants sont initialement élevés dans un environnement sain pour l'estime de soi. Qu'est-ce que ça veut dire? Les besoins sont reconnus, pas ignorés. Les sentiments sont acceptés, pas ignorés. Autrement dit, l'enfant voit : il est important, on l'écoute.

Être un parent conscient n'est pas la même chose que de faire plaisir à un enfant. Cela signifie empathie et orientation dans ce qui se passe. Le désir et la capacité des adultes à voir ce qui se passe dans l'âme d'un enfant sont très importants pour son estime de soi.

Il en va de même pour les adolescents : lorsque les personnes âgées essaient de les comprendre, la confiance en soi se renforce. Sur la base de ce principe, le livre «Communication» a été écrit. L'auteur, un mentor adulte, mène une conversation avec les enfants, explique et propose d'effectuer des exercices, raconte des histoires de la vie. Une communication confiante, bien que virtuelle, se construit.

Je suis celui qui peut et je n'ai pas peur d'essayer

Le problème de la faible estime de soi est un manque de confiance en soi, en sa capacité à réaliser quelque chose. Si nous laissons l'enfant prendre l'initiative, nous l'affirmons dans la pensée : « J'agis et trouve une réponse chez les autres.

C'est pourquoi il est si important de féliciter les enfants: rencontrer les premiers pas avec des câlins, admirer les dessins, se réjouir même des petites réalisations sportives et des cinq. Ainsi, la confiance "je peux, mais ce n'est pas effrayant d'essayer" est inculquée à l'enfant inconsciemment, comme un schéma tout fait.

Si vous voyez qu'un fils ou une fille est timide et doute de lui-même, rappelez-lui ses talents et ses triomphes. Peur de parler en public ? Et comme c'était génial de lire de la poésie pendant les vacances en famille. Éviter les camarades de classe à la nouvelle école ? Et pendant les vacances d'été, il s'est rapidement fait des amis. Cela développera la conscience de soi de l'enfant, renforcera sa confiance dans le fait qu'il peut tout faire - il a juste oublié un peu.

Trop d'espoir

La pire chose qui puisse arriver à un adolescent, ce sont les attentes injustifiées des parents. Beaucoup de mères et de pères par grand amour veulent que leur enfant soit le meilleur. Et ils sont très contrariés quand quelque chose ne va pas.

Et puis la situation se répète encore et encore : une estime de soi chancelante ne permet pas de faire un pas (il n'y a pas de réglage "je peux, mais ça ne fait pas peur d'essayer"), les parents sont bouleversés, le jeune homme sent qu'il n'a pas été à la hauteur des attentes, l'estime de soi chute encore plus bas.

Mais la chute peut être stoppée. Essayez de ne pas faire de commentaires à l'enfant pendant au moins deux semaines. C'est difficile, extrêmement difficile, mais le résultat en vaut la peine.

Concentrez-vous sur le bien, ne lésinez pas sur les éloges. Deux semaines suffisent pour qu'une fracture se produise, la position "je peux" se forme chez l'enfant. Mais il peut vraiment, non ?

Dans l'océan des possibilités

La jeunesse est une période d'exploration active du monde. L'inconnu fait peur, "je peux" est remplacé par "puis-je?" et « qu'est-ce que je peux faire ». C'est une période très excitante et il est important qu'il y ait un mentor adulte à proximité, une personne qui vous aidera à naviguer.

Avec votre enfant, recherchez des directions intéressantes, laissez-vous essayer dans différents domaines, «dégustez» des professions. Proposez des tâches pour gagner de l'argent : tapez un texte, soyez coursier. L'estime de soi - l'absence de peur de l'action, puis apprendre à un adolescent à agir.

Pensez à dix personnes avec qui vous aimeriez parler. Peut-être que l'un d'entre eux sera une source d'inspiration pour vos enfants ? Un médecin cool, un designer talentueux, un barista qui prépare un excellent café.

Invitez-les et laissez-les parler de ce qu'ils font. Quelqu'un sera certainement sur la même longueur d'onde avec l'enfant, quelque chose l'accrochera. Et c'est super quand un ami plus âgé apparaît dans la famille, un professionnel du domaine qui intéresse un adolescent.

Prendre un crayon

Nous récupérons l'éléphant en morceaux et la maison en briques. Dans le livre, les adolescents se voient proposer l'exercice de la roue des intérêts. Il peut s'agir d'un collage, d'un arbre d'objectifs, de n'importe quel format pratique pour enregistrer vos propres réalisations.

Il est important de s'y référer tous les jours, en renforçant l'habitude de remarquer des étapes petites mais significatives sur le chemin de ce que vous voulez. La tâche principale de la pratique est de former l'état intérieur de "je peux" chez l'enfant.

Pour les parents, c'est une autre raison de mieux connaître leurs enfants. Participez à la création d'un collage. Le centre de la composition est l'adolescent lui-même. Ensemble, entourez-le de coupures de presse, de photographies, de citations qui caractérisent les intérêts et les aspirations de l'enfant.

Le processus rassemble la famille et aide à déterminer les passe-temps des plus jeunes. Pourquoi est-ce si important ? L'estime de soi se construit sur les passe-temps et les inclinations créatives. Apprenez à votre enfant à célébrer chaque jour les réalisations dans des domaines sélectionnés.

La première fois (5-6 semaines) faites-le ensemble. "Trouvé un article intéressant", "fait une connaissance utile" - un bel exemple de réalisations quotidiennes. Tâches ménagères, études, développement personnel — faites attention à chaque section de la «carte» personnelle. La confiance que «je peux» se formera physiologiquement chez l'enfant.

Du sommet de la bêtise au plateau de la stabilité

Cette pratique est basée sur ce que l'on appelle l'effet Dunning-Kruger. Dans quel but? En bref : «Maman, tu ne comprends rien.» Découvrant de nouveaux aspects de la vie, ivres de connaissances, les adolescents (et nous tous) pensent qu'ils comprennent tout mieux que les autres. En fait, les scientifiques appellent cette période le "pic de la stupidité".

Face au premier échec, une personne éprouve une déception sévère. Beaucoup ont abandonné ce qu'ils avaient commencé - offensés, pas prêts pour des difficultés soudaines. Cependant, le succès attend ceux qui ne s'écartent pas du chemin.

En avançant, comprenant de plus en plus le sujet choisi, une personne gravit les "pentes de l'Illumination" et atteint le "Plateau de Stabilité". Et là, il attend la joie de la connaissance et une haute estime de soi.

Il est important d'initier l'enfant à l'effet Dunning-Kruger, de visualiser les hauts et les bas sur papier et de donner des exemples tirés de votre propre vie. Cela sauvera l'estime de soi des adolescents des sauts et vous permettra de mieux faire face aux difficultés de la vie.

L'intimidation

Souvent, les coups portés à l'estime de soi viennent de l'extérieur. Le harcèlement est une pratique courante au collège et au lycée. Presque tout le monde est attaqué, et ils peuvent « blesser un nerf » pour les raisons les plus inattendues.

Dans le livre, 6 chapitres sont consacrés à la façon de faire face aux intimidateurs : comment se positionner parmi ses pairs, répondre aux mots durs et répondre soi-même.

Pourquoi les gars avec une faible estime de soi sont-ils une « friandise » pour les hooligans ? Ils réagissent vivement au ressentiment : ils sont bridés ou, au contraire, ils sont agressifs. C'est sur cela que comptent les délinquants. Dans le livre, nous qualifions les attaques de « miroirs déformants ». Peu importe comment on s'y reflète : avec un nez énorme, des oreilles comme un éléphant, épais, bas, plats — tout cela est une distorsion, un miroir déformé qui n'a rien à voir avec la réalité.

Un noyau intérieur fort, la confiance - "tout va bien pour moi" permet à l'enfant d'ignorer les agresseurs ou de leur répondre avec humour.

Nous vous conseillons également de représenter les intimidateurs dans des situations stupides. Rappelez-vous, dans Harry Potter, le professeur effrayant était représenté dans une robe de femme et un chapeau de grand-mère ? Il est impossible de se mettre en colère contre une telle personne - vous ne pouvez que rire.

Estime de soi et communication

Supposons qu'il y ait une contradiction: à la maison, un adolescent entend dire qu'il va bien, mais il n'y a pas de telle confirmation parmi ses pairs. Qui croire ?

Développez les groupes sociaux dans lesquels l'enfant se trouve. Laissez-le chercher des entreprises qui l'intéressent, aller à des événements, des concerts et s'engager dans des cercles. Les camarades de classe ne doivent pas être son seul environnement. Le monde est immense et chacun y a sa place.

Développez les habiletés de communication de votre enfant : elles sont directement liées à l'estime de soi. Quiconque sait défendre son opinion, trouver un langage commun avec les autres, ne peut douter de ses propres capacités. Il plaisante et parle, il est respecté, il est aimé.

Et vice versa, plus un adolescent est confiant, plus il lui est facile de parler et de faire de nouvelles connaissances.

Les parents doivent soutenir leurs enfants. L'amour parental est au cœur d'une personnalité saine. Mais il s'avère que l'amour seul ne suffit pas. Sans une estime de soi bien développée chez un adolescent, sans un état interne de «je peux», la confiance en soi, un processus à part entière de développement, de connaissances, de maîtrise des compétences professionnelles est impossible.

Doutant de lui-même, l'enfant se cache de la réalité : se ferme, entre dans les jeux, les fantasmes, l'espace virtuel. Il est important de s'intéresser aux besoins et aux besoins des enfants, de répondre à leurs initiatives, de veiller à l'ambiance familiale.

Créez ensemble un collage d'objectifs, célébrez les réalisations quotidiennes, avertissez des éventuelles difficultés et déceptions. Comme le note à juste titre le psychologue norvégien Gyru Eijestad : « La conscience des enfants ne mûrit et ne s'épanouit qu'avec le soutien d'un adulte.