Les avantages et les inconvénients du gingembre pour la santé des femmes, des hommes, de la peau, des cheveux

1. Aide en cas d'AVC et d'insuffisance cardiaque.

Une salade contenant de l'ail, de l'oignon et du gingembre est idéale pour améliorer la coagulation du sang et une excellente prévention des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques.

2. Combat les nausées et les troubles gastro-intestinaux.

Depuis plusieurs millénaires, le gingembre est utilisé comme remède naturel contre les nausées. La plante aide à faire face à la fois aux nausées sévères et à la toxicose pendant la grossesse, ainsi qu'aux douleurs abdominales ordinaires. Il n'y a pas si longtemps, des scientifiques taïwanais ont découvert que seulement 1,2 gramme de gingembre peut résoudre le problème de la dispersion - aider à des retards anormaux dans la vidange gastrique.

3. Aide à la malabsorption - malabsorption dans l'intestin.

La santé et le bien-être reposent sur un bon transport des aliments dans tout le corps et une bonne absorption des nutriments qu'ils contiennent. Si les aliments restent coincés à mi-chemin, il ne sera tout simplement pas possible d'éviter la fermentation, la décomposition et éventuellement l'obstruction. Les troubles de la fonction digestive du corps conduisent souvent à une mauvaise assimilation des nutriments.

4. Renforce un système immunitaire faible.

L'Ayurveda a prouvé depuis longtemps la capacité du gingembre à renforcer le système immunitaire. On pense que, puisque le légume-racine a un effet réchauffant, il fera tout à fait face à la destruction des toxines accumulées dans les organes. Par conséquent, la plante est activement utilisée pour nettoyer le système lymphatique - les «eaux usées» du corps humain.

5. Élimine les infections bactériennes.

En 2011, les résultats d'une étude de l'effet du gingembre sur l'état de la fonction immunitaire du corps humain ont été publiés dans la revue « Microbiology and Antimicrobials ». En termes d'efficacité dans la lutte contre les virus et les microbes, la plante était plusieurs fois supérieure aux antibiotiques classiques. Des médicaments tels que l'ampicilline et la tétracycline n'ont pas rivalisé avec le gingembre dans la lutte contre les bactéries.

6. Traite les infections fongiques.

Malgré le fait que les maladies fongiques soient extrêmement réticentes à être traitées avec des médicaments traditionnels, elles ne peuvent résister au pouvoir du gingembre. Une étude de l'Université Carleton a révélé que parmi les 29 espèces végétales évaluées au cours du projet, c'était l'extrait de gingembre qui était le plus efficace pour lutter contre les champignons.

7. Élimine les ulcères et le RGO (reflux gastro-œsophagien).

Déjà dans les années 1980, les scientifiques savaient que le gingembre pouvait guérir les ulcères d'estomac. Le gingembre réduit l'acidité du suc gastrique et y crée une membrane protectrice. Il tue le microbe Helicobacter pylori, qui peut provoquer des ulcères et le cancer de l'estomac.

8. Élimine la douleur.

Le gingembre est un analgésique naturel. La plante agit sur le même principe que le médicament capsaïcine : elle soulage la douleur en agissant sur les récepteurs vanilloïdes situés sur les capteurs des terminaisons nerveuses. En plus d'être analgésique, le gingembre peut également lutter contre l'inflammation, source d'inconfort. Plusieurs études ont montré que le gingembre est excellent pour la dysménorrhée, les douleurs menstruelles et les crampes qui les accompagnent.

9. Réduit les croissances cancéreuses.

En travaillant avec des souris dont le système immunitaire était affaibli, des scientifiques de l'Université du Minnesota ont découvert que nourrir le gingembre trois fois par semaine pendant plusieurs mois retardait la croissance des cellules cancéreuses colorectales. L'efficacité du gingembre a été prouvée par les résultats du traitement du cancer de l'ovaire. Il s'est avéré que l'ingestion de ce légume-racine entraîne une inhibition profonde de la croissance de toutes les lignées cellulaires impliquées dans le processus de test.

10. Aide au diabète.

Il est bien connu que le gingembre augmente la sensibilité à l'insuline. Sur la base de ces données, en 2006 dans la revue « Chemistry of Agriculture and Food » ont publié les résultats d'une étude qui a montré que le gingembre aide à supprimer le sorbitol présent dans les cellules sanguines. En d'autres termes, le légume-racine prévient non seulement le développement du diabète, mais protège également le corps de l'apparition de diverses complications diabétiques telles que la rétinopathie.

11. Réduit les niveaux élevés de cholestérol.

Une étude clinique qui a duré 45 jours a montré que la prise quotidienne de trois grammes de poudre de gingembre en trois doses égales peut réduire considérablement la plupart des marqueurs du cholestérol. Les résultats de cette étude ont été confirmés par une expérience avec des rats souffrant d'hypothyroïdie. Les scientifiques ont découvert que la consommation d'extrait de gingembre réduisait le cholestérol LDL autant que le médicament atorvastatine, qui est largement utilisé en médecine pour réguler le taux de cholestérol.

12. Réduit les manifestations de l'arthrite et de l'arthrose.

Dans les études sur les effets du gingembre sur l'arthrose, on a trouvé ce qui suit : dans le groupe prenant l'extrait de plante, le taux de réduction des douleurs aux genoux en position debout était de 63 %, alors que dans le groupe témoin ce chiffre n'atteignait que 50 %. Le Ginger Ale est un remède populaire contre l'inflammation des articulations. La boisson résiste bien à l'arthrose et aide à restaurer la mobilité articulaire.

13. Élimine l'inflammation.

Le gingembre est également recommandé pour ceux qui souffrent d'inflammation chronique. La plante soulage non seulement la douleur causée par l'inflammation, mais réduit également considérablement l'enflure. L'Université du Michigan a même mené une étude dont les résultats ont montré que la consommation régulière de racine de gingembre a un effet positif sur la santé des personnes souffrant d'inflammation du côlon. En raison de l'effet anti-inflammatoire de la plante sur les intestins, la probabilité de développer un cancer du côlon est réduite de plusieurs fois.

14. Élimine les douleurs musculaires.

Il est possible de réduire la douleur causée par une activité physique intense en consommant régulièrement de la racine de gingembre. Selon les résultats d'études menées dans une université géorgienne, la plante est capable de réduire les douleurs musculaires de 25 %.

15. Réduit l'apparence des migraines.

Le gingembre empêche les prostaglandines de causer de la douleur et de l'inflammation dans les vaisseaux sanguins. Pour se débarrasser d'une migraine, appliquez simplement de la pâte de gingembre sur votre front et restez allongé en silence pendant une demi-heure.

16. Normalise les niveaux de glucose.

Dans une étude menée par des scientifiques australiens, il a été découvert que le gingembre peut affecter la glycémie. Il s'est avéré que la plante réduit considérablement la quantité de glucose, contribuant ainsi à la perte de poids excessif. De plus, la consommation de légume-racine prévient le développement de la néphropathie diabétique.

17. Empêche l'apparition de flatulences et de brûlures d'estomac.

Le gingembre est une panacée pour l'indigestion. En raison de la capacité de la plante à produire du gaz, elle aide à se débarrasser des ballonnements et des flatulences. Il suffit de prendre le légume racine 2 à 3 fois par jour, 250 à 500 mg à la fois, et vous oublierez pour toujours les flatulences. De plus, le gingembre, lorsqu'il est utilisé en tisane, est un remède naturel contre les brûlures d'estomac.

18. Empêche l'apparition de la maladie d'Alzheimer.

Des recherches récentes suggèrent que la maladie d'Alzheimer peut être héréditaire et transmise de génération en génération aux membres de la même famille. S'il y a des proches dans votre famille atteints de cette maladie, vous pouvez vous protéger de l'apparition de cette maladie si vous utilisez régulièrement de la racine de gingembre. Le fait est qu'au cours d'expériences scientifiques, il a été révélé que le légume-racine ralentissait la mort des cellules nerveuses du cerveau, qui deviennent les signes avant-coureurs de la maladie d'Alzheimer.

19. Combat le surpoids.

Tous ceux qui veulent se débarrasser de leurs kilos en trop doivent de toute urgence se faire des amis avec le gingembre. La plante est un puissant brûleur de graisse, et est donc activement utilisée dans la lutte contre l'obésité, est utilisée comme base de nombreux régimes alimentaires. Le légume racine vous fait sentir rassasié et rassasié et aide donc à réduire sans douleur la taille des portions et le nombre de calories consommées.

20. Combat les radicaux libres.

Les antioxydants contenus dans le soda au gingembre aident à libérer les radicaux libres et à améliorer le métabolisme du corps. En conséquence, les tissus corporels sont moins endommagés et plus forts. La consommation régulière de soda au gingembre est une excellente prévention de nombreuses maladies, en particulier : les rhumatismes, l'arthrite, l'arthrose et la cataracte.

21. C'est un agent chauffant.

Le Ginger Ale aide le corps à maintenir l'équilibre thermique et le protège du froid. Un certain nombre d'études ont montré que la propriété de génération de chaleur du gingembre lui permet de dilater les vaisseaux sanguins, empêchant ainsi le développement de l'hypothermie et d'autres maladies causées par l'hypothermie.

22. Traite la lithiase urinaire.

Les personnes atteintes d'une maladie rénale peuvent grandement bénéficier de la consommation régulière de soda au gingembre. La boisson est un dissolvant naturel des calculs rénaux. Afin d'éviter une intervention chirurgicale pour résoudre ce problème, il suffit de boire un verre de soda au gingembre par jour, et avec le temps, les calculs se dissoudront naturellement.

23. Améliore le bien-être général.

L'huile de gingembre a un effet positif sur la concentration, permet de se concentrer sur de petites choses et aide à la méditation. La recherche a montré que l'huile de gingembre a un effet calmant, soulage la négativité et vous fait vous sentir plus en confiance.

24. Aide en cas d'intoxication alimentaire.

Si vous avez mangé des aliments rassis ou de mauvaise qualité, ou si vous avez été exposé à des nitrates ou à des toxines dans les aliments, utilisez maintenant de l'huile de gingembre. Quelques cuillères à soupe de ce remède aideront à faire face à tous les symptômes d'empoisonnement, à éliminer les toxines du corps et à guérir une infection intestinale.

25. Bon pour les enfants.

Il est fortement déconseillé de donner du gingembre aux bébés de moins de deux ans. Les enfants plus âgés peuvent utiliser le légume-racine comme remède naturel contre les maux de tête, les crampes d'estomac et les nausées. Cependant, avant d'introduire la plante dans votre alimentation quotidienne, vous devriez consulter votre médecin concernant le dosage de ce médicament naturel.

26. Élimine les crampes menstruelles.

En incorporant la racine de gingembre dans leur alimentation quotidienne, de nombreuses femmes peuvent traiter leurs crampes menstruelles tôt dans leur cycle. Soit dit en passant, en médecine chinoise, boire du thé au gingembre avec du sucre brun est activement utilisé pour traiter les crampes menstruelles.

27. Normalise le système reproducteur.

L'utilisation de gingembre augmente le tonus de l'utérus, prévient la formation de processus inflammatoires, il est capable de guérir les fibromes et de normaliser les niveaux hormonaux.

28. Renforce la libido.

Le gingembre est capable d'"allumer la flamme intérieure" d'une femme. Il aide le flux sanguin vers les organes génitaux, cela augmente la libido et améliore la sensibilité pendant les rapports sexuels.

29. Élimine la cellulite.

Des massages réguliers à l'huile essentielle de gingembre permettront de lutter contre les amas graisseux sur le corps, de lisser la peau et de se débarrasser de la « peau d'orange ». Le seul point que tous les combattants de la minceur doivent considérer est que pour les propriétaires de peaux sensibles, il est préférable de combiner l'huile de gingembre avec d'autres huiles essentielles. Soit dit en passant, ceux qui souffrent de varices remarqueront certainement une réduction significative du nombre de « filets » sanguins sur leur corps.

30. A un effet anti-inflammatoire.

Le gingembre est capable d'éliminer les foyers d'inflammation sur la peau, tout en ayant un effet antibactérien et en favorisant une cicatrisation plus rapide. Lors de l'utilisation de médicaments et de produits à base de gingembre, les éruptions cutanées et l'acné sont réduites. Par conséquent, il est recommandé pour les peaux grasses et à problèmes.

31. Nourrit et hydrate.

Les masques visage à base de gingembre réduisent significativement l'apparence d'hypopigmentation, unifient le teint, nourrissent en profondeur et hydratent la peau

32. Ralentit le processus de vieillissement de la peau.

Le gingembre contient plus de 40 antioxydants qui peuvent donner à la peau un aspect frais, augmenter la circulation sanguine et augmenter le flux de nutriments. L'extrait de plante augmente l'élasticité de la peau, la rendant plus élastique. Ce légume racine favorise la disparition des ridules du visage, et prévient également l'apparition des rides d'expression.

33. Élimine les irritations et les rougeurs.

Le jus de gingembre frais est un salut pour la peau brûlée. Et si vous vous essuyez quotidiennement le visage avec un morceau de gingembre frais, les cicatrices et les cicatrices d'acné disparaîtront de votre peau en seulement 5 à 6 semaines. Le gingembre est un puissant antiseptique naturel et un excellent nettoyant. Les masques à base de cette plante sont la meilleure arme dans la lutte pour une peau nette – sans acné ni poussées d'acné.

34. Une peau saine et radieuse.

De par ses propriétés antioxydantes et toniques, la racine de gingembre est un outil indispensable pour donner à la peau un aspect sain et éclatant. Il suffit de mélanger le gingembre râpé avec 1 cuillère à soupe. l. miel et 1 c. jus de citron, puis appliquez le mélange obtenu sur votre visage et laissez-le pendant une demi-heure. Après cela, vous devez laver le masque à l'eau froide et appliquer une crème hydratante sur la peau.

35. Stimuler la croissance des cheveux.

L'huile de gingembre accélère la circulation sanguine dans le cuir chevelu, stimulant ainsi la croissance des follicules pileux. Les acides gras contenus dans la plante renforcent les cheveux, les rendent épais et forts. Il suffit d'ajouter un peu de gingembre écrasé au masque capillaire une fois par semaine, et vous oublierez à jamais leurs pointes fourchues et leur chute de cheveux.

36. Renforce les cheveux secs et cassants.

La racine de gingembre est riche en diverses vitamines, zinc et phosphore, qui sont nécessaires pour donner de la brillance aux cheveux. L'extrait de gingembre est un remède naturel pour renforcer les cheveux fragilisés et abîmés. Il est capable de guérir les premiers stades de la calvitie.

37. Élimination des pellicules.

Les propriétés antiseptiques du légume-racine aident à lutter contre une maladie dermatologique aussi désagréable que les pellicules. Pour se débarrasser du cuir chevelu squameux, mélangez 3 cuillères à soupe. l. huile d'olive et 2 c. l. racine de gingembre râpé et saupoudrer de jus de citron. Frottez le masque dans les racines des cheveux, maintenez pendant une demi-heure, puis rincez. Pour vous débarrasser définitivement des pellicules, vous devez répéter cette procédure trois fois par semaine.

38. Traitement des pointes fourchues.

L'impact négatif de l'environnement extérieur, l'utilisation régulière de sèche-cheveux et de fers à lisser a un effet extrêmement néfaste sur la santé des boucles. Pour redonner force et brillance aux follicules pileux abîmés, vous devez régulièrement hydrater les pointes de vos cheveux avec de l'huile de gingembre et réaliser des masques à base de ce légume racine.

39. Guérit inflammation des testicules.

Tout homme qui a été confronté à ce problème au moins une fois connaît la douleur insupportable qui accompagne la maladie. Pour faire face à l'inflammation et soulager la douleur, vous devez utiliser de l'huile de gingembre. De plus, le gingembre réduit le risque de développer un adénome de la prostate.

40. C'est un aphrodisiaque.

Le gingembre augmente le tonus des muscles génitaux et améliore la libido. Ce légume-racine améliore non seulement la puissance, mais donne également à l'homme confiance en lui, force et énergie.

1. Utiliser avec prudence en cas de lithiase urinaire.

Ces personnes devraient absolument consulter leur médecin au sujet de la possibilité d'utiliser le gingembre comme complément alimentaire ou épice.

2. Réduit la pression.

Le gingembre a un effet hypotenseur. Par conséquent, il est préférable pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle de ne pas consommer ce légume-racine.

3. Réduit la quantité de sucre dans le sang.

D'une part, cette propriété du gingembre est un atout indéniable. Cependant, si vous consommez du gingembre avec des médicaments pour le cœur, vous pouvez par inadvertance abaisser excessivement votre glycémie, ce qui peut avoir de mauvaises conséquences. Par conséquent, vous ne devez pas consommer de gingembre pendant l'insulinothérapie.

4. Réduit la coagulation du sang.

Ne pas utiliser de gingembre pour divers saignements (en particulier utérins et hémorroïdes). De plus, n'utilisez pas ce légume-racine pour traiter les plaies ouvertes, les éruptions cutanées, les cloques et l'eczéma, car cela peut aggraver la situation.

5. Peut provoquer des allergies.

Afin de tester une allergie au gingembre, vous devez l'introduire progressivement dans votre alimentation. Lorsque vous l'utilisez pour la première fois en crème ou en masque, appliquez une petite quantité de sa pulpe à l'intérieur de votre coude et observez la réaction. Si vous avez une allergie, elle se manifestera par une éruption cutanée, une rougeur, un gonflement ou des démangeaisons.

6. Contre-indiqué à haute température.

Le gingembre a un effet réchauffant, donc le manger à des températures élevées peut entraîner une surchauffe du corps.

7. Déconseillé aux personnes atteintes de lithiase biliaire.

Le gingembre stimule les glandes sécrétoires et peut provoquer la sécrétion de bile.

8. Interdit pour l'hépatite.

La racine de gingembre ne doit pas être prise en cas d'hépatite aiguë ou chronique avec cirrhose, car cela peut aggraver la maladie et évoluer vers une nécrose.

• La valeur nutritionnelle
• Vitamines
• macronutriments
• Éléments traces

Sources de recherche

1. Manger des légumes-racines crus.

Le gingembre haché peut être ajouté aux salades, utilisé pour faire des jus de fruits frais ou mangé seul.

2. Utilisation d'huile essentielle de gingembre.

Ce remède peut être pris à la fois en externe et sous forme de boisson médicinale. Quelques gouttes d'huile de gingembre dans un verre d'eau à boire le matin à jeun sont une garantie de santé et d'un excellent bien-être pour toute la journée.

4. Gingembre moulu.

Cette épice est un condiment polyvalent qui ajoutera une saveur savoureuse et sophistiquée à tous vos plats. La poudre de gingembre peut être ajoutée en toute sécurité au café, aux smoothies aux baies, aux tartes et aux plats de viande. Utilisez du gingembre lorsqu'il est ajouté à des produits de boulangerie tels que des biscuits au pain d'épice.

5. Mélanges d'huiles essentielles.

L'extrait de racine de gingembre est souvent utilisé dans des mélanges à base de diverses huiles essentielles. De telles solutions améliorent la fonction intestinale, ont des effets analgésiques et sédatifs. De plus, l'huile essentielle de gingembre est un agent naturel antipyrétique et antibactérien.